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Por qué la gente ya no quiere casarse

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Por qué la gente ya no quiere casarse

Belleza, Bienestar, Dilemas, Lifestyle, SE BELLA, SE TÚ, Sexo & Relaciones

agosto 2, 2018

Los tiempos cambian y es algo inevitable, antes la norma o lo más común era casarse. Muchos jóvenes que apenas llegaban a los 20 años se casaban, algo como: nos conocimos, nos enamoramos, nos casamos y tenemos hijos.

Pero los años pasan y todo evoluciona; la revolución sexual, el feminismo y otros movimientos sociales van cambiando las “reglas” que en algún momento parecían establecidas. Con esto no queremos decir que ya nadie se case o que el matrimonio sea algo negativo, simplemente se ha convertido en una opción más entre tantas, para las parejas enamoradas.

Hay toda una generación que nació en entre el 1981 y 2000 llamados “Millennials”  que están llegando a una edad donde sus padres, tíos o hermanos mayores ya estaban casados, pero curiosamente estos están lejos de pensar en contraer matrimonio.

Todos estos jóvenes no tienen los mismos paradigmas de generaciones pasadas, van con su propio ritmo y es común que pospongan el matrimonio e incluso no lleguen a este. No es miedo al compromiso, algo que por cierto muchos sufren y a cualquier edad, no, es simplemente que no sienten la necesidad de contraer matrimonio porque su prioridad es otra o su manera de vivir la vida es completamente distinta.

En los últimos 40 o 50 años la cantidad de divorcios ha aumentado y la cantidad de enlaces matrimoniales han disminuido significativamente, las parejas están optando por simplemente vivir juntos, compartir gastos sin el papeleo y ceremonia que conlleva el matrimonio.

¿Cuáles son los motivos?

Uno de los motivos puede ser el sexo, las personas ahora empiezan su vida sexual a edades más tempranas.

Otra razón es que la mayoría de las mujeres simplemente no quieren casarse; mientras que hay hombres que si consideran el matrimonio, ellas tienen un plan de vida diferente al que se les venía imponiendo…  ya no es contraer nupcias, ahora prefieren posponerlo.

El tema económico también es un motivo que influye la decisión de evitar el rito del matrimonio. Se considera que los Millennials son la generación más educada y preparada pero son mal pagados, por esto sienten que no son aptos para casarse.

Según el Washington Post, existen tres motivos por los cuales los jóvenes no quieren casarse:

1.- Es caro y prefieren usar este dinero en otra cosa como: viajes, apartamentos, empezar un negocio.

2.- Las típicas religiones como la católica -en la cual el matrimonio es sumamente importante- tiene cada vez menos adeptos.

3.- Saben que tienen muchas alternativas y el matrimonio es solo una de ellas. Antes pesaba demasiado el estigma social de “vivir en pecado” si una pareja no contraía matrimonio.

Debemos tener en cuenta que el matrimonio también depende de motivos culturales, en países como la India casarse es importante porque mantiene la casta, clase y género, estas son las estructuras más fundamentales de dicha sociedad. En este país el 80% de los casamientos son arreglados, de hecho, según datos de la ONU, el 74% de las mujeres de 20 a 24 años están casadas.

Con lo expuesto, se entiende que no existe un “apocalipsis” del matrimonio o es el fin de las familias, simplemente se están creando otros tipos de familias que si bien no son las tradicionales… siguen siendo familias.

El matrimonio es visto ahora como una decisión que está ahí y manifiesta la cultura de ser libres, de tener independencia y de la búsqueda de la felicidad que es muy representativa en la actualidad.

Hay otro factor que se ve mucho en los jóvenes que tienen menos de 30 años y es su poca tolerancia a los problemas, es decir, apenas tienen una pelea o la relación se pone difícil terminan. Luego de la separación pasan unos días y tienen nueva pareja, pero todo se repite una y otra vez.

Como podemos ver, cualquiera que sea el motivo, ya el matrimonio no es una prioridad, la mayoría de las personas prefieren estudiar, luego hacer post-grados, doctorados, viajar, cumplir todas sus metas para luego pensar en contraer matrimonio.  Pero estamos hablando del presente de esta generación, no sabemos si más adelante todos estos jóvenes que en este preciso momento están disfrutando de sus vidas en soltería, luego de que hagan todo lo que quieren hacer antes de casarse, empiecen de nuevo con la tendencia de contraer matrimonio.

Casarse es una decisión personal, no es algo que esté bien o esté mal, es simplemente una opción, una alternativa o hasta un derecho más de los muchos que se goza en libertad.

