MENU

feliz
Tag Archive

realmente eres feliz

611

Realmente ¿Eres feliz?

Belleza, Bienestar, Dilemas, Lifestyle, SE BELLA, SE TÚ

agosto 2, 2018

El concepto de felicidad es subjetivo, algunos dicen la que la vida se conforma de los pequeños momentos de alegría que tenemos, otros dicen que la felicidad es un lugar, una persona o que no es efímera y es un estado en el que se puede estar siempre.

De vez en cuando debemos preguntarnos seriamente si realmente somos felices, si nos sentimos bien en la situación en la que estamos o para saber si vamos por el camino correcto. Aristóteles dijo que la finalidad de todos los seres humanos es ser felices y va más allá de solo tener sensaciones placenteras, es más bien vivir plenamente explorando el potencial que todos tenemos.

La felicidad es básicamente la satisfacción que se experimenta cuando se tiene algo que se desea de verdad, al llegar a este punto la persona se siente plena y puede gozar de lo que ha logrado, por lo tanto no es conseguir algo material, es más que todo lograr metas y estar feliz con lo que se tiene en la vida.

Recuerda que lo material es efímero y esto causa bienestar momentáneo y la felicidad no debe ser efímera, debe ser un periodo de la vida que se distinga del resto.

“Buscamos la felicidad, pero sin saber dónde, como los borrachos buscan su casa, sabiendo que tienen una.” Voltaire

Según el psicólogo Reynaldo Alarcón existen cuatro dimensiones que intervienen al momento de construir una vida feliz: el sentido positivo, sentir satisfacción con la vida, la realización personal y la alegría de vivir.

Esto nos dice que todo lo que hacemos y la sensación gratificante que nos deja, son las que nos hace experimentar el sentimiento de felicidad

Entonces ¿Cómo saber si eres feliz? Estas preguntas que te dejaremos a continuación te ayudarán a saberlo

1.- ¿Estás dónde realmente quieres estar?

Debes estar cómodo con tu vida. De igual manera, si tienes sueños y metas específicas de cosas que quieres lograr y en este momento te encuentras en el lugar donde siempre habías deseado estar o muy cerca de lograr tu meta… vas por buen camino.

Es importante que te sientas a gusto y que no estés en un trabajo, hogar o relación por obligación.

2.- ¿Lo que tienes actualmente es lo que de verdad deseas?

No es lo mismo obtener algo por gusto que conseguir eso que deseas de verdad mediante el esfuerzo y la pasión, lo que luego te hace sentir realmente satisfecho y feliz.

Si te sientes de esta manera, contento y orgulloso con todo lo que tienes, entonces ya no necesitas más para tener la felicidad. Si por el contrario, al analizarlo bien todavía sientes que te falta algo, sigue luchando para conseguirlo, ve tras eso que te va llenar de alegría.

3.- ¿Te sientes satisfecho contigo mismo?

Debes responderte esto con total sinceridad, y pensar objetivamente en la relación que existe entre los que eres, haces, quieres y tienes actualmente.

Si al momento de responder a esta interrogante, te dices a ti mismo: me siento satisfecho, la vida ha sido buena conmigo, mi vida es excelente, tengo todo lo que merezco… entonces si te sientes bien contigo mismo, estas son muy buenas noticias.

4.- ¿Tu yo del pasado estaría feliz con lo que eres hoy?

Cuando somos muy jóvenes es cuando tenemos más sueños e ilusiones con respecto a nuestro futuro, y ya desde este momento poseemos alguna idea de los que queremos ser.

Piensa si actualmente has cumplido esos sueños o por lo menos tienes una vida muy parecida a la que siempre aspiraste.

5.- ¿Te gusta lo que haces?

¿Te gusta tu trabajo? ¿Te hace sentir satisfecho? ¿Lo que haces actualmente solo es para ganar dinero pero no es tu pasión? Cuando no consideras que las actividades que realizas son por obligación, es un buen indicio de que todo está bien en tu vida.

Si las cosas que haces te llenan y te hacen sentir contento día a día, puedes considerarte una persona feliz.

6.- ¿Qué has logrado?

Puedes obtener muchas cosas, pero son esas cosas puntuales que te motivan y te hacen sentir pleno lo que va a determinar tu grado de felicidad.

