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Sexo & Relaciones
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Técnicas para mejorar la comunicación sexual

Lifestyle, SE TÚ, Sexo & Relaciones

Junio 20, 2017

Uno de los principios básicos para mejorar la relación de la pareja y mantener estables las emociones, es trabajar la comunicación a nivel sexual. Muchos se preguntan a qué se refiere esto; esta consiste en expresar asertivamente nuestros deseos y necesidades antes, durante y después del sexo.

La asertividad sexual tiene que ver con la facilidad con que los miembros de una pareja conversan acerca de sus preferencias en la cama, cuando quieren y cuando no quieren tener relaciones sexuales. Este hábito trae consigo una serie de beneficios para salud física y sobre todo emocional, que rompe de una u otra manera con los roles de género a los que estamos acostumbrados, cosa que le sienta bastante bien a la autoestima de las mujeres.

¿En qué consiste la comunicación sexual?

Sentirse cómodos con el tiempo, el ritmo y la frecuencia con la que se tienen relaciones sexuales y además poder decírselo sin ningún tipo de pena o incomodidad es, definitivamente, un conjunto de habilidades que los enamorados deben desarrollar. De esta manera no sólo podrán satisfacer sus deseos más íntimos sino que también podrán negarse a realizar aquellas prácticas con las que no se sientan a gusto y a las que quizás acceden por miedo a que el otro se sienta rechazado.

Histórica, social y culturalmente se nos ha dicho que es el hombre quien corteja, quien seduce y quien busca tener relaciones sexuales. Actualmente este rol se ha flexibilizado y las mujeres también están tomando parte activa en el arte de amar ya que dejaron de ser un sujeto pasivo, condescendiente y sumiso en el sexo, sin embargo aún es largo el camino por recorrer si queremos erradicar las conductas machistas que permanecen en la sociedad, sobre todo en cuanto a sexualidad se trata.

Con la asertividad sexual las mujeres recuperan el control sobre sus sensaciones más privadas, se deslindan de la presión sexual a la que se nos acostumbró generacionalmente, desarrollan su apetito sexual y tienen la oportunidad de desarrollar nuevas y placenteras experiencias íntimas.

Técnicas para mejorarla

  • Tomar la iniciativa

Un alto porcentaje de mujeres con dificultad para alcanzar el orgasmo durante el coito, son aquellas a las que les cuesta tomar la iniciativa cuando desean tener sexo y no logran manifestárselo a su pareja. Tristemente, esperan a que sea el hombre quien proponga el encuentro y lo inicie.

No debería ser un motivo de vergüenza seducir a nuestro compañero sexual cuando queremos mantener relaciones ni decirle cuáles son los estímulos que nos excitan más, pero la verdad es que la mayoría de las féminas, por cuestiones culturales inclusive, rechazan la idea de hablar de ese tema dentro y fuera de la habitación, limitando así la satisfacción erótica de la que pudiesen disfrutar.

Irónicamente a la mayoría de los varones les encanta una mujer que conozca a plenitud su sexualidad y que no tenga tapujos en hacérselo saber. Ellos se nutren de los tips o datos que nosotras les podemos dar a la hora de complacernos, que es lo que más disfrutan. Dominando este aspecto, seguramente tendremos más orgasmos intensos y con mayor frecuencia.

  • Saber decir que No

No todo el tiempo queremos tener sexo, eso es normal y no tiene porqué ser motivo de conflicto. En este contexto vemos como muchos ceden ante los deseos del otro sin que existan las ganas suficientes sólo por complacer o por no “quedar mal”. Esto se ve mucho en la mujer, quien erradamente cree que el hecho de ser pareja implica estar siempre disponible.

Por más que insistan, dentro de la cotidianidad pueden haber momentos en los que la libido no esté alta, al igual que estados de humor variantes, ciclos menstruales o sencillamente preferir pasar un rato divertido sin penetración.

La idea es que se goce de una confianza tal, que cualquiera de los dos pueda decir de manera segura, firme y con respeto, que no quiere hacerlo o que no le gusta equis posición por ejemplo, sin tener de “disculparse” o sentirse un mal amante, es ahí donde la comprensión del otro se manifiesta.

  • Historial y anticoncepción

El tema de la prevención no solo de embarazos no deseados sino también de enfermedades de transmisión sexual, es un tema algo incómodo pero que hay que abordar con educación y diplomacia a la hora de tener sexo. Seguramente serán un par de minutos de tensión, pero a la larga es la forma más segura y madura de prevenir.