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Claves para envejecer feliz

Belleza, Bienestar, Dilemas, Lifestyle, SE BELLA, SE TÚ

julio 28, 2018

Todos aspiramos a tener una buena vejez, incluso si no hemos tenido una vida fácil siempre aspiramos y soñamos a que el futuro será mejor.

Mucha gente tiene temor a envejecer, y parte de ese miedo es no saber cómo van a vivir o que será de ellos a una edad tan avanzada y de cierta manera vulnerable. Pero estemos listos o no, todos vamos a llegar a la llamada tercera edad, una vez que entendemos que de un momento a otro estaremos en esa etapa, lo que se debe hacer es prepararse y tomar algunas acciones para tener una vejez tranquila y feliz.

“Muchas personas no cumplen los ochenta porque intentan durante demasiado tiempo quedarse en los cuarenta”. Salvador Dalí.

Aquí te dejamos algunos consejos para que enfrentes la vejez con dignidad.

1.- Ejercicio

Esto es ideal para vivir saludables y por ende, envejecer sanos y felices. La actividad física incrementa la producción de endorfinas, esta hormona es la que nos causa placer y bienestar.

Además, cualquier tipo de ejercicio físico, ya sea nado, bicicleta o caminar, ayuda al organismo; desde el corazón hasta los huesos. Y no solo hablamos del ejercicio físico, esto incluye el mental: lee, escribe, realiza acertijos, sopa de letras… cualquier actividad que estimule el cerebro.

2.- Fortalece tus amistades

Siempre es bueno llegar a cierta edad con una buena red de amigos, la interacción con otros mantiene las habilidades intelectuales en buen estado y por supuesto nos hace felices.

La vejez es una etapa más fácil si estamos rodeados de personas que nos apoyan y con amistades valiosas.

3.- Haz cosas que amas

Ya no es el momento de perder tiempo en cosas que te hagan infeliz, llegamos a cierta edad en la cual sabemos lo que queremos y lo que no, y simplemente lo que no valga la pena, se echa.

La vejez es el momento ideal para hacer todo lo que una vez deseaste y no pudiste por un motivo u otro, ya no hay que complacer a nadie ni actuar por compromiso. Llegó el momento de disfrutar.

4.- Atrévete a hacer cosas nuevas

¿Nunca viajaste solo? ¿Siempre soñaste con vivir en Hawaii? Bueno, este el momento, si no lo haces ahora ¿Cuándo?

La vejez puede ser una etapa maravillosa si así lo queremos, todo está en la actitud con que enfrentamos la vida.

Así como dejamos atrás muchas cosas que formaban parte de la juventud, esta etapa tiene su lado positivo. Una persona que llega a la tercera edad es una persona privilegiada que ha vivido una buena vida y tiene miles de historias que contar, asume esto y simplemente…se feliz.

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Vida Minimalista: Cómo eliminar lo innecesario

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Vida Minimalista: Cómo eliminar lo innecesario

Belleza, Bienestar, Carrera & Dinero, Dilemas, SE BELLA, SE TÚ

julio 25, 2018

Menos es más, dice el dicho, y al parecer para muchos este es un excelente modo de vivir, modo al que cada vez más personas se han unido. El arquitecto y escritor John Pawson explica que “el minimalismo más que arquitectura es un estilo de vida”, el minimalismo es más que solo tener 4 artículos en un morral y vivir en un bosque, por así decirlo.

Es más bien una filosofía de vida que se basa en centrarte en lo que es de verdad importante para ti y elegir quedarte solamente con eso. El modo de vida según los minimalistas, te da claridad y tranquilidad interior.

Pero el minimalismo tiene muchos beneficios: te aleja de la acumulación, flojera,  postergamiento y del desorden, básicamente te ayuda a mantener orden tanto en tu vida general como en tus pensamientos. Ser minimalista es algo simple pero no tan sencillo de conseguir ¿Por qué? Para lograrlo requiere que hagas un análisis profundo de ti mismo, además de desapego emocional y no muchos están dispuestos a dejar ir tan fácilmente.

Pero si logras superar esto y concluyes que este estilo de vida es para ti, tendrás más claridad y podrás conseguir todo lo que te propongas, justamente el minimalismo evita que tengas distracciones innecesarias que te alejen de tus objetivos.

¿Necesito asumir una vida minimalista?