Si sientes que tu vida tiene sentido, puesto que has logrado muchas cosas y aún tienes la motivación para alcanzar más sueños y metas, eres una persona que conoce la felicidad.

Hay otras cosas que te puedes preguntar para saber si eres feliz: ¿Eres independiente? ¿Ya no tienes relaciones tóxicas? ¿Sonríes lo suficiente? ¿Disfrutas tu presente? ¿Eres capaz de intentar cosas nuevas? ¿Te amas a tu mismo? ¿Amas? ¿Aprendiste de los errores del pasado? Si la mayoría de las respuestas son positivas, eres una persona que valora su vida y te sientes realmente feliz.

Si de lo contrario sientes que estás pasando por un mal momento donde no te encuentras a ti mismo ni tu felicidad, no te preocupes, siempre estas a tiempo de retomar el camino y sentirte feliz en tu propia piel y con tu vida. Nunca es tarde para empezar nuevamente y hacer lo que realmente nos llena, busca tu felicidad… te lo mereces.

Leer Artículo

156

Claves para envejecer feliz

Belleza, Bienestar, Dilemas, Lifestyle, SE BELLA, SE TÚ

julio 28, 2018

Todos aspiramos a tener una buena vejez, incluso si no hemos tenido una vida fácil siempre aspiramos y soñamos a que el futuro será mejor.

Mucha gente tiene temor a envejecer, y parte de ese miedo es no saber cómo van a vivir o que será de ellos a una edad tan avanzada y de cierta manera vulnerable. Pero estemos listos o no, todos vamos a llegar a la llamada tercera edad, una vez que entendemos que de un momento a otro estaremos en esa etapa, lo que se debe hacer es prepararse y tomar algunas acciones para tener una vejez tranquila y feliz.

“Muchas personas no cumplen los ochenta porque intentan durante demasiado tiempo quedarse en los cuarenta”. Salvador Dalí.

Aquí te dejamos algunos consejos para que enfrentes la vejez con dignidad.

1.- Ejercicio

Esto es ideal para vivir saludables y por ende, envejecer sanos y felices. La actividad física incrementa la producción de endorfinas, esta hormona es la que nos causa placer y bienestar.

Además, cualquier tipo de ejercicio físico, ya sea nado, bicicleta o caminar, ayuda al organismo; desde el corazón hasta los huesos. Y no solo hablamos del ejercicio físico, esto incluye el mental: lee, escribe, realiza acertijos, sopa de letras… cualquier actividad que estimule el cerebro.

2.- Fortalece tus amistades

Siempre es bueno llegar a cierta edad con una buena red de amigos, la interacción con otros mantiene las habilidades intelectuales en buen estado y por supuesto nos hace felices.

La vejez es una etapa más fácil si estamos rodeados de personas que nos apoyan y con amistades valiosas.

3.- Haz cosas que amas

Ya no es el momento de perder tiempo en cosas que te hagan infeliz, llegamos a cierta edad en la cual sabemos lo que queremos y lo que no, y simplemente lo que no valga la pena, se echa.

La vejez es el momento ideal para hacer todo lo que una vez deseaste y no pudiste por un motivo u otro, ya no hay que complacer a nadie ni actuar por compromiso. Llegó el momento de disfrutar.

4.- Atrévete a hacer cosas nuevas

¿Nunca viajaste solo? ¿Siempre soñaste con vivir en Hawaii? Bueno, este el momento, si no lo haces ahora ¿Cuándo?

La vejez puede ser una etapa maravillosa si así lo queremos, todo está en la actitud con que enfrentamos la vida.

Así como dejamos atrás muchas cosas que formaban parte de la juventud, esta etapa tiene su lado positivo. Una persona que llega a la tercera edad es una persona privilegiada que ha vivido una buena vida y tiene miles de historias que contar, asume esto y simplemente…se feliz.

Leer Artículo

vive tu vida en total armonia

133

Vive tu vida en total armonía

Belleza, Bienestar, Libros, Lifestyle, Música

mayo 30, 2018

Vivir en armonía no es llevar una vida perfecta, es vivir la vida de la manera que te haga feliz a ti, es lograr tener un balance en tus sentimientos, pensamientos y acciones, con la finalidad de disfrutar cada momento a plenitud, en paz contigo y con los que te rodean, sentir energía positiva.

Todo esto te proporciona la paciencia y sabiduría necesarias para enfrentar la vida con todas las situaciones buenas y malas que esta conlleva.