Según diversos estudios, la incidencia de estos dos factores es mayor en la población joven tal vez por la desconocimiento, falta de información o inmadurez. Lo cierto es que las chicas debemos estar preparadas para exigir el método anticonceptivo más seguro, el preservativo, si el chico no desea ponérselo. Igualmente debemos disponer del tiempo para conversar en pareja sobre el historial sexual de cada uno sin que nadie salga ofendido.

No obstante, al estar seguros en el tema de la salud  y alguno (o ambos) desea tener hijos, la decisión debe ser consensuada y ninguno debe imponer sobre el otro su preferencia. En ocasiones muchas mujeres se embarazan por la presión que sus parejas ejercen sobre ellas y no porque realmente lo desean.

La comunicación es la base de toda relación bien sea familiar, social laboral y, por supuesto, romántica, es por ello que saber expresarse a todo nivel determina el éxito o fracaso de una pareja. A nivel sexual es de suma importancia que cada miembro tenga la confianza y libertad de conversar acerca de cualquier aspecto sexual que le inquiete o simplemente que desee probar, sin duda esto garantiza un ganar ganar en el que ambos obtienen placer sin reservas.

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Como volver loco a tu hombre

Lifestyle, SE TÚ, Sexo & Relaciones

Junio 16, 2017

Seguramente han escuchado que para volver loco a un hombre sólo basta con quitarle el control remoto o apagarle la televisión en pleno partido de fútbol. Pues tengo que decirles que no es cierto. Hacen falta unos simples truquitos que todas debemos saber y llevarlos con nosotras como la biblia, para que los chicos que pierdan la cabeza por nosotras.

Primero que todo

Como muchas ya sabemos, el sexo es la herramienta fundamental para hacer que jamás quieran pensar en alejarse de nuestro lado. Así que vamos a comenzar a instruirnos el arte de amar.

Intentemos cumplir todas sus fantasías sexuales, usemos jugueticos, incluyamos sabores, olores y sensaciones en la cama ¡pongámonos creativas! Recordemos que si nosotras queremos placer debemos comenzar por darles todo el que sea posible a ellos. Les recomiendo libros sobre sexualidad, videos de Youtube, revistas, horóscopos, TODO el material que podamos encontrar para darles a entender a ellos que estamos 100% dispuestas a complacerlos y hacer realidad hasta su más oscuro deseo reprimido. Un juego de roles donde se ponga en juego la sumisión será una buena estrategia. ¡Anímate!

Por otro lado

Debes también procurar en volverte su amiga y su caja negra. Ser la persona en la que él más confíe en este mundo creará un vínculo entre ambos que será indestructible.

A los hombres les gusta tener a su lado alguien con quien contar 24/7 y poder ser tal cual son sin tapujos. Procuremos crear ese lazo de amistad con nuestras parejas ya que este será el pilar de la armonía y estabilidad en la relación. Para lograra esto es necesario disfrutar de momentos de diversión, juegos, hobbies y debates también.

Lo anterior no quiere decir que todo sea color de rosas. También con nuestros amigos tenemos diferencias, la cosa está en saber sobrellevarlas y estar juntos en las buenas y en las malas.

Por último

El amor entra por el estómago. ¡Cocina! Destácate con una buena alimentación (así cuidas de su salud) y platillos deliciosos que lo harán bendecir esas manos que le preparan sus alimentos día a día. Ese toque casero hogareño que aman los hombres comienza por una mesa bien servida.

No olvides los postres, a todos les gusta un buen dulcito a media tarde. En el fondo los hombres valoran mucho las cualidades de ama de casa en una mujer ya que a través de esto se visualizan en un futuro hogar con niños y todo. Hoy día encontramos con facilidad recetas sencillas pero que preparadas con amor conquistan a más de uno.

Como verán no es nada del otro mundo volver loquitos a nuestros hombres. Además todo lo que se hace con amor a la larga funciona. Así que chicas atrévanse a tomar el control y tenerlos a sus pies.

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¿Las mujeres inteligentes se quedan solteras?

Lifestyle, SE TÚ, Sexo & Relaciones

Junio 13, 2017

Tanto el intelecto como el nivel cultural, son uno de los rasgos que te hacen más o menos atractiva para el sexo opuesto, eso es un hecho. Ahora bien, desde hace años las mujeres hemos luchado por defender nuestros derechos fundamentales, entre ellos el acceso a la educación y el reconocimiento profesional, es decir, a la igualdad de oportunidades indistintamente del género, gracias a ello es que logramos alcanzar altos puesto de gerencia a nivel comercial y hasta político. Pero… ¿Están los hombres acostumbrados o preparados para aceptar tal logro sin que afecte las relaciones de pareja? o por el contrario ¿Una chica inteligente está destinada a permanecer soltera?