Tú más que nadie sabe qué es lo mejor para ti, pero si últimamente sientes que tienes demasiadas cosas en la cabeza, muchos compromisos y preocupaciones; sientes que no puedes enfocarte como te gustaría y quieres darle un cambio a tu vida sacando de esta las cosas que ya no sirven… entonces el minimalismo puede que sea la solución.

Pero ¿por dónde empezar? A continuación te dejamos varias técnicas que puedes aplicar para lograr este estilo de vida.

1.-  Elimina lo que no te hace falta

Si revisas tu closet u otros lugares de almacenamiento en tu casa, seguramente conseguirás cosas de hace años que ya no usas y no usarás jamás. Guardar estos objetos inútiles es acumulación, hace que pierdas espacio y te quita libertad, pues dicen que aferrarse a las cosas materiales es una forma de esclavitud.

Empieza con la limpieza de tu casa, cada vez que saques algo preguntante: ¿De verdad lo necesito? ¿Lo he usado el último año? ¿Lo usaré alguna vez? Si la respuesta honesta es no, deshazte de ese objeto, no tienes que botar esas cosas, puedes donarlas o venderlas.

2.- No te apegues a los objetos

Muchas veces cuesta deshacerse de un objeto porque le tenemos cariño y nos recuerdan a alguien o a algún momento de nuestras vidas. La filosofía del estilo de vida minimalista se basa en que debemos proyectarte hacia el futuro, no hacia el pasado, por este motivo debemos dejar todo apego a los afectos materiales.

Si de verdad te cuesta deshacerte de algo, puedes tomarle una foto y tener ese recuerdo digitalizado.

3.- Ten tu casa ordenada y simple

Convierte el ambiente que te rodea, el más importante que es tu casa, en un lugar que sea fácil de gestionar. Cada objeto que tengas debe tener un uso específico y debe ocupar el lugar que le corresponde, si tomas algo y lo usas, luego debes colocarlo en el lugar donde va.

De esta manera todo estará más ordenado, será más fácil de conseguir y tu vida será más sencilla.

4.- No compres compulsivamente

Intenta aplicar la regla “entra una cosa, sale otra cosa”, de esta manera cada vez que vayas a comprar algo nuevo deshazte de algo viejo.

Por ejemplo, compra para sustituir y cosas que realmente necesites. Esto evitará que acumules y empieces a ser más selectivo con tus compras… y te ahorrarás dinero.

5.- Digitaliza tus recuerdos y documentos

Algo de lo que ya te hablamos un poco, si hay algún objeto que tiene valor sentimental para ti pero te ocupa espacio, tómale una foto. De igual manera, si tienes papeles, tickets, facturas, cartas u otro tipo de documentos que no puedes botar, también puedes aplicar este sistema.

Luego todas estas fotografías las guardas de manera ordenada en tu computador.

6.- Simplifícate con los aparatos tecnológicos

No tengas tantos dispositivos, por ejemplo: en vez de tener una Tablet, un iPod y un celular más tu computador, puedes escuchar música en tu celular y lo que haces en una Tablet puedes hacerlo en el computador.

Esto te ahorrará espacio, tiempo y dinero. También mantén orden en los archivos que tienes en tu celular y computador, organiza por carpetas, borra correos viejos y sácale provecho a programas de almacenamiento en la nube como Drive o Dropbox.

Otras que te pueden ayudar a llevar este estilo de vida son:

  • Disminuir el uso de las redes sociales y el tiempo para ver televisión.
  • Valora tu tiempo y aprende a decir “no” de forma asertiva.
  • No te enfoques en muchos proyectos o actividades a la vez.
  • Acumula experiencias, no objetos. Tus recuerdos son los más importantes.
  • Céntrate, no le des tantas vueltas a las cosas creando problemas donde no los hay y no pienses tanto en el pasado.

Recuerda… vive el presente y mira hacia el futuro.

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vive tu vida en total armonia

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Vive tu vida en total armonía

Belleza, Bienestar, Libros, Lifestyle, Música

mayo 30, 2018

Vivir en armonía no es llevar una vida perfecta, es vivir la vida de la manera que te haga feliz a ti, es lograr tener un balance en tus sentimientos, pensamientos y acciones, con la finalidad de disfrutar cada momento a plenitud, en paz contigo y con los que te rodean, sentir energía positiva.

Todo esto te proporciona la paciencia y sabiduría necesarias para enfrentar la vida con todas las situaciones buenas y malas que esta conlleva.