Lo más importante para lograr armonía es entender que todo está en la mente, tú misma te pones el límite o al contrario abres todo tu ser a la armonía total ¿Cómo? Dándole una connotación positiva o negativa a cada evento que ocurra en tu vida, incluso a los momentos más difíciles en los cuales muchos pueden solo ver la parte trágica y negativa, tú puedes ayudarte a lograr la felicidad simplemente viendo la luz en medio de la oscuridad de esos acontecimientos, todo esto te lleva eventualmente a tener una mentalidad vencedora.

Desvinculando situaciones

Esto implica dejar de relacionar una cosa con otra, por ejemplo: amor con felicidad, dinero con tranquilidad, hijos con felicidad matrimonial, etc.

Deja de hacer presunciones que evitan veas el panorama completo de las cosas y que muchas veces te limitan:

– Puedes ser feliz sin amor de pareja ya que no es el único que existe. No tienes que estar con alguien para ser feliz.

– Una persona rica no siempre es feliz, el dinero no lo es todo y no da la felicidad.

– Puedes ser feliz con poco, agradece a la vida lo que tienes y valora todo lo bueno que hay en ella, puede parecer poco, pero seguramente es más de lo que pensabas.

–  Tener algunos días malos no significa que todo vaya a ir mal de ahora en adelante.

Vive en armonía, sé feliz

Esto no se logra de manera inmediata, puede pasar algún tiempo, por esto tienes que empezar desde ya a trabajar en lograr el equilibrio de tu cuerpo- mente y alma-corazón.

Lo principal es que tengas actitud positiva, buena energía y mucha perseverancia, una vez que llegues a la armonía en tu interior, sentirás que ha valido la pena.

  • Encuentra la felicidad dentro de ti, en tu corazón:

Verás cómo todas las cosas buenas llegarán a tu vida. Disfruta de las cosas que te guste hacer, mantén siempre el buen humor, mira la vida desde una perspectiva positiva, no dejes que otros te amarguen tu día, sé amable con otros, necesitarás de todo esto para evolucionar.

  • No intentes cambiar a otros:

No lo hagas, estarás perdiendo tiempo y energía. No dejes que tu felicidad esté supeditada a otras personas, porque vas a caer en la frustración, cada quien es como es y tienen que cambiar por sí mismos. Enfoca toda esa energía en cambiar tú, si lo haces verás como atraerás lo bueno de otras personas también.

  • No busques la aprobación:

Cada decisión que tomas para mejorar que no sea por buscar la aprobación de los demás o por buscar el cariño de terceros, debes hacerla por ti, porque tú quieres de verdad ser mejor persona y ser feliz.

  • Mantén tu decisión de mejorar:

Si de verdad estás dispuesta a vivir en armonía, mantén esa decisión pase lo que pase. En la vida hay altas y bajas, puede que te ocurran cosas que te lleven a desistir, que te amarguen y te hagan sentir desesperanza o desesperación. Pero ten presente que todo pasa, las cosas malas son experiencias de las que podemos aprender y nos ayudan a ser mejor personas.

  • Vive el presente:

No te enfoques en el pasado ni te obsesiones por el futuro, lo que pasó ya quedó atrás y si empiezas a vivir tu vida en armonía desde ya, te estás asegurando un futuro brillante lleno de paz y tranquilidad. Vive el ahora.

  • Acepta las cosas que no puedes cambiar:

Enfócate en trabajar por cambiar aquello que si puedes mejorar, hay cosas como tu familia, tu pasado y otras situaciones que de verdad no puedes cambiar. Centra tus energías en mejorar tú y las cosas que si están en tus manos poder hacerlo, como por ejemplo tu trabajo o tu círculo de amistades.

Lo importante es que aprendas a tener un equilibrio en tu vida, esto te permitirá mantenerte en control y dar lo mejor de ti para ser atraer de esta manera la felicidad.

 

Leer Artículo

Cambia de hábitos y mejora tu vida

123

Cambia de hábitos y mejora tu vida

Carrera & Dinero, Lifestyle, SE TÚ, Sexo & Relaciones

mayo 14, 2018

Ser una buena persona con excelentes hábitos y agradable al trato es sano, tanto para ti como para los que te rodean ¿A quién le gusta convivir con personas amargadas que siempre andan con actitudes negativas? Cambiar de actitud y modificar hábitos es lo mejor que puedes hacer para darle un giro positivo tu vida.

