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Dilemas
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Muévete con la Coach: Chica Atrevida, parte 2

Dilemas, Lifestyle, Yael Bern

Julio 7, 2016

Entonces, ¿te diste cuenta lo chica atrevida que puedes ser o necesitas más pruebas?

Te recuerdo…

Cuando defiendes algo en lo que crees, cuando pides disculpas a alguien a quien has lastimado, cuando creas fronteras para darte valor y te empoderas a ti misma, cuando te alejas de los chismes y de la negatividad en todas esas ocasines eres valiente, eres osada eres atrevida, ¡Eres una mujer Womelish!

No tienes que hacer cosas épicas para ser valiente. No tienes que vivir una vida de grandes aventuras, participar en el IronMan 70.3, viajar alrededor del mundo, o aprender cinco idiomas. Esas cosas son maravillosas y funcionan para alguna gente. (más…)

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Muévete con la Coach: ¿Quieres ser difícil de olvidar?

Dilemas, Lifestyle, Yael Bern

Junio 30, 2016

¿Cuándo fue la última vez que pensaste lo que representas para ti y para otros? ¿Qué se llevan de ti aquellos que se relacionan contigo? ¿Sobre cuál es el recuerdo que dejas de ti en tu trabajo, en tu familia, amigos, entorno, en tu vida?

Son preguntas profundas, lo sé y alguien alguna vez me las hizo y me hizo reflexionar sobre lo que estaba haciendo con mi vida y lo que dejaba con ella.  ¡Ah sí! Porque queramos o no, dejamos algo con nuestra vida: Estamos en este mundo para hacer cosas grandiosas con todos nuestros talentos y si te provoca, puedes volverte inolvidable y dejar tu huella.

Eres única e irrepetible. Conviértete en alguien difícil de olvidar.

Desde el primer contacto con alguien, en todo lo que dices, en tu trabajo, con tus acciones, en las experiencias que compartes, con lo que hablas, en lo que escribes en redes sociales, lo que NO dices en redes sociales, a través de todo esto, dejas tu huella… o quizás no la dejas.

Si quieres ser difícil de olvidar o que te recuerden como tú quieres, te propongo que lo hagas dejando tu marca personal. (más…)

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Manual para hacer tu maleta

Dilemas, Lifestyle

Junio 29, 2016

Nosotras, las mujeres, cuidamos cada detalle y siempre estamos preparadas para cualquier emergencia. Pero cuando nos dicen viaje, ¡queremos llevarnos hasta el closet con todo y puertas! Así que tenemos que recurrir a pequeños trucos que nos den espacio extra y podamos guardar todo lo necesario para un viaje corto o largo.

Artículos de higiene

No queremos llevar tooodos esos potes y cajas que nos restan espacio en maleta, ¿cierto? Ok, les diré algo: si el viaje es de un día o dos, utilicen los carrizos como envases con las porciones necesarias de crema hidratante para la cara, protector solar, antibacterial e incluso tónicos faciales. Sólo debes sellar con calor uno de sus extremos, rellenar y sellar el otro extremo ¿qué tal?

También pueden evitar que líquidos como el shampoo se derramen cubriéndolos de bolsas plásticas de esas que tienen cierre. O que las barras de jabón se pierdan fabricando pequeñas fundas de toallas. También ahorraremos espacio usando viejos envases plásticos (como los de goteros) para almacenar pasta dental y otros. Sencillísimo. (más…)

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¡Fuera la ansiedad!

Dilemas, Lifestyle

Junio 23, 2016

Una de las enfermedades de moda estos tiempos es la temida ansiedad, provocada por el estrés diario y las situaciones extraordinarias que pueden traumarnos — como una muerte prematura de seres queridos o una ruptura amorosa — la ansiedad puede tocar la puerta de la persona más fuerte emocionalmente.

Sus sintomas

Esta se define como la sensación de muerte inminente manifestada a través de terribles síntomas físicos como palpitaciones, dolor en el pecho, mareo, visión borrosa, temblor y exceso de sudoración en las manos, temblor o rigidez, tensión en el cuello, paranoia, ganas de salir corriendo, pensamientos fatalistas, etc.