Lo más importante para lograr armonía es entender que todo está en la mente, tú misma te pones el límite o al contrario abres todo tu ser a la armonía total ¿Cómo? Dándole una connotación positiva o negativa a cada evento que ocurra en tu vida, incluso a los momentos más difíciles en los cuales muchos pueden solo ver la parte trágica y negativa, tú puedes ayudarte a lograr la felicidad simplemente viendo la luz en medio de la oscuridad de esos acontecimientos, todo esto te lleva eventualmente a tener una mentalidad vencedora.

Desvinculando situaciones

Esto implica dejar de relacionar una cosa con otra, por ejemplo: amor con felicidad, dinero con tranquilidad, hijos con felicidad matrimonial, etc.

Deja de hacer presunciones que evitan veas el panorama completo de las cosas y que muchas veces te limitan:

– Puedes ser feliz sin amor de pareja ya que no es el único que existe. No tienes que estar con alguien para ser feliz.

– Una persona rica no siempre es feliz, el dinero no lo es todo y no da la felicidad.

– Puedes ser feliz con poco, agradece a la vida lo que tienes y valora todo lo bueno que hay en ella, puede parecer poco, pero seguramente es más de lo que pensabas.

–  Tener algunos días malos no significa que todo vaya a ir mal de ahora en adelante.

Vive en armonía, sé feliz

Esto no se logra de manera inmediata, puede pasar algún tiempo, por esto tienes que empezar desde ya a trabajar en lograr el equilibrio de tu cuerpo- mente y alma-corazón.

Lo principal es que tengas actitud positiva, buena energía y mucha perseverancia, una vez que llegues a la armonía en tu interior, sentirás que ha valido la pena.

  • Encuentra la felicidad dentro de ti, en tu corazón:

Verás cómo todas las cosas buenas llegarán a tu vida. Disfruta de las cosas que te guste hacer, mantén siempre el buen humor, mira la vida desde una perspectiva positiva, no dejes que otros te amarguen tu día, sé amable con otros, necesitarás de todo esto para evolucionar.

  • No intentes cambiar a otros:

No lo hagas, estarás perdiendo tiempo y energía. No dejes que tu felicidad esté supeditada a otras personas, porque vas a caer en la frustración, cada quien es como es y tienen que cambiar por sí mismos. Enfoca toda esa energía en cambiar tú, si lo haces verás como atraerás lo bueno de otras personas también.

  • No busques la aprobación:

Cada decisión que tomas para mejorar que no sea por buscar la aprobación de los demás o por buscar el cariño de terceros, debes hacerla por ti, porque tú quieres de verdad ser mejor persona y ser feliz.

  • Mantén tu decisión de mejorar:

Si de verdad estás dispuesta a vivir en armonía, mantén esa decisión pase lo que pase. En la vida hay altas y bajas, puede que te ocurran cosas que te lleven a desistir, que te amarguen y te hagan sentir desesperanza o desesperación. Pero ten presente que todo pasa, las cosas malas son experiencias de las que podemos aprender y nos ayudan a ser mejor personas.

  • Vive el presente:

No te enfoques en el pasado ni te obsesiones por el futuro, lo que pasó ya quedó atrás y si empiezas a vivir tu vida en armonía desde ya, te estás asegurando un futuro brillante lleno de paz y tranquilidad. Vive el ahora.

  • Acepta las cosas que no puedes cambiar:

Enfócate en trabajar por cambiar aquello que si puedes mejorar, hay cosas como tu familia, tu pasado y otras situaciones que de verdad no puedes cambiar. Centra tus energías en mejorar tú y las cosas que si están en tus manos poder hacerlo, como por ejemplo tu trabajo o tu círculo de amistades.

Lo importante es que aprendas a tener un equilibrio en tu vida, esto te permitirá mantenerte en control y dar lo mejor de ti para ser atraer de esta manera la felicidad.

 

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realmente eres feliz

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Supera El fracaso y retoma el control de tu vida

Lifestyle

mayo 28, 2018

Si sientes que no quieres hacer nada más, que luego de tanto trabajo y esfuerzo fracasas, y si además crees que ya no te puedes recuperar, puedes estar pasando por un momento de mucha ansiedad en el cual la esperanza desaparece y sientes que debes rendirte… No lo hagas, quédate tranquila, respira, recuerda que estos malos momentos son experiencias de las cuales puedes aprender y retos que puedes superar.

Cuando termina una historia en tu vida, aunque creas que es el fin, realmente es una oportunidad para empezar desde cero, es otro comienzo para reescribir tu historia ¿Quién dice que nuestra vida es solo un libro aburrido con inicio, desarrollo y final? No, son varios capítulos, son pequeñas anécdotas que te convierten en la persona que eres.