Las costumbres y el cómo nos relacionamos íntimamente han cambiado con el empoderamiento de la mujer, a pesar de que algunos sectores de la sociedad aún se resistan. Actualmente las féminas se están formando académicamente mucho más que los hombres y esto, por consecuencia, los está desplazando en diversos ámbitos incluyendo los laborales e intelectuales. Sin embargo, a raíz de esta independencia conseguida luego de décadas de discriminación sexual, las heterosexuales se están enfrentando a un fenómeno derivado y es que tal parece que mientras más capacitadas estén, menos propensas son a tener una relación formal y estable.

¿Estudiar o enamorarse?

Cuando hablamos de amor, sabemos que cada quien ama de manera distintas y sus gustos varían, lo que a unos les parece atractivo a otros quizás no. Hay a quienes les llama la atención una mujer coqueta y bien parecida, pero a otros les atrae mucho más un cerebro bien cultivado.

Sin embargo algunos hombres, respondiendo en ocasiones a rasgos de machismo o baja autoestima arraigados, tienden a rechazar una relación formal con una mujer que los supere en conocimientos o estudios certificados. Pareciera que el nivel educativo está intrínsecamente ligado a tener o no pareja.

Diversos estudiosos a nivel mundial se han interesado por este fenómeno y han realizado investigaciones con la intención de generar varias hipótesis al respecto. Muchos aseguran que el género femenino se vuelve más exigente a la hora de emparejarse, luego de haber obtenido cierto estatus académico. Ante la posibilidad de casarse con alguien que no la iguala en conocimiento, prefiere quedarse sola.

Aunque parezca clasista, la conexión romántica que se establece entre dos personas, se origina por la estimulación intelectual que ambos emplean en el arte de la seducción. Otros factores como los intereses comunes también influyen en ello.

También dichos estudios afirman que las mujeres menos inteligentes o con menos estudios, pasan más tiempo libre ya que no se dedican a trabajar o ejercer su carrera, razón por la cual buscan caballeros que las superen en inteligencia, posición económica y mejor puesto de trabajo.

Estereotipos

Lamentablemente todavía hay quienes ven y ubican a la mujer ejerciendo un rol inferior al de los hombres, ese es un estigma social al que se le sigue dando la batalla. Cada una de nosotras tiene derecho a elegir casarse o no, tener hijos o no, trabajar o no, estudiar o no.

Estos patrones culturales que dictan cómo debe el género femenino llevar su vida típica de formar familia y limitar su sexualidad, son los que en ocasiones entorpecen las relaciones de aquellas que han roto el molde.

Una mujer inteligente constantemente se está haciendo preguntas y buscando respuestas, ahí está la razón de instruirse y de no resignarse o conformarse con cumplir tales parámetros sociales sino más bien de sentirse plena y satisfecha complaciendo sus instintos de crecimiento. Entonces, por tales motivos, necesita a su lado un hombre con el que pueda expresarse libremente e inspirarse intelectualmente sin caer en la presión externa.

Lo que ellos buscan

 Los hombres prefieren a mujeres que sean menos inteligentes que ellos, ese fue el resultado de una investigación realizada por la Universidad Luterana y La Universidad de Texas en ambas Estados Unidos.

Aparentemente los chicos se sienten intimidados ante una mujer que los supere en habilidades y conocimientos, mucho más en estatus académico y económico, es por ello que eligen para casarse a chicas que sean menos reflexivas e independientes, de hecho en el referido proyecto se utilizaron fotos al azar de mujeres profesionales y mujeres de escasos estudios sin que ellos supieran, al final veían más atractivas al segundo grupo.

Los caballeros buscan compañía en damas que prioricen la familia y los valores hogareños por encima de cualquier otra cosa, esto porque ven el matrimonio desde un punto de vista moralista y sesgado.

Para estos casos siempre habrán féminas dispuestas para asumir el rol de ama de casa y otras por su lado decidirán empoderarse y llevar un estilo de vida más libre y cónsono con sus aspiraciones personales.

Cultivarse y capacitarse no solo para enfrentar la vida sino para sentirnos bien con nosotras mismas, no debería prelar el hecho de estar o no en pareja. Sea cual sea el camino que elegimos, podemos estar seguras que encontraremos a esa persona con quien lo vamos a transitar. Se trata de abrir un poco los ojos e identificar con qué tipo de hombre nos sentimos más cómodas, entonces será ahí en dónde tenemos esforzarnos un poco más por relacionarnos de acuerdo a lo que queremos, pero de ninguna manera debemos dejar de educarnos.