Muchas veces las mismas situaciones, responsabilidades y cargas diarias hacen que nuestra vida sea gris, la idea no es eludir tus compromisos es simplemente cambiar algunos hábitos que puedan favorecernos.

Todo en nuestra vida es consecuencia de los hábitos que tenemos, malos hábitos = mala vida; Buenos hábitos = buena vida. Más que hacer buenas acciones todos los días, debemos principalmente aprender a adquirir buenos hábitos, estos son resultados de una actitud positiva y nos llevan a justamente realizar buenas acciones.

Así que, una buena vida se puede lograr simplemente cambiando nuestras costumbres.

Mejora tu vida y sé feliz

Incluye estos hábitos a tu vida y cámbiala para mejor:

– Tómate tiempo para ti

Puede ser una semana, un mes… Algunos días libres para pensar y descansar te harán bien, alejarán el estrés de tu vida y podrás pensar más claramente. Recuerda Mente sana, cuerpo sano y vida sana.

– Se agradecida y generosa

La empatía es una virtud importante y maravillosa del ser humano, al ser agradecida y generosa con las personas que te rodeas no solo creas una buena sintonía que trasciende en cómo te ven los demás, también afecta en la manera en cómo te percibes a ti misma. Las buenas energías nos afectan de forma tan positiva que aunque no te parezca importante, eventualmente si lo es, el cambio será para mejor.

– Valora a tus amigos

La amistad es uno de los tesoro más importante que alguien puede tener, por eso tienes que cuidarlo y mantener siempre a esas personas que te hacen bien cerca de ti. Recuerda que los verdaderos amigos son pocos, son los que contamos con los dedos de nuestras manos, una cosa es ser popular y tener muchas amistades y otra son los amigos de verdad. Un amigo sincero es ese con quien puedes compartir tanto los momentos de felicidad como los momentos difíciles y sentirte apoyado mas no juzgado por esa persona, y claro, que el apoyo sea mutuo.

– Aprende a escuchar y preguntar más

Dar nuestra opinión es importante, pero para esto primero debemos escuchar con atención. Además también debemos aprender a escuchar a nuestra pareja, amigos, familia y preguntarles siempre como están y que podemos hacer para ayudarles. Este es otro ejemplo de lo importante que es la empatía, tratemos de interesarnos en lo que pasa en la vida de las personas que nos rodean.

– Simplifica tu vida

Muchas veces nos complicamos la vida sin motivos, dale importancia a lo que realmente la tiene, enfócate en las cosas que tienen solución de manera inmediata. Igualmente aplica esto a las cosas sencillas, si vas a viajar no te lleves tanta ropa, si vas a pasear vístete cómoda… de vez en cuando deja los tacones en el closet y relájate.

– Dedica tiempo a hacer las cosas que te gustan

La manera más sencilla de ser feliz es dedicar tiempo a hacer todas esas cosas que te gustan, esto te hará sentir bien, motivada e inspirada. Te llenaras de positivismo que además es contagioso, así que como puedes ver, no solo te harás feliz a ti misma, también harás feliz a los demás.

– Se optimista

Una persona pesimista se la vive autosaboteando y va directo a la mediocridad. Recuerda que la mente es poderosa y si vivimos en ese estado de negatividad se verá reflejado en todo lo que hagamos. Si eres pesimista todo se va a salir mal y eso te lleva a justamente vivir en pesimismo por toda las cosas que te van de mal en peor, es un circulo vicioso que debes romper.

– No le des importancia a lo material

Seguro has escuchado esto todo el tiempo “el dinero no da la felicidad” y es verdad. Si tu felicidad depende de lo material siempre vas a querer mas y mas, estarás en un estado de infelicidad constante porque el que estés bien o mal va a depender del dinero que tengas, lo material se acaba, pero las buenas relaciones que hacemos en la vida y las experiencias positivas junto con los recuerdos alegres se quedan para siempre en nosotros.

Nunca olvides que solo debes preocuparte por todas las cosas que puedas controlar, no puedes intentar cambiar las que no están en tu control. Piensa en ti y quiérete, este es el primer paso para una vida llena de felicidad.

