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Por qué la gente ya no quiere casarse

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Por qué la gente ya no quiere casarse

Belleza, Bienestar, Dilemas, Lifestyle, SE BELLA, SE TÚ, Sexo & Relaciones

agosto 2, 2018

Los tiempos cambian y es algo inevitable, antes la norma o lo más común era casarse. Muchos jóvenes que apenas llegaban a los 20 años se casaban, algo como: nos conocimos, nos enamoramos, nos casamos y tenemos hijos.

Pero los años pasan y todo evoluciona; la revolución sexual, el feminismo y otros movimientos sociales van cambiando las “reglas” que en algún momento parecían establecidas. Con esto no queremos decir que ya nadie se case o que el matrimonio sea algo negativo, simplemente se ha convertido en una opción más entre tantas, para las parejas enamoradas.

Hay toda una generación que nació en entre el 1981 y 2000 llamados “Millennials”  que están llegando a una edad donde sus padres, tíos o hermanos mayores ya estaban casados, pero curiosamente estos están lejos de pensar en contraer matrimonio.

Todos estos jóvenes no tienen los mismos paradigmas de generaciones pasadas, van con su propio ritmo y es común que pospongan el matrimonio e incluso no lleguen a este. No es miedo al compromiso, algo que por cierto muchos sufren y a cualquier edad, no, es simplemente que no sienten la necesidad de contraer matrimonio porque su prioridad es otra o su manera de vivir la vida es completamente distinta.

En los últimos 40 o 50 años la cantidad de divorcios ha aumentado y la cantidad de enlaces matrimoniales han disminuido significativamente, las parejas están optando por simplemente vivir juntos, compartir gastos sin el papeleo y ceremonia que conlleva el matrimonio.

¿Cuáles son los motivos?

Uno de los motivos puede ser el sexo, las personas ahora empiezan su vida sexual a edades más tempranas.

Otra razón es que la mayoría de las mujeres simplemente no quieren casarse; mientras que hay hombres que si consideran el matrimonio, ellas tienen un plan de vida diferente al que se les venía imponiendo…  ya no es contraer nupcias, ahora prefieren posponerlo.

El tema económico también es un motivo que influye la decisión de evitar el rito del matrimonio. Se considera que los Millennials son la generación más educada y preparada pero son mal pagados, por esto sienten que no son aptos para casarse.

Según el Washington Post, existen tres motivos por los cuales los jóvenes no quieren casarse:

1.- Es caro y prefieren usar este dinero en otra cosa como: viajes, apartamentos, empezar un negocio.

2.- Las típicas religiones como la católica -en la cual el matrimonio es sumamente importante- tiene cada vez menos adeptos.

3.- Saben que tienen muchas alternativas y el matrimonio es solo una de ellas. Antes pesaba demasiado el estigma social de “vivir en pecado” si una pareja no contraía matrimonio.

Debemos tener en cuenta que el matrimonio también depende de motivos culturales, en países como la India casarse es importante porque mantiene la casta, clase y género, estas son las estructuras más fundamentales de dicha sociedad. En este país el 80% de los casamientos son arreglados, de hecho, según datos de la ONU, el 74% de las mujeres de 20 a 24 años están casadas.

Con lo expuesto, se entiende que no existe un “apocalipsis” del matrimonio o es el fin de las familias, simplemente se están creando otros tipos de familias que si bien no son las tradicionales… siguen siendo familias.

El matrimonio es visto ahora como una decisión que está ahí y manifiesta la cultura de ser libres, de tener independencia y de la búsqueda de la felicidad que es muy representativa en la actualidad.

Hay otro factor que se ve mucho en los jóvenes que tienen menos de 30 años y es su poca tolerancia a los problemas, es decir, apenas tienen una pelea o la relación se pone difícil terminan. Luego de la separación pasan unos días y tienen nueva pareja, pero todo se repite una y otra vez.