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Conoce las maneras de expresar amor

Lifestyle, SE TÚ, Sexo & Relaciones

Junio 6, 2017

El escritor Gary Chapman en su libro “5 lenguajes del amor” asegura que hay distintas maneras de demostrar afecto y que estas a su vez son esenciales a la hora de mejorar las relaciones tanto de pareja como familiares y de amistad. Aunque todos somos diferentes amando, hay ciertas actitudes y acciones que le dicen a la otra persona que es valorada, reconocida y amada.

Muchos consultorios de psicología están llenos de parejas que pese al tiempo juntos, no han podido identificar la manera cómo su cónyugue le demuestra amor, por ende se sienten desplazadas, malqueridas e ignoradas. Lo importante es que luego de dar el primer paso aceptando esta realidad, los amantes se atrevan a probar estrategias que mejoren la convivencia y los ayuden a visualizar sus sentimientos.

Los seres humanos tendemos a pensar que si no nos aman o manifiestan amor como nosotros lo hacemos, entonces el sentimiento no es genuino. Resulta que quizás la manera de comunicarse de ambos no coincidan, no usen los mismos términos, gestos o actitudes. Como decíamos, Chapman en su libro describe 5 de las maneras de expresar amor, y estas son.

1.A través de las palabras

El lenguaje verbal es una de las herramientas que los humanos poseemos para expresar el amor que sentimos hacia alguien. Las palabras de afecto, apoyo y amabilidad entre otras, impactan positivamente en quién van dirigidas puesto que aumentan su autoestima, refuerzan su seguridad y le aportan bienestar emocional, además de que son una buena manera de decirle que la amamos.

Ser directo, con palabras sencillas, frescas y nada de frases rebuscadas, logrará que eso que alberga tu corazón, sea entendido por el receptor. Es importante también que el mensaje sea creíble y coherente, es decir, demostrar con hechos lo que se dice con las palabras.

2.Tiempo compartido

Puedes pasar todo el día con tu jefe y eso no quiere decir que lo amas, así mismo pasa con las relaciones de pareja. No se trata de la cantidad sino de la calidad, entonces procurar pasar tiempo agradable juntos, es primordial para afianzar lazos de amor. Compartir una película, un hobby o unas vacaciones, alguna buena conversación en la cena o mientras desayunan, harán más por la relación que toda una semana encerrados en el cuarto jugando con su smartphone.

Hoy en día el amor se ha vuelto efímero, casi instantáneo, debido a la rapidez con la que vivimos. No nos estamos regalando espacios para amar y ser amados, son tantas las responsabilidades que incluso muchos han dejado el amor a un lado. Si amas, dedica tiempo para el compartir.

3.Regalos

El detalle de regalar algo ha perdido su verdadero valor en la sociedad. Cuando tú le obsequias algo a la persona amada, este presente debe significar algo además del valor monetario, más bien demuestra que pensaste en ella al adquirirlo o confeccionarlo y que invertiste parte de tu tiempo buscando la manera de agradarla.

Cuando se acerca una fecha conmemorativa, algún evento importante o por nada en específico, detente a elegir muy bien lo que vas a regalar. Recuerda que esa sonrisa que se dibuja en el rostro de tu otra mitad, es el pago que te dará por ese detalle.

4.Colaboración

Hay tareas dentro de la cotidianidad que lamentablemente han sido estereotipadas en roles, por ejemplo, cocinar, lavar y limpiar sólo para las mujeres y las tareas que requieren un mayor esfuerzo físico para los hombres. Colaborar en la medida que podamos con nuestra pareja en esas tareas, le hará ver que nos importa.

Nada no cuesta ayudar en la limpieza de la casa o a manejar en un viaje largo, llevarle algo si está enfermo o dejarla dormir un rato más. Ayudar es gratificante tanto para el que ayuda como para el que es ayudado, es una manera de cultivar el amor en el día a día.

5.Contacto físico

A ningún enamorado le molesta que su pareja lo abrace, lo bese, le haga cariño o hasta cosquillas, el contacto físico que refleje el amor es de mucha ayuda en la relación y es una de las maneras más sencillas de demostrar afecto. Tener relaciones sexuales por ejemplo, es la expresión máxima, plena y satisfactoria del lenguaje corporal pues dentro de ella se dan las caricias y los besos apasionados que le dejan al descubierto todos nuestros sentimientos.

Algunas personas tienen el don de saber expresarse físicamente, mientras que a otras les cuesta, lo cierto es que a través de este nuestra pareja se siente más segura, amada y reconocida, así que no lo pienses dos veces antes de acercarte a quien amas.

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Romper con él sin hacerle daño

Lifestyle, SE TÚ, Sexo & Relaciones

Mayo 30, 2017

Terminar una relación nunca es fácil esté o no justificado. En el proceso es normal que se presenten sentimientos de culpa, dudas, inseguridad o remordimiento que quizás te hagan pensar dos veces cómo hacer para romper con tu pareja sin hacerle daño. El asunto es que, luego de haber tomado esa decisión y que estés segura de que no hay vuelta atrás, puedas decírselo de la mejor manera para causarle el menor dolor posible.