 

Leer Artículo

Aprende a controlar la ira y sé más feliz

142

Aprende a controlar la ira y sé más feliz

Dilemas, Lifestyle, SE TÚ, Sexo & Relaciones

abril 4, 2018

Todas hemos sentido ira alguna o muchas veces en nuestra vida, quizás de manera fugaz o en un estado que sentimos no podemos controlar. La ira es un sentimiento normal y completamente humano, pero si llega a límites incontrolables llega a ser destructiva, nos lleva a tener problemas en nuestras relaciones personales, conflictos en el trabajo y disminuye nuestra calidad de vida llenándola de negatividad.

Normalmente, expresamos la ira por medio de la agresividad, es lo natural e instintivo. Esta es una respuesta a las amenazas externas lo que nos inspira a luchar y defendernos cuando nos sentimos atacadas, por lo tanto sentir un poco de ira no es dañino, es necesario para nuestra supervivencia. Pero como todos los extremos son malos, tenemos que aprender a controlarla para que las situaciones no se nos salgan de control.

La ira es un estado emocional que tiene sus variantes, puede ser una leve irritación, una furia moderada o una rabia intensa. Al molestarnos presentamos cambios biológicos y físicos, como por ejemplo aumento en nuestra presión y ritmo cardiaco. Asimismo, se disparan nuestros niveles hormonales como la adrenalina y la noradrenalina, por eso en algunos casos la ira “nos ciega”.

Expresión de la ira

Por razones de sentido común y normas sociales, no podemos atacar físicamente a cada persona u objeto que nos causa irritación, por lo tanto, recurrimos a diferentes maneras conscientes e inconscientes para lidiar con todos esos sentimientos de ira, pero definitivamente la mejor forma de hacerlo es de manera asertiva y no agresiva. Para lograr esto debemos aprender a manejar nuestras emociones, tener en mente que podemos conseguir las cosas sin lastimar a otros, lo principal es tener respeto hacia nosotras mismas y hacia los demás.

Tampoco es bueno suprimir la ira y luego redirigirla a otro tipo de pensamiento, si no expresamos nuestros sentimientos correctamente y la mantenemos dentro de nosotros sin ninguna expresión externa, puede causar ansiedad, hipertensión e incluso depresión.

Si no controlamos nuestra ira, ya sea que la suprimamos o en el caso contrario creamos una conducta cínica y hostil estamos creando un ambiente de infelicidad. El comportamiento pasivo-agresivo y la actitud más que crítica destructiva, hace que las personas no tengan relaciones exitosas.

Estrategias para controlar la ira

Relájate:

Si sientes que tienes muchos episodios de ira, intenta realizar ejercicios de relajación a diario, de este manera, al momento de tener algún inconveniente que te cree uno de esos accesos de ira seas capaz de controlarla. Sigue estos pasos:

Respira profundamente, toma aire desde tu diafragma, al mismo tiempo repite alguna frase como “relájate” o “ten calma” y visualiza en tu mente imágenes que relajen. Ejercicios como el yoga pueden a ayudarte también a calmarte.

Busca el origen de tu ira:

Muchas veces la ira puede venir de algún problema más profundo que tengas en tu vida y no has sabido enfrentarlo, si sientes que no has encontrado solución a ese problema en específico te puedes sentir frustrada. Enfócate, traza un plan y tomate el tiempo necesario pero no lo aplaces, no te castigues y renuncies si no consigues la solución, eventualmente lo lograrás. Terminar de resolver ese asunto pendiente puede mejorar al manejo de tu ira.

Mejora la comunicación:

Si te ves metida en una discusión acalorada, baja el ritmo y trata de escuchar atentamente a la otra persona, por más difícil que sea no respondas a la primera, tómate tu tiempo y piensa cuidadosamente lo que vas a decir. Es natural ponerse a la defensiva cuando nos sentimos atacadas, pero no pelees por cosas que realmente no tienen importancia, trata de entender al otro y descubrir cuál es el verdadero mensaje detrás de esas palabras molestas. Por ejemplo, si es tu pareja, quizás sea que se siente abandonada y busca llamar tu atención.

Usa el humor:

Ya sabes lo curativa que es la risa, puede aliviar cualquier momento de tensión y bajar los niveles de rabia. Por ejemplo, si te encuentras en medio de una situación que está creando ira en ti, dibuja en tu mente una imagen graciosa. Pero ojo, no te rías de los problemas ajenos y no uses el humor de manera sarcástica para atacar a otros. Esto es solo una herramienta para ti, para que internamente logres tu calma en medio de algún momento estresante.