Si te sientes a la deriva, siempre puedes retomar el control de tu vida. Lo más seguro es que lo veas complicado e imposible, pero no lo es.

¿Cómo retomo el control?

No te desesperes, piensa en frio y sigue estos consejos que te pueden ayudar a superar el fracaso y volver a ser feliz con tu vida.

1.- Olvida todo lo que pasó

Ya eso ocurrió y no puedes hacer nada para cambiarlo, no te atormentes pensando en qué hiciste mal o qué pudiste haber hecho diferente.

Cada vez que la cosa va mal tendemos a analizar todos los detalles miles de veces, con esto solo conseguirás ver más fallas y errores, esto no ayuda a tu tranquilidad ni a tu salud mental. Relájate, distrae la mente en cosas agradables y que te guste hacer: ir al cine, caminar, correr, hacer ejercicio, dormir, etc.

2.- Estudia la situación desde una perspectiva diferente 

Una vez que ya dejas de darle mil vueltas a ese asunto que te trae atormentada, empiezas a verlo desde otra perspectiva muy diferente.

Apenas dejes de obsesionarte con un tema, empiezas a ver todo desde otro matiz y cuando empieces a lograrlo, tienes que permitirte abordar todo con una actitud nueva y diferente. Está en tus manos permitir que el dolor llene tu vida o aprender a erradicarlo por completo.

3.- Mente positiva

Un pensamiento positivo te ayuda a tener una vida con éxito. No es que vas a evadir los problemas, es simplemente asumir todo desde una perspectiva positiva, entender que detrás de cada cosa mala hay algo bueno que puedes tomar y con lo que te puedes quedar.

Ser positiva además te ayuda a ser agradecida con la vida y con las cosas buenas que te ofrece. Es importante que puedas impulsar tu vida de la mejor manera y con la mejor actitud, un buen cambio te dará fuerzas para poder tomar el control de esta.

4.- Aprende a identificar obstáculos y ve eliminándolos

Analiza y piensa bien cuáles son esas cosas que te hacen sentir infeliz y elimínalas de tu vida: personas tóxicas que no te ayudan a avanzar, distracciones como el televisor, gastos innecesarios como tarjetas de crédito, etc.

Todas las cosas que consideres dañinas, sácalas de raíz de tu vida. Cuando veas que tienes más tiempo libre, ahorraste dinero o no tienes a nadie que te critique y de haga daño, verás como las cosas irán cambiando para mejor.

5.- Maneja el estrés de forma sana

Este está presente continuamente en la vida de todos, la cuestión es aprender a lidiar con él de manera que no afecte nuestra salud.

Si aprendes a controlar el estrés, evitarás que se convierta en un problema tan grande que te haga perder el enfoque. Intenta cambiar la manera como lo enfrentas y apóyate en actividades saludables que te relajen: yoga, ejercicio, bicicleta, escuchar música, meditar, etc.

6.- No sientas miedo

Llegará un momento el que quizás empieces a dudar de ti y a sentir miedo de que todo salga mal de nuevo, no pienses así. Recuerda que estás haciendo las cosas de manera diferente y aplicando cambios importantes además de positivos en tu vida.

Piensa que toda esta situación te está ayudando a aprender más sobre ti misma y a descubrir lo que tus temores reflejan.

Al lograr cada una de estas pautas que te desglosamos, empezarás a retomar el control de tu vida. Es determinante que sepas con claridad qué quieres lograr, cuáles son tus sueños, a donde quieres llegar. Si no haces esto, si no te defines, vivirás a la deriva y reaccionando improvisadamente. Asume tu vida desde ya con esta actitud ganadora y verás como poco a poco todo se va convirtiendo en realidad.

Se persistente y mantente firme, las épocas malas llegan para ponernos a prueba y ayudan a formar nuestro carácter.

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Inconformismo ¿Quieres todo lo que no puedes tener?

Bienestar, Carrera & Dinero, Lifestyle, SE TÚ

mayo 23, 2018

Ser conformistas es malo… Pero ser inconformes con todo y en cada aspecto de nuestras vidas también lo es, compararnos con los demás es algo más común de lo que crees y muchas lo hacemos incluso inconscientemente.

Si en este momento te pones a pensar en todo lo que tienes en tu vida probablemente lo tengas todo o por lo menos lo necesario para ser feliz pero quizás no lo estés valorando como debe ser.