Como podemos ver, cualquiera que sea el motivo, ya el matrimonio no es una prioridad, la mayoría de las personas prefieren estudiar, luego hacer post-grados, doctorados, viajar, cumplir todas sus metas para luego pensar en contraer matrimonio.  Pero estamos hablando del presente de esta generación, no sabemos si más adelante todos estos jóvenes que en este preciso momento están disfrutando de sus vidas en soltería, luego de que hagan todo lo que quieren hacer antes de casarse, empiecen de nuevo con la tendencia de contraer matrimonio.

Casarse es una decisión personal, no es algo que esté bien o esté mal, es simplemente una opción, una alternativa o hasta un derecho más de los muchos que se goza en libertad.

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Empoderamiento,Mujeres,Igualdad,Género,Poder,Femenino

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¿De qué se trata el empoderamiento?

Carrera & Dinero, Lifestyle, SE TÚ

marzo 26, 2018

Seguramente has escuchado la palabra empoderamiento muchas veces últimamente, sobre todo cuando se habla de la igualdad de género. Para entender un poco más referente a este tema, vamos a empezar con algunas definiciones de la palabra.

“Proceso mediante el cual las personas fortalecen sus capacidades, confianza, visión y protagonismo al formar parte de un grupo social, para de esta manera impulsar cambios positivos en su vida”.

“Es el proceso de cambio en el cual las mujeres aumentan su acceso al poder y como consecuencia se transforman las interacciones desiguales de poder entre los géneros”

Nos enfocaremos en el empoderamiento de las mujeres, este se da tanto de manera individual como colectiva. Él mismo implica el cambio radical y acostumbrado de los procesos y estructuras que llevan a las mujeres a estar típicamente subordinadas como género.

Las mujeres y el empoderamiento

El empoderamiento, que surge de la palabra en inglés empowerment, es básicamente un proceso de capacitación que nos lleva hacia la emancipación. En la IV Conferencia de Acción de Beijing se consolida este término como algo esencial para trabajar por el empoderamiento femenino, como algo necesario e importante para lograr la igualdad de género. Este está dirigido no a tener poder sobre los demás, más bien está enfocado en la capacidad de las mujeres, para  aumentar su auto-confianza y empezar de esta manera con los movimientos de cambio.

Asimismo, este término hace referencia a la independencia que las mujeres asumamos hacía nuestra propia vida, esto, junto al poder colectivo que nos ofrece las distintas herramientas para producir los reales cambios socioculturales.

Por su parte, la autora Margaret Schuler define el empoderamiento como:

“Proceso por  medio del cual las mujeres incrementan su capacidad de configurar sus propias vidas y su entorno, una evolución en la concientización de las mujeres sobre sí mismas, en su estatus y en su eficacia en las interacciones sociales”

Con esto podemos entender que para que las mujeres nos empoderemos, debemos hacerlo en el plano individual y en el colectivo. A nivel individual, se refiere a adquirir confianza en nosotras mismas, ser asertivas a la hora de tomar decisiones, tener autoridad para hacerlo, asumir que no estamos sometidas a ningún control ni limitadas a los roles que la sociedad nos ha impuesto desde hace mucho tiempo.

No solo esto, la igualdad económica es empoderamiento, tener acceso a todos los recursos, igualdad en puestos laborales y por ende en salarios, esto nos llevaría al empoderamiento a nivel colectivo.

En la actualidad muchos son los movimientos feministas que reclaman y luchan por la igualdad de la mujer, lo ideal, además de la eliminación del patriarcado, es una igualdad de género, no ser tratadas diferentes por ser mujeres, es ser tratadas de manera igualitaria.

Se puede asumir que el beneficio para la mujer es el beneficio para toda la comunidad, la ONU mujeres apuesta por el empoderamiento femenino para lograr una sociedad igualitaria y de beneficio para todo el mundo. El empoderamiento es sinónimo de alcanzar el poder, pero no únicamente en el sentido literal de tener el poder en gobiernos, en puestos directivos, es también tener el poder para decidir sobre tu propia vida, aquí hablamos de tener libertad, emancipación, de autonomía.