Cambia de aire:

Si sientes que hay momentos o rutinas que están creando molestia en tu vida, trata de cambiarlas. Por ejemplo, si algún tema de conversación con tu pareja causa conflicto, intenta buscar algún lugar agradable para iniciar esa conversación y conseguir una solución, si el camino que recorres para ir a algún lugar es estresante, cambia de ruta. Son pequeños detalles que si los cambiamos pueden hacer una gran diferencia.

Recuerda que la vida es corta y no podemos desperdiciarla sintiendo algo negativo como la ira descontrolada. Trata de ver las cosas desde otra perspectiva, aunque no sea fácil puedes cambiar tu carácter y ser más tolerante con las cosas que te rodean, es muchas veces tratar de analizar si de verdad eso que te está haciendo sentir molestia es tan serio como piensas. Ser un poco más tolerantes, pacientes y sentir empatía hacia los demás puede ayudarnos a enfrentar todo con mejor humor.

Leer Artículo

¿Se puede ser feliz y soltero?

288

¿Se puede ser feliz y soltero?

Bienestar, Lifestyle, SE BELLA, SE TÚ, Sexo & Relaciones

noviembre 26, 2017

La sociedad cuestiona sin parar la soltería y agrega etiquetas erradas a los que mantienen ese estado civil. La soltería no es sinónimo de tristeza, así como la vida en pareja tampoco es garantía de felicidad extrema.

Se habla en exceso de las ventajas de tener pareja. ¿Pero qué hay de los beneficios de ser soltero?

La soltería es tan normal como el anhelo de tener una pareja y formar una familia y concede privilegios como el tiempo a solas.

Existen quienes eligen estar solos, bien sea porque salieron de una relación dañina o estancada o por temor al compromiso y las responsabilidades. El mundo insiste en educar a la población bajo el precepto de crecer, casarse y formar una familia, pero la felicidad no viene en ese orden, es un camino individual y que varía entre unos y otros.

“Ni es obligatorio tener pareja ni es delito estar soltero”, es el mantra de quienes saben que la plenitud no depende del estado civil. La soltería conlleva una serie de beneficios que presentaremos a continuación:

– Tiempo a solas:

Cuando recién sales de una relación puedes sufrir una crisis existencial por la falta de esa persona, pues sientes que es indispensable y determinante en tu vida, pero con el tiempo lo superas y te puedes dar cuenta de que estar sin pareja concede una oportunidad de oro: pasar tiempo a solas para reinventarse y trazar nuevos rumbos.

La soltería te regala mucho tiempo para ti mismo, sin pensar en lo que otro quiera o te pida y eso lo puedes aprovechar para la autorreflexión.

– Recorrer el mundo:

¿Has pensado en pasar unas vacaciones lejos de casa o trabajar fuera del país? La soltería también otorga ese beneficio de ir y venir sin rendir cuentas. De hecho cambiar de aire es una buena opción en caso de que se esté superando una ruptura, por citar un ejemplo.

– Invertir en ti mismo

Otra recompensa de estar solteros es tener tiempo y presupuesto para hacer inversiones en estudios, oportunidades de negocios o mimos que se traduzcan en crecimiento personal.

– Brinda fortaleza

Aplica especialmente para quienes pasan por el rompimiento de una relación amorosa y estaban habituadas a la vida en pareja. Naturalmente habrá tristeza, pero una vez superado el duelo puedo verse como una experiencia que te llenará de fortaleza.

– Duermes tranquilo:

Sucede cuando alcanzas el equilibrio emocional y te sientes bien contigo mismo. Alinear los objetivos y proyectos con los pensamientos de bienestar es una excelente manera de conciliar sueños reparadores sin que hagan falta los abrazos por las mañanas. Ocho horas de sueño y una hora de ejercicio al día son reglas para estar y sentirse bien. La salud también tiene cabida en la transformación personal.

– Conoces gente nueva

Otro punto a favor de la soltería es que más allá de la apertura hacia nuevas experiencias y rumbos llegarán a tu vida personas nuevas que indudablemente representarán un aprendizaje.