A lo mejor en un primer momento temas el no estar tomando la decisión correcta pretendiendo acabar con un vínculo sentimental que te ha unido a esa otra persona durante un tiempo determinado. Es tu inseguridad la que te impide terminar de hacer lo que ya sabes que debes hacer, hablar con él y plantearlo la ruptura, sin embargo es necesario hacerle frente a dicho miedo y buscar el momento correcto para conversar y expresar los motivos que te llevan a dar por finalizada la relación.

¿Cómo terminarlo?

En primer lugar debes tener claro que siempre habrá sentimientos encontrados y que por más cuidadosa que seas, igual a él le va a doler, por distintas razones, pero igual le dolerá. Lo que se busca es que ese dolor sea menor y que el noviazgo termine en buenos términos, sin peleas, rencores o dramas, eso dependerá de cómo te expreses y en qué momento lo hagas.

Dar el paso será complicado pero a la larga es lo mejor para ambos ya que representa una especie de liberación en medio de una relación que ya no funciona y en la que uno (o ambos) no está satisfecho. Algunos consejos útiles para ello son:

  • Tiempo prudencial

Para estar total y absolutamente segura de la decisión, es necesario que te des un tiempo prudencial de análisis ya que no querrás arrepentirte a la primera semana de soltería. En este margen de reflexión, cotejarás las razones que te impiden continuar en pareja y cómo se lo dirás sin ser precipitada, grosera o cruel.

  • Sinceridad mortal

Acepta que tienes que ser sincera pese a las consecuencias que eso pueda traer, no ocultes nada en cuanto a los motivos que te llevaron a ese punto, velo que es una especie de enseñanza que le quieres dejar a esa otra persona para que no cometa los mismos errores en un futuro. A veces uno por miedo de romperle el corazón al otro se abstiene de decirle muchas cosas, pero nuestra pareja tiene derecho a saber la verdad, por más que le duela.

  • No hay vuelta atrás

Sé coherente con tus actos; si tienes suficientes motivos para no querer seguir a su lado no hay porqué arrepentirse. Debemos ser conscientes de que son los sentimientos de la otra persona los que están siendo de una u otra forma vulnerados. Arrepentirte y pretender volver luego de terminarlo sería una burla que nadie se merece, por ello lo mejor es estar bien segura y consecuente.

  • Sin clichés

Nada de frases como: “No eres tú, soy yo” o “Es por tu bien”. Una pareja se compone por dos personas y si la relación no funcionó hay un 50 y 50% de responsabilidad, al menos en la mayoría de los casos. Hay que ser claros y plantear los motivos sin tapujos para poder razonar acerca de ellos e internalizar qué fue lo que realmente pasó. Adornar la situación con clichés te hará quedar como hipócrita.

  • No le des largas

Muchas caen en el error de darle largas al asunto y prácticamente dejar que el otro se dé cuenta por sí solo y sea él quien traiga el tema a la mesa, un error que además es egoísta y cobarde. Haciendo esto sólo añadirás más incomodidad, incertidumbre y por ende dolor. Tómate tu tiempo prudencial pero que este sea razonable ya que este es un tema prioritario en ese momento de tu vida.

  • Que sea cara a cara

En estos tiempo de modernismo las relaciones desde su comienzo hasta el final están dándose de manera extremadamente práctica al punto de que irresponsables. Cuando vayas a terminar con él hazlo cara a cara, ni se te ocurra utilizar una llamada, nota de voz o mensaje de texto, eso es irrespetuoso. Por los buenos tiempos y por educación, despídete frente a frente, eso hablará muy bien de ti.

  • Busca el momento adecuado

Hay que ser prudente hasta para terminar con alguien. Elige un momento adecuado para comunicarle tu decisión, que no sea en medio de una crisis existencial laboral, familiar o de estrés. Espera que sus sentimientos no estén a flor de piel o terminarás por hundirlo más en la depresión.

  • En un lugar neutral

El día de la cita, procura que esta sea en un lugar neutro en el que no los conocen, por si acaso las emociones se desbordan. No vayan a sitios emblemáticos para los dos o que les traigan recuerdos de su pasado juntos, más bien una cafetería o centro comercial donde nunca hayan ido.