Empoderamiento = poder femenino

El mensaje del empoderamiento es sencillo: tú tienes el poder, para cambiar tu vida y por lo tanto para cambiar al mundo que te rodea. Tú tienes el poder para decidir que estudiar, en que trabajar, si quieres vivir soltera o en pareja y, en uno de los puntos más controversiales del feminismo, si quieres ser madre; ya que tener hijos no te hace menos mujer como el tenerlos te hace una mujer completa, no, y es que justamente este es el punto clave del empoderamiento, la libertad de decidir cómo asumir tu vida sin el temer a ser juzgada.

Aunque el empoderamiento es un objetivo colectivo con la finalidad de lograr la igualdad entre hombres y mujeres, este empieza por uno misma, comprender y de una vez por todas asumir cuál es tu valor, cuáles son tus capacidades y todo lo que puedes lograr y cómo vas a enfocar esto para empezar a mejorar tu vida.

Por lo tanto, el primer hacia el empoderamiento es de manera individual, trabajando en tu autoestima, derribando todos los obstáculos y complejos sociales, luchando en contra de toda la desigualdad e injusticia que te consigas en el camino. Una vez que te sientas lista y segura, es momento de la hermandad, de la solidaridad hacia nuestro género y trabajar para que todas las mujeres puedan lograr el empoderamiento.

Cada pequeña cosa es un gran paso en la lucha por la igualdad de género, cada día haz algo por ti misma que así creas sea insignificante, en realidad es un gran aporte que empieza en ti, en lo que te rodea inmediatamente que luego irá creciendo para convertirse en algo de gran significado en el movimiento por el empoderamiento.

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Mujeres al volante: Lo que debes saber

Bienestar, Desing & Art, Lifestyle, SE TÚ

enero 13, 2018

Sí, es cierto, a lo largo de los años las mujeres hemos cargado con el peso de un  estigma social injusto acerca de nuestra destreza a la hora de manejar. NO, los hombres no manejan por instinto ni nacen con ese don, ni tampoco las chicas son naturalmente torpes o imprudentes tras el volante, de hecho las féminas tienen cada vez más presencia y notoriedad en espacios que anteriormente eran dominados por los caballeros, por ello vemos altas ejecutivas, empresarias, comerciantes y hasta pilotos de Fórmula 1 con más frecuencia que en el pasado.

Dicho esto, comprendemos porqué las chicas son cada vez más independientes, capaces y desenvueltas, razones suficientes para que busquen adquirir finalmente la libertad de desplazarse, ir y venir a donde quieran sin la necesidad de esperar que un hombre sea su chofer. Es en este punto es importante saber que cuando nos enseñan a conducir aprendemos el estilo de quién nos enseña, y que esta persona nos da lineamientos, acertados o no, que posteriormente reproducimos sin importar nuestro género.

Para mejorar la forma como manejamos indiferentemente de quién nos haya enseñado, y para definitivamente deslastrarnos de esa falsa creencia sobre nuestra capacidad de asumir el volante, es importante tomar en cuenta los siguientes consejos:

  • Buscar la posición más cómoda al manejar. Encontrar aquella que nos proporcione visibilidad y que evite el cansancio.
  • Adaptar el respaldo de una manera que no nos dé sueño pero que tampoco nos haga sentir tensas, adoloridas ni incómodas.
  • Acomodar el asiento de tal manera que tus pies lleguen hasta detrás de los pedales por si debes frenar intespectivamente.
  • Medir el volante en relación a tu cuerpo, este no debe estar tan cerca ya que de explotar la bolsa de aire, en lugar de protegerte causará lesiones.
  • Aprende a usar los retrovisores en todo momento, no fijes tu mirada hacia adelante, sino también hacia los lados y detras. Te servirá para tomar distancia a la hora de frenar, cambiar de canal y en las curvas cerradas.
  • Mantén una velocidad constante, acostúmbrate a desacelerar levantando el pie del pedal en bajadas y curvas en lugar de pisar constantemente el freno ya que por el uso exagerado sus bandas se calientan y desgastan.
  • Exigeles a tus pasajeros que usen el cinturón de seguridad, sus vidas están en tus manos así que pídeles que lo usen aunque vayas en la parte de atrás.
  • Chequea constantemente tus cauchos, verifica la presión y su vida útil. Lo recomendable es cambiarlos cada dos o tres años dependiendo del uso que le des.
  • Revisa todo el sistema de luces. Cada una de ellas tiene una función de seguridad paras que veas y para que te vean.
  • Cuida los fluidos, aprende a medir la varilla, no es para nada dificil y no necesitas de terceros para hacerlo.