– Tiempo de calidad con tus amistades

Quizás la vida en pareja y otras situaciones te apartaron de los amigos, esa familia elegida. Sin embargo, no todo está perdido. Estar sin pareja da más tiempo para compartir con aquellas amistades con quiénes quizás habías aplazado alguna reunión, puedes volver a la casa de aquella amiga que te reclamaba el olvido o simplemente salir a menudo con esos círculos de amistades que también ayudan a superar rupturas.

– Alcanzas la plenitud

Ponerse en forma, hacer yoga y pilates, escribir un libro o iniciarse como youtuber son algunas de las tareas que puedes sumar a la cotidianidad cuando estás libre de ataduras y compromisos. Siempre habrá tiempo para desempolvar aquello sueños que se han postergado. La autorrealización siempre debe ser la meta en la soltería, inclusive si aspiras a futuro encontrar una pareja, pues sentirse a gusto es parte del éxito de una relación.

Compartir la vida y los sueños con una pareja amorosa, comprensiva, detallista y humilde es maravilloso, eso no lo vamos a negar solo por el hecho de no tener alguien a nuestro lado, pero tampoco podemos “echarnos a morir” y darnos “golpes de pecho” si por algún u otro motivo la persona ideal no ha llegado aún. Como dicen por allí “todo llega cuando tiene que llegar” y mientras tanto nosotros tenemos tiempo de sobra para aprovechar en nuestro crecimiento individual ¿O no?

Leer Artículo

475

Bodas 2017: lo que estará de moda

Fashion, Lifestyle, SE BELLA, SE TÚ, Sexo & Relaciones

abril 14, 2017

Todas queremos que el día de nuestra boda cada detalle se vea hermoso y a la moda. Este año hay varios estilos que se están volviendo tendencia en cuanto a decoración y temática, afortunadamente toman lo clásico y lo combinan con los diferentes gustos. Aquí te dejamos algunas ideas para que te inspires y tomes la decisión que más los haga feliz.

Verde, el color del año

Según Pantone este año el color de moda es el verde y no podemos dejar de añadir este tono como protagonista de una celebración única e irrepetible en nuestra vida, como lo es el matrimonio. Atrévete a combinarlo según tu estilo pero si quieres mantener la sobriedad, elige el blanco como complemento, seguro quedará hermoso y sublime.

Flores, una boda primaveral

Nada más romántico que una boda llena de flores en todas sus variedades. Si eres una chica clásica, estas ideas te encantarán ya que le darán un aire de ternura a ese día que tanto habías esperado. Elige entre la gran variedad de tipos e incorpóralas a cada detalle desde centros de mesa hasta tarjetas de invitación. Esta es una apuesta segura, no lo dudes.

Brillo y metal, para salir de lo común

Sí, para las más atrevidas o dinámicas el Glitter y detalles metálicos es una opción bastante chic. Elige entre el oro, plata o rosa metalizado para estar al día, aplica escarcha (comestible) a elementos como el pastel de bodas por ejemplo y lentejuelas en el vestido.  No tengas miedo y brilla con elegancia como nunca ¡Es tu momento especial!

Boho chic, para un matrimonio multicultural

También llamadas bodas internacionales, este estilo se viene popularizando desde hace varios años pero en el 2017 tomó más vigencia que nunca. Se trata de una decoración con elementos coloridos de varias culturas según el gusto y origen de los novios con un aire bohemio, hippie y retro. La idea es combinar tus raíces étnicas con las de tu futuro esposo, pero si ambos provienen del mismo lugar, igual pueden usar la temática de varios países o hacer alusión a la cultura que prefieran.

 

Leer Artículo

421

Los 10 sentimientos que te alejan de la felicidad

Bienestar, Lifestyle, SE BELLA

febrero 13, 2017

El sentimiento de felicidad es muy amplio y subjetivo. Lo que te hace feliz a ti no necesariamente hace feliz al otro, sin embargo hay ciertas características o hábitos que hacen felices a las personas. Lo mismo pasa con su antítesis, la infelicidad, que es más fácil de identificar de acuerdo a nuestra conducta.