Cuando sientes que en tu vida falta algo, toda tu atención se enfocará justamente en eso, por ejemplo: si tienes muchos deseos de tener un bebé, verás embarazadas por todos lados; si deseas profundamente tener ese bolso de esa marca que te encanta, lo se lo empezarás a ver a todas las mujeres que tengas a tu alrededor. Expertos en la materia le dieron un nombre a esto “síndrome de la pieza faltante” y es justo eso, tener fijación por eso que no tienes.

Tener cierto grado de insatisfacción es normal, porque esto te motiva a moverte para conseguir lo que ambicionas, te crea curiosidad e inquietud, para luego al cumplir la meta fijarte en el próximo objetivo. El problema está cuando no disfrutas lo que ya tienes.

¿Qué debes hacer? Lo principal es aprender a vivir el momento, detente un rato a disfrutar las cosas, sentirlas y apreciarlas.

Querer lo que no tenemos es algo que en alguna medida siempre estará en nosotros, simplemente no hay que dejar que se convierta en algo obsesivo, desear sin medidas lo que tienen es caer en la envidia y este es un sentimiento muy tóxico que enferma la mente y el alma.

De igual manera la idealización juega un papel importante en el inconformismo, añoras algo creyendo que será lo mejor para ti pero realmente no puedes saber cómo es ese algo antes de vivirlo y seguramente no vaya a llenar tus expectativas, por este motivo es importante el vivir y disfrutar el día a día.

No te preocupes tanto y disfruta del camino

¿Te quieres librar del conformismo? Sigue leyendo.

– No compares:

Ni a ti ni a nada de lo que tengas en tu vida, querer lo que no se tiene surge principalmente de desear lo que otros tienen y esto viene motivado a las comparaciones. Una cosa es admirar a alguien y querer ser un poco mas como esa persona que querer ser esa persona y todo lo que tiene, tampoco compares tu relación con otras, tu casa, ropa, etc. más bien enfócate en cuidar y mejorar lo que tú ya tienes, agradece las cosas buenas de tu vida y valora a la personas que amas y te aman.

– Plantéate objetivos y metas:

Principalmente que sean reales y alcanzables, que puedas medir en cuanto al tiempo y cuantas cosas quieres lograr. Todo esto te ayuda a enfocarte en lograr tu meta, organizar un plan de acción que te ayude a cumplirlo y sobre todo que te haga sentir satisfecha.

– Conócete a ti misma

Tómate el tiempo para aprender más de ti, saber bien que es lo que quieres para ti y para tu vida. Muchas veces no nos encontramos en un buen momento, estamos desenfocadas y sin control, esto también colabora a que lleguemos a sentirnos decepcionadas de nuestra vida y por ende desear la de otros. Si sabes bien lo que quieres, qué te gusta y que no, hallarás las respuestas correctas y tomarás las decisiones correctas.

– ¡Felicítate!

Muchas veces esto tan importante se nos olvida, cada vez logres algo y cumplas una meta celébralo, tienes que felicitarte por cada logro en tu vida, esto te hará feliz  te sentirás satisfecha.

– Aprende

Nada ni nadie en esta vida es perfecto, cuando falles no lo veas como algo negativo no te dejes vencer por esto, al contrario, debes tomarlo como una lección y te enseñará a no cometer los mismos errores.

– Confía en ti misma

La mejor arma que tienes es tu instinto y confiar en que puedes lograr lo que sea si de verdad te lo propones. Recuerda que todo esfuerzo tiene sus recompensas, así que no necesitas más de lo que tienes o lo que otros tienen, si trabajas en positivo solo cosas buenas y en justa medidas llegarán a tu vida para hacerte feliz.

Alegrarte por el éxito de otros solo hará una cosa… hacerte sentir mejor contigo misma, así que ya sabes, no hay nada que otra persona tenga que tú necesites. Tienes la capacidad de luchar por lo que quieres, solo tienes que dar el paso y conseguirlo. No pongas excusas, tú eres la única que puedes demostrarte a ti y al mundo lo que eres capaz de hacer y que además puedes ser feliz a medida que recorres ese camino.

Cada persona es un mundo, así que piénsalo bien… compararse con otros al final no sirve de nada.

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Simplifica tu vida y alcanza la paz interior

Bienestar, Carrera & Dinero, Lifestyle, SE BELLA

mayo 21, 2018

Con toda seguridad has tenido momentos en los que te sientes abrumada con muchas cosas en tu vida y en tu cabeza, cuando estás así todo te sale mal causando que no te sientas bien contigo misma ¿verdad? Esto nos ocurre a menudo. Por ello la importancia de eliminar todo lo que no sea importante, de esta manera dejamos sitio y nos enfocamos en lo que es realmente primordial para nosotros y para nuestro desarrollo.