Todos estos consejos son súper útiles para mejorar nuestra técnica de manejo, incluso por cuestiones de seguridad es necesario estar consciente de la responsabilidad que asumimos al volante. No te dejes menospreciar por ser una mujer que maneja, no te dejes intimidar tampoco, ser buen o mal conductor NO depende del género así que olvida ese cliché.

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Las mujeres ¿Ya no quieren tener hijos?

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Las mujeres ¿Ya no quieren tener hijos?

Dilemas, SE TÚ, Ser Mamá

diciembre 30, 2017

Hoy en día las mujeres constantemente están desafiando esos estándares que la sociedad ha impuesto a lo largo de los años y se muestran mucho más empoderadas e independientes que en el pasado. Entre esos parámetros o “reglas” sociales que se están rompiendo se encuentra la maternidad, así es, muchas están diciendo NO al hecho de ser mamás.

Las mujeres que definitivamente se niegan en convertirse en madres, a menudo son señaladas o tildadas de egoístas y de ir contra la naturaleza humana. La realidad es que cada una tiene el derecho de decidir si quiere o no asumir este rol, en este sentido alguna de las razones que dan en su postura son las siguientes:

No quieren renunciar a “su felicidad”

Porque consideran que el estrés, la falta de tiempo personal y las responsabilidades de criar a otro ser humano le “resta felicidad”.

No tienen instinto materno

En efecto, no todas las mujeres genéticamente escuchan el llamado o tienen el instinto de ser mamá. No a todas les gustan los niños y no todas sueñan con dar a luz.

No quieren renunciar a su carrera

Como les resulta muy difícil encontrar un equilibrio entre la vida personal y la familiar, prefieren dedicarse a su oficio puesto que a las mujeres les cuesta un poco más hacer carrera profesional que a los hombres, debido a la discriminación de género que aún persiste en la sociedad.

No quieren colaborar con la destrucción del planeta

En este caso algunas mujeres ambientalistas que piensan que el ser humano acabará definitivamente con la tierra, deciden no colaborar con tal destrucción trayendo otra persona al mundo.

No quieren sacrificar su estilo de vida

Hay quienes dedican su vida a viajar constantemente y vivir otras culturas, también quienes aman su vida de soltero o los llamados Millennials. En todos estos casos prevalece la idea de que un hijo le impedirá seguir llevando ese estilo de vida, cosa que no pretenden sacrificar.

Es un hecho, gústele a quién le guste, muchas mujeres hoy en día se están negando rotundamente a convertirse en madres y eso no las hace menos femeninas o menos mujeres como tal. Ser mamá es una decisión personal que para nada debe estar sustentada por el qué dirán, ni para cumplir una norma social.

¿Sus razones? Son variadas pero todas dignas de respeto, al final cada uno de nosotros tiene el derecho de tomar las riendas de su destina en todos los ámbitos que lo integran.

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5 Secretos para un cutis perfecto

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5 Secretos para un cutis perfecto

Belleza, Bienestar, Lifestyle, SE BELLA

diciembre 23, 2017

Todas admiramos la belleza natural y ese cutis de porcelana del cual presumen las mujeres orientales. Una piel suave, juvenil y libre de manchas o líneas de expresión que sin dudas causan envidia en más de una.