Ser feliz tiene menos que ver con nuestro entorno de lo que pensamos. Se trata más bien de la actitud que asumimos antes las experiencias de la vida y cómo enfrentamos sus circunstancias. Hay 10 sentimientos tan poderosos, negativamente hablando, que te alejan de la felicidad y son los siguientes:

1.El miedo

La vida es un constante aprendizaje. A diario se nos presentan oportunidades y circunstancias que debemos tomar para adquirir experiencia y avanzar. Una persona que desarrolla miedo irracional, no vive plenamente, ya que duda y se paraliza ante lo desconocido, negándose a probar cosas nuevas. Hablar en público, viajar, conocer y conversar con el sexo opuesto son algunos de esos temores que llevan al aislamiento.

2.La ansiedad

El ansioso centra su atención en el futuro, en lo que va a pasar, no en lo que está pasando y por ende se pierde la oportunidad de disfrutar los buenos momentos del presente. Es bueno proyectarse y planificarse, pero sin dejar a un lado cada etapa por la que atravesamos, y sin invertir toda la energía en acontecimientos que actualmente no están aportando felicidad a tu vida.

3.El pesimismo

Está demostrado que una persona optimista sabe apreciar todos los aspectos de la vida y sacarle provecho. Por el contrario, los pesimistas tienden a mantener sentimientos de negatividad, tan presentes en su día a día, que les genera una especie de rabia contra el mundo y esta la proyectan a donde vayan.  Alguien molesto todo el tiempo no puede ser feliz y si constantemente espera que le pasen cosas malas, lo más probable es que estas sucedan.

4.El apego

La felicidad no llega a quién está apegado a lo material, circunstancial o sentimental. Depender te aleja de tus objetivos y metas. Cuando dependes de algo o alguien para ser feliz, estás depositando en eso la responsabilidad de tu destino. Si no estás con esa persona o tienes eso de lo que estás apegado te estancarás.

5.La culpa

Todos cometemos errores, lo importante es admitirlos, aprender y continuar. Sentirnos culpables nos puede sumergir en una terrible depresión y esta a su vez impedirá que socialicemos, conozcamos y avancemos. Sentirse culpable no está mal, lo que está mal es que no superes ese sentimiento ni rectifiques.

6.La envidia

La envidia es una de las principales características de la baja autoestima. Una persona envidiosa no disfruta de lo que tiene porque constantemente se está comparando y deseando lo que otros poseen. Esto aplica en relaciones, propiedad o logros. Para superarlo hay que aprender a valorar lo propio.

7.El materialismo

Desear y trabajar para adquirir bienes que te sumen comodidad forma parte de la superación. Pero depender de las cosas materiales para ser feliz, forma parte de un ciclo interminable en el cuál mientras más tienes más quieres, esto pasa porque generalmente las personas materialista buscan llenar vacíos emocionales. Al invertir todo tu tiempo, dinero y esfuerzo para adquirir cosas, sacrificas tiempo, dinero y esfuerzo para compartir con tus seres queridos o cultivar tu espiritualidad.

8.La victimización

Sentirse la víctima del mundo es una de las razones por las cuáles muchas personas no se hacen responsables de sus vidas y culpan a factores externos por todo lo que les pasa. Esta constante evita que tomen acciones concretas en la búsqueda de su felicidad y se sientan desamparadas. Creer que todos son enemigos y que todo está fuera de su control mantiene presente la frustración e infelicidad.

9.La soledad

La soledad, física y emocional, dispara los niveles de infelicidad. Todos pasamos por malos momentos en los que queremos aislarnos del mundo y encerrarnos en nuestro espacio seguro. Lo mejor ante este sentimiento es intentar socializar lo más que se pueda, ya que esto levanta el ánimo de cualquiera. Los psicólogos recomiendan aprender a identificar estos momentos y obligarse a salir, conocer y experimentar. Vernos rodeados de personas nos hace sentir más optimistas y felices.

10.El odio

Odiar a alguien es como intentar envenenarlo tomándose el veneno uno mismo. Cuando odias no estás haciéndole daño al otro sino a ti mismo, ya que vives preso de ese sentimiento que te mantiene apegado. El odio es tan poderoso que hasta afecta la parte orgánica y causa enfermedades, por ende una persona que mantiene este sentimiento en el corazón jamás podrá ser feliz.

Ser feliz es lo que todo ser humano persigue. Esa fuerza y deseo que nos empuja diariamente a cultivarnos y trabajar para alcanzar ese estado de plenitud. Aprendamos a identificar estos 10 sentimientos que nos alejan de la felicidad y vamos a erradicarlos de nuestra vida.

Leer Artículo

https://www.instagram.com/womelish/