A nadie le gusta pasar por un momento como este, ni el terminado ni el que termina, es por ello que debemos ser conscientes y responsables de lo que estamos haciendo para que la situación fluya sin tanto desgaste emocional. Toma en cuenta estos consejos que te dimos, no te pongas en plan de amiga porque a partir de ese momento serás su ex, no lo ataques con acusaciones y sobre todo, dale tiempo para que te supere antes de exponerte con otro chico. No hagas lo que no te gustaría que te hicieran a ti.

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¿Quieres saber si es el amor de tu vida?

Lifestyle, SE TÚ, Sexo & Relaciones

Mayo 23, 2017

Por más “open mind” que quiera o aparente ser, toda mujer sueña con encontrar al amor de su vida, ese que la motive, inspire y complemente su día a día. Sin embargo, al estar en pareja debemos detenernos y preguntarnos si esa persona con la que compartimos, realmente es lo que buscamos ya que, según la ciencia, el concepto de amor es muy complejo, por ello suele confundirse y tendemos idealizar al otro cuando apenas comenzamos la relación, pero al pasar de los años, nos damos cuenta que no todo era como pensábamos.

El amor de pareja, lamentablemente está estereotipado socialmente de cómo debería ser. Lo que sí es cierto es que esta relación es como cualquiera otra, con el riesgo de romperse eventualmente si no se cuida y se trabaja cada día, esto quiere decir que el sentimiento no basta para mantener la llama encendida, es necesario cultivar esa atracción ya que tener cosas y una convivencia en común, no garantiza el éxito y durabilidad el vínculo.

Debemos conocer las diferencias entre el amor irracional y el amor maduro, estas radican en que el primero idealiza a la otra persona incluso  sin motivos aparentes, no conoce límites y no razona. El segundo tiene más futuro ya que va creciendo y madurando a partir de la determinación y acción de la pareja para que este se mantenga en el tiempo.

Ingredientes del amor verdadero

Robert Sternberg, psicólogo de profesión, popularizó la teoría triangular del amor, en la cual se detallan los 3 ingredientes básicos que debe tener una relación de pareja para que sea exitosa. Estas son la intimidad, la pasión y el compromiso.

La intimidad hace referencia a la conexión, confianza y complicidad, la pasión debe estar presente en la sexualidad, atracción física y deseo, y el compromiso es la decisión de estar juntos a pesar de los problemas que se presenten, es la determinación que luchar para que la relación florezca.

Sternberg asegura que hay diferentes tipos de relaciones según la combinación de dos de los  tres ingredientes mencionados, pero al final de cuentas, el amor consumado es aquel que posee todas las características: intimidad, pasión y compromiso.

Antes de evaluar las características de tu relación, es necesario que también sepas que seguir con alguien y construir un vínculo duradero, es una decisión que varía dependiendo de cómo piensan y cómo se entienden ambos. Tiene que ver con su capacidad para resolver conflictos y comunicarse, y ese es un rasgo individual.

Te sientes bien con quién estás, tienes ilusione y esperanzas de que la relación camine y se consolide, te ves con él en un futuro pero aún así, quieres saber si es el amor de tu vida. Compara estas claves que te ayudarán a despejar esa duda:

  • Te respeta y te sigue amando pese a los momentos malos o a las situaciones difíciles. Acepta quien eres sin juzgarte, es incondicional.
  • Aporta equilibrio y bienestar a tu vida, es generoso contigo ya que en una relación, ambos miembros dan y reciben por igual.
  • Busca negociar y solucionar los conflictos normales dentro de la pareja. No se enfrasca en discusiones estériles ya que la idea es ir superando obstáculos que puedan afectar la relación.
  • No genera sufrimiento en tu vida, más bien tiene la cualidad de que aportar positivismo y felicidad aún cuando el panorama no sea alentador.
  • Se preocupa por tus necesidades, no sólo las de él. No es egoísta y también toma en cuenta tus opiniones.
  • Confías en él, la conexión que tienen va más allá de lo normal ya que es profunda y se alimenta de una comunicación que fluye todo el tiempo.
  • Ambos saben que el amor va construyéndose paulatinamente y que aunque en un principio los unió el frenesí, con el tiempo el amor ha ido madurando y consolidándose.
  • Tienen momentos divertidos con regularidad que los hacen inolvidables. Se podría decir que en términos generales, hay satisfacción emocional dentro de la pareja.
  • Existe una sexualidad placentera en la que ambos se sienten complacidos. No hay miedos, complejos, o vergüenzas sino por el contrario hay suficiente confianza y comodidad.
  • Los detalles están presentes en cada momento, no solo regalos o sorpresas, también atenciones y recuerdos.