La ciencia dice que es cuestión de genética, sin embargo diversos estudios aseguran que más bien es una tema de hábitos alimenticios y de limpieza. ¿Tu que crees? Acá te desglosamos los principales secretos del cutis de muñeca que lucen las mujeres asiáticas:

  1. Su dieta está prácticamente libre de azúcares, lo cual previene la oxidación celular que causa el envejecimiento de la piel.  Así mismo procuran que cada uno de sus platillos contengan jengibre, ajonjolí y cúrcuma, estos a su vez son reconocidos por neutralizar los radicales libres.
  2. Se alejan del sol lo más que puedan, usan mucho protector solar superior a 50 y blanqueadores, por eso su piel es blanquita y sin manchas. Este hábito lo debemos asumir todos en el mundo ya que los rayos solares destruyen el colágeno.
  3. De la misma manera las orientales procuran mantener bien ordenadas sus rutinas de trabajo, diversión y descanso. Duermen bien, comen bien y se levantan temprano, lo que les ayuda al equilibrio físico y emocional, esto se refleja en su apariencia.
  4. Hacen todo lo posible por alejarse del estrés y la ansiedad porque conocen sus efectos en el cuerpo como la forma que este eleva la adrenalina y el cortisol. Esta es una de las razones por las que le dan tanto importancia a las distintas terapias de relajación y meditación.
  5.  Debido a que constantemente sufren los embates del frío, las mujeres orientales consumen muchas bebidas calientes. Según la medicina tradicional china, el frío altera el equilibrio corporal y origina diversas enfermedades que, entre otras, se manifiestan en la piel.

Ya conocemos algunos de los secretos milenarios de las mujeres chinas, coreanas y japonesas para tener ese cutis hermoso que lucen a diario. No está de más que pongamos en prácticas estos consejos en nuestro día a día.

 

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Tipos de machismo y cómo identificarlos

Dilemas, Lifestyle, SE BELLA

octubre 10, 2017

Con el paso del tiempo, el movimiento del feminismo llegó para reivindicar el papel de la mujer y propugnar la igualdad de derechos entre géneros, lo cual ha contribuido para cambiar numerosas mentalidades al respecto. No obstante, el machismo todavía es palpable y representa un gran problema para las parejas, pues ese tipo de hombres tienen ínfulas de superioridad ante sus mujeres y quieren mantenerlas “pisoteadas” en cada ámbito.

A pesar de ello, muchas aceptan y apoyan las expresiones machistas por haber sido criadas en el marco de esa cultura. De hecho, hay quienes sostienen que una mujer alcanza su plenitud cuando se casa y se convierte en ama de casa para atender a su esposo e hijos, peero… ¿Crees que sea beneficioso compartir tu vida con alguien que te discrimina por ser mujer?

El machismo castiga cualquier comportamiento que considere como signo de debilidad o de igualdad ante la mujer; es decir, entre los mismos varones existe una represión para autoimponerse patrones de comportamiento bajo la amenaza de ser excluidos de la comunidad masculina si no los cumplen y esto solo ayuda a fortalecer sus absurdas teorías.

Los tipos de machismo capaces de afectar tu relación de pareja son fáciles de reconocer, en las siguientes líneas te los presentamos con sus características ¡Lee con detenimiento!

Tipos de machismo según la causa inmediata

El trasfondo del machismo incluye elementos culturales, económicos y políticos que nos colocan en desventaja. Sus diferentes causas son:

CAUSAS RELIGIOSAS, ya que diversas religiones contienen en sus textos sagrados mandatos que son interpretados de forma literal y ocasionan que las personas piensen que la mujer debe permanecer en una posición exclusiva de subordinación al hombre, en un rol de “apoyo cuyo poder de decisión sólo atañe a asuntos domésticos”.

También existe el MACHISMO POR TRADICIÓN que va más allá de la religión y puede ser expresado incluso a través de personas ateas que se enfocan en ver el valor positivo de “lo que se ha hecho siempre” y el común denominador. Por ejemplo, Muchos esperan que al iniciar una vida en pareja la mujer renuncie a su éxito profesional para cuidar del hogar y la familia. De igual forma, es visto como tradición que la fémina sea la que lave, planche, cocine o limpie la casa porque ellos consideran que les resta virilidad.