Desde un desorden en tu casa, tener muchos objetos acumulándose en tu lugar de trabajo, muchas cuentas bancarias que llevar, listas de cosas por hacer que nunca acaban, hasta favores pendientes y miles de otros ejemplos como estos lo único que hacen es hacerte perder el control de tu vida causándote altos niveles de estrés, impidiéndote disfrutar de tu tiempo a solas o con tus seres queridos.

Por todas estas razones es de suma importancia ordenar tu vida en pro de tu felicidad y paz interior. A continuación te dejamos algunas maneras mediante las cuales puedes simplificar tu vida y ser más feliz.

1.- Céntrate en lo que realmente importa

Detente un momento a pensar si eso que quieres hacer en este momento a como dé lugar tendrá alguna importancia mañana, en una semana, en mes o en un año; si no es así ¿realmente es tan urgente como para que tengas que afectar tu felicidad? Antes de centrarte en lo importante primero tienes que tener claro qué es lo que a ti te importa de verdad. Si algo es realmente importante para ti, te aseguro que vas a encontrar tiempo para hacerlo, evita perder tiempo en cosas triviales que no tienen ninguna relación con tus prioridades.

2.- Adapta el minimalismo a tu vida

Cada vez que te mudas o viajas consigues objetos que no sabes por qué los tenías, haz una limpieza y saca de tu vida todo eso que realmente no necesitas y te está estorbando. Cuando vayas a comprar algo también hazte la misma pregunta, así evitarás volver a acumular cosas innecesarias y de paso te vas a ahorrar dinero.

3.- Se ordenada

Lo anterior te ayudará a esto, mientras menos cosas tengas más fácil te será mantener orden en tu casa. Hay gente que es desordenada por naturaleza, si tú eres una de estas, intenta adquirir el hábito del orden. Incluye esto como parte de tu rutina, dedica 10 minutos a limpiar tu casa y tu lugar de trabajo.

El tener todos los espacios donde pasas mucho tiempo completamente ordenados, te traerá muchas ventajas: comodidad, armonía, aumentará tu productividad y serás más eficaz. Usa gavetas y archivadores, asigna un sitio para cada cosa y luego que la uses siempre colócalo en el mismo lugar.

4.- Planifica

La espontaneidad es buena… pero no en todos los aspectos de tu vida, hay cosas que para poder vivir de manera sencilla tienes que planificar de antemano ¿No tienes ningún método de planificación? Es hora que te busques un sistema. Puedes usar una agenda o un aplicación en tu celular, la noche anterior o el mismo día en la mañana escribe todo lo que tengas que hacer durante el día y ve tachando cada cosa que vayas haciendo. Las cosas pequeñas que no sean realmente importantes ponlas todas juntas y les dedicas un día a la semana a todas.

5.- Simplifica tus finanzas

Si tienes muchas cuentas y varias de estas no las usas o muy poco, elimínalas, trata de tener solo cuentas esenciales. Esto simplificará tu vida al no dedicarle tiempo innecesario a las finanzas.

6.- Aléjate de las cosas negativas

El orden también se aplica en tu vida social, saca de tu vida a todas las personas negativas y tóxicas que no te aportan nada. Esto además de simplificar tu vida al no dedicarles tiempo a personas que no lo merecen, te dará un ambiente positivo que es bueno para tu salud mental.

7.- Relájate y descansa

Dedícate tiempo, la persona más importante para ti debes ser tu misma. Esto no es egoísmo, si tú no estás bien ¿Qué le puedes ofrecer a sus seres queridos? Si estás en el trabajo haz pequeñas pausas para relajarte, en tu día a día tómate tiempo para hacer cosas que te gustan, ve de viaje por lo menos una vez al año, etc.

8.- Duerme

Dedica el tiempo necesario a dormir, si solo duermes 3 o 4 horas todos los días vas a vivir todo el tiempo cansada y desenfocada. Un buen dormir es sinónimo de salud, paz, armonía y productividad.

Ya lo sabes, simplificar tu vida te asegurará una vida tranquila y sana. Aprende a decir  “No” cuando alguien te quiera imponer algo que no es importante, no es fácil decir esta palabra, pero si no te niegas a ciertas cosas, estarás perdiendo tu valioso tiempo en cosas que no son primordiales en tu vida.