Un amor próspero y sólido es realista y no vive de falsas ilusiones o expectativas, no guarda secretos ni oculta nada, no tiene apegos ya que ninguno de los enamorados depende del otro sino que conviven inclusive con sus diferencias, pues las aceptan. Es auténtico, goza de autoestima individual, respeta el espacio de cada uno y le suma felicidad al día a día. Si la relación que estás viviendo no concuerda con la mayoría de estas características, deberías reconsiderar si realmente él, es el amor de tu vida.

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Lo que No debes hacer durante el sexo

Lifestyle, SE TÚ, Sexo & Relaciones

Mayo 21, 2017

Tener relaciones sexuales es el acto más íntimo que una pareja puede tener y es por ello que lo ideal es cuidar los detalles para que ningún error afecte el disfrute de ambos. En la siguiente lista sabrás qué es lo que No debes hacer durante el sexo:

  • Posiciones

Experimentar distintas posiciones durante el acto sexual es una práctica sumamente divertida y que contribuye al afianzamiento de la confianza dentro de la pareja. Sin embargo, a menos que lo seas, no pretendas ser acróbata o malabarista porque una pose mal empleada puede causar dolor o bajar la calentura del momento,

Lo ideal es optar por movimientos en los que ambos se sientan cómodos y les cause placer. Si desean recrear alguna de las escenas de una película para adultos, empiecen por lo menos osado como esposas, vendas en los ojos y amarres, luego van aumentando el ritmo y las opciones.

  • Limpieza y orden

Algunas chicas son maniáticas de la limpieza y el orden, por ende no les gusta desordenar la cama, necesitan estar bañadas ellas y sus parejas antes del coito o evitan tener sexo en el piso o en lugares expuestos al sucio. Está bien ser aseada y prevenida, pero en ocasiones ese control por los detalles puede matar la pasión del momento.

De vez en cuando es bueno dejarse llevar por el frenesí y alocarse un poco. Sin dudas eso le añadirá picante a la relación y ambos lo disfrutarán.

  • Ropa interior

La comodidad es importante en cuanto a ropa interior se trata, pero usar ropa interior fea, de abuelita o desgastada, hará que tu chico se desanime. Es casi una ley femenina estar siempre preparada para un “rapidito” o impecables hasta para dormir y en eso la lencería es un arma que seduce.

Ya sabes, busca prendas sexis en diferentes telas, estampados, texturas y colores, es como una pequeña sorpresa que guardarás debajo de la ropa.

  • Burlas

Cuando estamos en la cama, desnudos y haciendo el amor, somos más vulnerables que en cualquier otra circunstancias. Por ello tenemos que cuidar las palabras, los gestos y las opiniones que emitimos acerca del otro y en el caso del hombre, este particularmente sensible con el tema de su tamaño y desempeño de las artes amatorias.

Si comete alguna torpeza y situación embarazosa, evita burlarte ya que afectarás directamente su ego y lo lastimarás.

  • Complejos

Casi todas nos desvivimos pensando en cómo nos vemos sin ropa y le prestamos mucha atención a la estética de nuestros cuerpos a tal punto de que no queremos tener relaciones con la luz encendida o de día para que nuestro compañero no vea los supuestos defectos que tenemos. La realidad es que si un chico quiere acostarse contigo es porque te desea, déjalo disfrutarlo y no pienses tanto, más bien lúcete porque a ellos les gusta una mujer segura de lo que tiene.

Verte sin maquillaje, algunos kilitos de más o que de pronto no te dio tiempo de depilarte, no es algo que vaya a irremediablemente terminar con la pasión, a ellos también les gusta verte al natural, como de verdad eres sin tanto complejo.

  • Muchas preguntas

Luego del orgasmo los seres humanos nos abrimos a expresar nuestros sentimientos, conversar y decir lo que pensamos. No te aproveches de eso para interrogar a tu pareja con muchas preguntas, él se dará cuenta y quedarás mal. Compartan anécdotas, hagan planes, sincérense, pero no arruinen el momento intentando aclarar dudas que pueden dilucidarse en otra ocasión.

También es bueno que tú hables y digas lo que sientes y quieres.

  • Higiene

Para evitar bochornos, cuidemos la higiene personal antes y después del sexo. Nada peor que gemirle en la cara con mal aliento, tener algo entre los dientes o que se te salga algún mal olor corporal. Ninguna quiere quedar mal parada en ese aspecto y para que no pase lo mejor es verificar previamente.

Como podemos ver estos errores puede ser más comunes de lo que pensamos, pero como nadie quiere pasar un mal rato en la cama, debemos seguir consejos para disfrutar al máximo nuestra sexualidad.