En ese mismo renglón, se encuentra el MACHISMO POR MISOGINIA, uno de los más evidentes y con un discurso agresivo hacia nosotras. Es común en las personas misóginas su odio hacia las mujeres, por lo que las tratan de forma discriminatoria sin razón específica para hacerlo, su visión simplemente se fundamenta en resentimientos y malas experiencias personales.

Este tipo de machistas puede llegar a los insultos, vejaciones o humillaciones a su pareja en el entorno familiar o en la calle por cualquier motivo sin importarle hacerla pasar un mal rato y que los demás se enteren de sus malos tratos.

Y aunque no lo creas, hay un MACHISMO POR DESCONOCIMIENTO que se genera en las personas por estar expuestas al punto de vista de muchas mujeres, o por haber crecido en un entorno con pensamientos muy cerrados más allá del acentuado tradicionalismo. A ellos se les dificulta empatizar con mujeres y reconocerlas como seres humanos con los mismos derechos.

Tipos de machismo según el grado de violencia

Sin dudas, el machismo siempre causa violencia que puede variar de física a psicológica y se divide en tres categorías:

Ese que lleva a la agresión de las de mujeres por el hecho de serlo se denomina MACHISMO DE CONFRONTACIÓN FÍSICA. En estos casos, la consecuencia más palpable es el femicidio, pero existen muchas.

Por otra parte, Las actitudes de condescendencia y permisividad hacia las personas que agreden a las mujeres por el simple hecho de serlo determinan el MACHISMO POR LEGITIMACIÓN DE LA VIOLENCIA. Esa forma de ver las cosas refuerza la impunidad de los crímenes machistas, acepta esas agresiones como normales y todos sabemos que son completamente reprochables, pues “a la mujer ni con el pétalo de una rosa”.

Por último, queremos hablar del MACHISMO PATERNALISTA, que caracteriza al hombre por ser el típico sobreprotector con la pareja. Su actitud podría interpretarse como de buena intención, pero esconde trasfondos sexistas asentados en que “la mujer debe ser protegida por el hombre”.

En este sentido, los machos anulan la autonomía y libertad de elección que tenemos las mujeres. Como por ejemplo, los que vigilan constantemente a sus esposas y hacen notar desconfianza en ellas para valerse por sí mismas, algunos se permiten salir de parranda con sus amistades y llegar a altas horas de la noche, pero se oponen a que sus parejas hagan lo mismo y, además, ponen límites a su cónyuge respecto a la vestimenta o maquillaje a utilizar para que “No les falten el respeto”.

Cada uno de los comportamientos expuestos hacen a un hombre machista y capaz de causar severos daños (físicos y psicológicos) a sus parejas, así que te recomendamos que si apenas estás estableciendo relación con alguien, te enfoques en conocerlo bien antes de involucrarte más para evitar encontrarte con ese tipo de sorpresas.

Pero si ya vives con un “machista de nivel” debes fortalecerte en muchas áreas para ser capaz de tomar decisiones en tu beneficio, exprésate cómo te sientes con su actitud y si no se muestra receptivo busca ayuda psicológica, apoyo familiar e incluso asistencia legal de ser necesario.

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¿Por qué las mujeres deben tomar ácido fólico?

Belleza, Bienestar, Lifestyle, SE BELLA, Ser Mamá

septiembre 17, 2017

El ácido fólico es una vitamina perteneciente al complejo B, también conocida como vitamina B9, folatos o folacina, descubierta en la década de los 40 y utilizada comúnmente por las mujeres antes y durante el embarazo para ayudar a prevenir defectos de nacimiento graves en el cerebro y la columna del bebé; no obstante, es necesario que tomes en cuenta que sus beneficios son amplios en cualquier momento de la vida.

La folacina funciona como un compuesto importante para la correcta formación de las células sanguíneas, es componente de algunas enzimas necesarias para la formación de glóbulos rojos e interviene en la síntesis de purinas y pirimidinas, por lo cual participa en el metabolismo del ADN, ARN y proteínas.

¿Para qué sirve?