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Porqué las personas tóxicas afectan tu salud

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Porqué las personas tóxicas afectan tu salud

Dilemas, Lifestyle, SE TÚ, Sexo & Relaciones

mayo 16, 2018

Así como una persona alegre y positiva te hace sentir bien contagiándote de esta energía, igual pasa con una persona negativa y amargada. Como muchas veces te habrán dicho los humanos somos seres empáticos, esto se debe a las llamadas neuronas espejo, estas funcionan imitando emociones de otras personas que captan nuestra atención.

Dichas neuronas funcionan de igual manera al estar con gente positiva que al estar con alguien negativo y triste, terminamos por contagiarnos de todo su pesimismo.

Las personas que son agradecidas, que nos impulsan a seguir nuestros sueños son los que vale la pena tener a nuestro lado. La típica persona tóxica es la que no se alegra por ti, que siempre te mal aconseja a no seguir tus sueños porque no lo vas a lograr y siempre tiene una opinión pero negativa, aléjate de ella.

La toxicidad afecta tu salud

Aunque no lo creas, no solo tu salud mental se puede ver afectada por culpa de la toxicidad de otros; ansiedad, dolores de cabeza, depresión, insomnio, dolores musculares, malestares digestivos y otros síntomas como estos se presentan cuando vives bajo la sombra de una persona con energías negativas.

Principalmente, tienes que aprender a identificar cuáles son las personas tóxicas ¿cómo lo haces? Prestando atención a sus actitudes: son personas envidiosas, les gusta descalificar a los demás, humillan, les encanta hacer sentir culpables a otros, son egoístas, egocéntricas, chismosas, manipuladoras y se la pasan quejándose por todo y de todos.

Si llegas a reconocer estas cosas en alguien que está o quiere formar parte de tu entorno, ya sabes… Aléjate todo lo que puedas de esta persona.

Aprende a cuidarte

¿Qué pasa si por algún motivo no puedes alejarte de una persona tóxica? Quizás inevitablemente están en tu entorno por cuestiones de trabajo o es un familiar. No te preocupes, hay maneras de evitar que te afecten.

– Ten de antemano un tema de conversación:

Si sabes que te vas a encontrar con esta persona e inevitablemente tienes que tener contacto con ella, busca temas de conversación que sean banales. Si sabes que hay algún tema con la que se sienta cómoda, habla de eso e intenta alejarte lo más pronto posible.

– No intentes cambiar su forma de ser:

Verás que esto te será imposible, no pierdas tu tiempo y no te agotes. Respeta sus opiniones y no discutas con ellos. Da tu opinión y mantenla también pero no les impongas tus creencias, evita enfrentamientos.

– Pon limites:

Si empiezas a sentirte afectada por la toxicidad de alguien, repite los mantras “Disculpa, ahorita no puedo” “estoy muy ocupada, dejémoslo para después”. Mientras más te presionen mas tú diles esto. Trata de decirlo de diferentes maneras hasta lo entienda, de manera sutil pero firme.

– No te sientas culpable:

Estás haciendo lo correcto para ti y lo mejor para tu salud, no permitas que nadie te diga como sentirte, tú tienes el control de tus sentimientos.

– No des información sobre tu vida:

Si haces esto, le estas abriendo una puerta para que entre y opine sobre tu vida. Y no solo esto, empezarán las envidias y malas energías en todos tus planes y cosas buenas que tengas en tu vida. No lo permitas, restringe tu vida solo a las personas que aprecias y te valoran de verdad.

¿Qué pasa si es tu superior o te cuesta demasiado decir que no? Repítete siempre “esto no es bueno para mí”. Al repetirte esto en tu mente, inmediatamente se va creando un rechazo, un mecanismo de defensa que poco a poco te ira convenciendo que lo mejor es poner distancia.

Al momento de alejarte de la gente tóxica, inmediatamente sentirás una sensación maravillosa de libertad y felicidad. Ten siempre presente que mientras más nos alejamos del dolor, más nos acercamos a la auténtica tranquilidad y equilibrio. Pregúntate honestamente si estas rodeada de la gente correcta, si te das cuenta que no es así, pues empieza a hacer cambios en tu vida.

Aléjate de la negatividad, no te rodees de gente tóxica, tu salud física y mental te lo agradecerán. De igual manera está siempre muy pendiente de los conflictos que se crean alrededor de ti, porque algo está podría estar pasando que estás atrayendo constantemente toxicidad a tu vida o quizás sin ser consiente tu misma estás creando negatividad en ti  y en los demás, tienes que revisarte y mejorar si esto pasa.

Ser feliz está en ti, tú misma te creas tu felicidad… Nunca lo olvides.

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