Realmente los síntomas varían dependiendo de la persona pero estos son los más comunes. En resumen, en una situación de constante angustia y temor que afecta la cotidianidad de la persona inclusive llevándola a modificar su dinámica diaria por miedo a sentirse expuesta o en peligro. (más…)

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De 30 y con tus papas

Dilemas, Lifestyle

Junio 8, 2016

Existen muchas cosas que no deberías hacer después de los treinta y vivir con tus padres es una de ellas.

La década de los 30 es una etapa crucial en nuestras vidas y es por ello que si hace poco que entraste en ella, entonces seguramente aún estás en la etapa de negación, aquella en que te pega muchísimo reconocer lo que ha ocurrido, pero ten calma, porque estos no son momentos para que entres en crisis si no para que planifiques el futuro que quieres, empezando por tu propia casa.

Sabemos que la economía está difícil y que además es complicado salir de casa de tus padres pero no imposible… ¡haz algo al respecto! (más…)

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Tatuajes, ¿sí o no?

Dilemas, Lifestyle

Junio 2, 2016

El tema de los tatuajes fue satanizado durante muchos años. Probablemente, si le decimos a nuestra abuela que nos haremos uno, armará un escándalo. Afortunadamente, hoy en día esto no es taaan mal visto. De hecho, muchas celebridades tienen unos cuantos plasmados en su cuerpo. Sin embargo, no deja de ser una posibilidad que debemos analizar punto por punto antes de tomar la decisión.

En mi caso, debo confesar que me hice mi primer tatuaje a los 23 añitos. No fue algo tan procesado pero si estaba segura que quería hacerlo. Al decidir tatuar nuestra piel debemos saber que: primero, este es un arte definitivo que estará en tu cuerpo; y segundo: que no se debe tomar a la ligera ya que existen riesgos no solo físicos sino también sociales y (dependiendo del caso) familiares.

El hecho es que no debemos dejarnos llevar por modas, presiones de grupo o estados sentimentales ya que un tatuaje no es como el maquillaje que si no nos gusta fácil lo podemos quitar, es costoso y doloroso borrarse uno. Ya quisieran aquellas que se han tatuado el nombre del chico de turno o una frase grosera que fuera tan fácil.

Si definitivamente vamos usar de lienzo nuestro cuerpo y no hay vuelta atrás, vamos a enumerar las cosas que debemos saber antes de tatuarnos. (más…)

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Muévete con la Coach: ¡Chica Atrevida!

Dilemas, Lifestyle, Yael Bern

Mayo 26, 2016

Puede ser que no pienses de ti misma como una persona osada, intrépida o valiente pero que lo eres. Te apuesto que puedes reflexionar sobre tu vida y enumerar numerosos momentos y acciones donde has tenido que ser valiente, osada, decidida; en otras palabras: ¡Atrevida! 

No tienes que hacer cosas épicas para ser valiente. No tienes que vivir una vida de grandes aventuras, participar en el IronMan 70.3, viajar alrededor del mundo, o aprender cinco idiomas. Esas cosas son maravillosas y funcionan para alguna gente.

Eso sí, si te consideras una mujer Womelish, eres osada y atrevida y si además eres mamá, ¡te digo que eres lo más valiente del mundo! ¡Woohoo! Felicidades y que Dios bendiga a tus hijo. (más…)

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Muévete con la Coach: Just do it!

Dilemas, Lifestyle, Yael Bern

Mayo 19, 2016

Just Do It. Repite conmigo, ¡aunque sienta miedo, voy a avanzar! Si de verdad quiero lograr lo que quiero, ¡voy a aprender a convivir con este miedo!

¿Sabes de cuántas cosas perdemos cuando dejamos que el miedo nos controle?

Yo siento miedo. Yo todavía me asusto antes de comenzar algo nuevo o algo nuevo que nunca he hecho antes. Aún dudo, aún me siento nerviosa cuando visito a un cliente, cuando doy una conferencia – Uff! Durante esas, ¡mucho más! Pero ahora reconozco que eso significa que estoy yendo en la dirección correcta.

Significa que estoy estallando con cambios, que estoy haciendo algo… GRANDE.

Abraza tu miedo, hazlo de todas maneras y recupera tu poder.  Dale la bienvenida a los cambios y a las cosas grandes que quieren pasarle a tu vida.

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