Entre sus múltiples funciones tenemos:

  • Contribuye a controlar la hipertensión
  • Reduce las probabilidades de padecer cáncer de colon, cuello uterino y cáncer de seno.
  • Previene la anemia megaloblástica (donde los glóbulos rojos inmaduros tienen un tamaño más grande de lo normal)
  • Es beneficioso para el tratamiento de los síntomas asociados a la menopausia
  • Interviene en la formación del sistema nervioso.
  • Si estas embarazada, protege a tu futuro bebé de malformaciones como: ausencia de todo o parte del cerebro, espina bífida, hendidura de labio y paladar, entre otros.

¿Qué puede causar la deficiencia de ácido fólico?

Si tu cuerpo no almacena la cantidad necesaria de ácido fólico puedes padecer los siguientes síntomas

  • Diarrea
  • Palidez
  • Bajo peso y falta de apetito
  • Mal humor o depresión
  • Hinchazón de la lengua o glositis
  • Úlceras bucales
  • Úlcera péptica
  • Encanecimiento del cabello

¿Qué cantidad de ácido fólico necesitamos consumir?

La edad y el estado fisiológico determinan el requerimiento del ácido fólico de cada persona:

  • A partir de los 16 años se recomiendan 400 microgramos.
  • Una mujer embarazada requiere 600 microgramos al día.
  • Si estás amamantando necesitarás 500 microgramos al día.

Formas de consumirlo

Hay dos maneras para asegurarse de consumir suficiente ácido fólico todos los días:

  • La primera es consumiendo los siguientes alimentos:

Hígado de pollo; res y cerdo, lechuga, arvejas, hojuelas de maíz enriquecidas, remolacha, naranja, brócoli, tomate, lentejas, coliflor, mora, repollo, vainitas, aguacate, leche completa, maní tostado, yogurt, papa, batata, avena, pasta enriquecida, arroz, muslo de pollo, carne de res, sardinas, entre otros.

El ácido fólico es sensible al calor y la luz, por ello hasta el 40% de la vitamina se puede perder con la cocción de los alimentos vegetales, para reducir ese riesgo cocina las hortalizas tapadas con poca agua de 3 a 5 minutos y no las introduzcas en una olla donde el agua hierva.

  • Como es difícil obtener todo el ácido fólico necesario a través de los alimentos, puedes tomar diariamente una cápsula de vitamina que lo contenga y ayude a mantener sus reservas en tu organismo.

¡Todas las mujeres necesitamos ácido fólico a lo largo de nuestras vidas! Ahora que ya sabes que su consumo es importante, no dejes de consumirlo tanto en alimentos como en cápsulas recomendadas por el médico para que estés saludable.

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Cabello Volumen Moda Look

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Cómo volverte más deseable sin cambiar tu aspecto

Belleza, Bienestar, Fashion, Lifestyle, SE BELLA

agosto 1, 2017

El atractivo sexual está estigmatizado con el aspecto físico aún y cuando la realidad es que mientras más sencilla seas y le dediques más tiempo a destacar tus cualidades, por consecuencia serás más deseable ante el sexo opuesto. Saber cómo tratar a los demás, la manera de comportarnos y lo que transmitimos, representa una de las más poderosas armas de seducción, aunque en ocasiones le hagamos más culto al cuerpo que a la mente.

Ser o no ser atractivos sexualmente es uno de los aspectos que afectan más la psique de los seres humanos. Esta característica que va más allá de la figura, vestimenta o estilismo, impacta en la forma cómo otros nos tratan a primera vista y tiene más que ver con algunos recursos a los que subestimamos pero que son efectivos si queremos sobresalir, estos son:

  • El misterio

Para las mujeres resulta más atractivo un hombre al que hayan visto y tratado, pero a los caballeros les resulta más llamativa una mujer de la que sepan poco y que mantenga un halo de misterio en su conducta.

Las féminas que causan sorpresa y que no muestran todo acerca de su personalidad o preferencias, se vuelven irresistibles ante el deseo masculino. Juega con eso, date a conocer paulatinamente sin mostrar todas las cartas de una vez, pero sin dejar de ser natural y simple.