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Tipos de infidelidad

Dilemas, Lifestyle, SE TÚ, Sexo & Relaciones

Mayo 16, 2017

Los especialistas afirman que todos, en algún momento de nuestra vida, nos hemos sentido atraídos por otra persona fuera de nuestra relación. Hasta el más puritano ha sido infiel aunque sea con el pensamiento, ya que en este caso, es algo hasta instintivo e inevitable que no debe hacernos sentir mal, a menos que se quiera cruzar la línea de confianza.

Desde un punto de vista evolucionista, la infidelidad es tan antigua como la humanidad, sin embargo estudios definen que ha aumentado el nivel de problemas alrededor del tema; los cambios sociales y las tecnologías (Chat, Facebook, Whatsapp) han colaborado a facilitar las relaciones fuera de pareja.

Aunque la mayoría de nosotros relacione la infidelidad con el sexo carnal, debemos saber que esta también puede involucrar factores emocionales y es justo ahí quizás cuando, tristemente, le puede doler más al traicionado ya que este se siente engañado, defraudado y despreciados.

Para entenderlo y fijar postura ante las relaciones extra maritales, debemos de conocer los distintos tipos de infidelidad que existen:

  • Causal o puntual

Se da cuando el infiel estando totalmente consciente de sus actos, premeditadamente recurre a profesionales sexuales para concretar lo que previamente ha maquinado en su cabeza. No reincide con la misma persona, obtiene satisfacción sexual con quien sea a cambio de una remuneración que puede ser económica, es un adicto sexual y en la mayoría de los casos termina viendo el sexo monógamo como algo aburrido.

  • Emocional

Es de mayor duración porque se da paulatinamente y las dos personas se interrelacionan más allá, pero no necesariamente llegan a intimar aunque haya bastante coqueteo. Este tipo de infidelidad se ve mucho en las mujeres que tienen “mejores amigos” como confidente ya que, sin darse cuenta, pueden llegar a enamorarse platónicamente de ellos.

  • De compromiso

Aquí la relación más allá de lo casual y se vuelve algo seria puesto que en ocasiones, el amante obtiene el mismo nivel de atención e importancia que la pareja oficial. Es decir, se dan dos relaciones paralelas que gozan de cierta estabilidad y que lleva incluso a solicitar el divorcio o ruptura de la relación inicial aunque normalmente no se concreta la amenaza ya que el adúltero tiende a reconsiderar su decisión.

  • Cibernética

Con el avance de la tecnología y desde la llegada del Internet a nuestra vida, la infidelidad cibernética es la que estamos viendo en la mayoría de los casos. Suele aparecer con el contacto frecuente de dos personas a través de los chats rooms de las diferentes redes sociales de la actualidad como Facebook, Instagram o Whatsaap. Se cuentan cosas muy personales, establecen una rutina y pueden llegar al cibersexo, aunque también existen aquellos infieles que acuden a estas salas de conversación sólo para buscar sexo en línea, ese sería el otro extremo.

  • Forzada

Generalmente cuando una relación va mal, tiene rasgos tóxicos o problemas de convivencia, es cuando se abre paso a la infidelidad forzada ya que el infiel sufre de bajo autoestima y busca consuelo en terceras personas que le den lo que su pareja no le da, es su manera de justificarse. Tiende a usar los defectos o errores cometidos por su compañero, como argumento o razón de su actitud.

¿Con cuántos de estos tipos de infidelidad te identificas? Para muchos la infidelidad es vista irreductiblemente como una traición, un puñal directo al corazón por parte de la persona amada. Otros flexibilizan la situación, importándoles más o menos y concentrándose en si es infidelidad física o emocional. Lo cierto es que el adulterio tiene ciertas consecuencias en quién lo padece, tales como:

  • Cognitivos: la víctima llega a sentirse tan abrumada y dolida, que presenta dificultad para concentrarse y cumplir con sus responsabilidades. De la misma manera tiene problemas para relacionarse románticamente a pesar que haya pasado el tiempo normal de duelo.
  • Conductuales: que es cuando vemos rasgos violentos, agresivos u obsesivos en la persona traicionada. Si decide perdonar, lo más probable es que desarrolle un comportamiento de vigilancia constante para asegurarse que no existe otra, o la misma, infidelidad.
  • Emocionales: aparecen sentimientos depresivos, de aislamiento, rabia y dolor. Algunos especialistas aseguran que se presentan los mismos efectos del estrés postraumático.

 Se puede ser infiel físicamente y con el pensamiento.  Muchas personas opinan que si la infidelidad, en cualquiera de sus tipos, se hace presente en la pareja, es síntoma de que algo no anda del todo bien y tal vez así lo sea. El límite entre uno y otro tipo de adulterio puede llegar a ser muy fácil de romper y si esta situación persiste en el tiempo, ambas partes deben buscar ayuda para juntos, o separados, superar el evento y seguir adelante.

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