  • La actitud

Existe una estrecha relación entre la postura que adoptamos y la atracción sexual, siendo la actitud relajada la que causa mayor interés en ellos. En este sentido, normalmente cuando nos gusta alguien el lenguaje corporal cambia, tendemos a mostrar más el cuello y la parte interior de los brazos.

Ahora bien psicológicamente hablando, debemos relajarnos, alejar los brazos del eje central del tórax, sin pegarlos al vientre ni semi-flexionarlos, separar las piernas y no encorvarse. Lo que se busca es derribar esas barreras físicas que ponemos y que nos alejan de futuros candidatos. La idea es que demuestres seguridad en ti misma.

  • Creatividad

Si muestras tu lado divertido y poco tradicional, despertarás una genuina atracción intelectual y sexual. Claro, sabiendo identificar en qué momento y de qué manera ponerte creativa sin que se tense el ambiente, por ejemplo, el humor negro no le gusta ni lo entiende cualquiera.

Una técnica fácil para aprovechar este recurso es la improvisación, comportarte tal cual lo haces con amigos o familiares ¡Quítate los complejos! deja de disimular y verás como la novedad lo atraerá más a ti, además de que te verá siendo tú misma. Eso sí, recuerda que la otra persona también está juzgándose a sí misma en cuanto a su desenvolvimiento en el cortejo, por ende trata de contextualizar tu rasgo creativo, puede que de pronto algo que hagas le cause gracia, pero si está fuera de lugar no vale.

  • Simpatía natural

La clave está en comportarte como si no estuvieses interesada en una relación. ¿Cómo? Actúa y ofrece tu ayuda como lo harías con cualquier otra persona, como si él no te llamara la atención en el aspecto romántico o sexual, así demostrarás los valores positivos de tu personalidad sin tanta pose.

Lo que pasa es que cometemos el error de cambiar nuestra conducta cuando pretendemos a alguien, digamos que retocamos nuestra personalidad para ser aceptados cosa que es un gran error ¿De quien quieres que se interesen? ¿De ti o del personaje que estás diseñando? Demuestra tu simpatía natural, verás que trae mayores beneficios.

  • Halagos

A ellos también les gustan los cumplidos naturales que refuerzan su autoestima. Trata de no exagerarlos, maximizarlos ni que la conversación gire en torno a eso, ya que generarías el efecto contrario y lo pondrás en una situación incómoda en la que tenga que contestar algo más que “gracias”.

Cuando le haces un halago, estás enviándole un mensaje de aprobación que él seguro va a recibir sin que lo refuerces a cada rato. Ten por seguro que le gustará saber que algo suyo te es atractivo y lo animará a conquistarte.

  • Conversación

 Está comprobado que por más bella y exuberante que sea una mujer, si no tiene buen tema de conversación será una relación pasajera en la vida del caballero, algo más como un trofeo y no como alguien con quien establecerse.

Los temas en común, de interés o de reflexión que fluyan y que se den naturalmente, son el afrodisíaco perfecto para los hombres. Muestra tu lado humano, los involucra y los enfoca en todo el proceso de interacción que se está dando entre ambos.

  • Sonrisa

Según el Instituto Nacional de la Salud de los Estado Unidos, una buena sonrisa y unos dientes sanos atraen sobremanera a los caballeros. A ellos les encanta una mujer que irradia felicidad, que se ría de la vida y que se tome todo con optimismo.

Las chicas que a menudo sonríen, son potencialmente para deseadas por ellos.

En efecto una buena actitud, seguridad y lenguaje corporal nos hacen mucho más atractivas y deseables ante el sexo opuesto sin la necesidad de tantos artilugios estéticos. Claro que la apariencia es importante, pero no representa el 100% de los elementos que hacen que un chico se interese en ti. Trabaja en tu personalidad, en tu autoaceptación y cultívate como persona, recuerda aquel dicho que reza: “si el mundo fuera ciego ¿a cuánta gente impresionarías?”

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