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QLU: Oportunidad y éxito en los negocios

Bienestar, Carrera & Dinero, Dilemas, Libros, Lifestyle, SE CULTA

agosto 14, 2018

Desde hace más de 20 años Quality Leadership University preparar líderes y profesionales que no sólo crecen a nivel personal, sino que también contribuyen al progreso del país. Hasta hoy se contabilizan más de 2.000 panameños y extranjeros que se han graduado en las diversas áreas que la universidad ofrece.

Si hablamos de estudiantes preparándose para más adelante destacarse en el área comercial, hay más de 1.600 inscritos en los programas de licenciatura y maestría así como en inglés. Además, QLU tiene acuerdos académicos con prestigiosas universidades que son mundialmente reconocidas como: University of Louisville, Illinois State University, Universidad de Chile, y la Universidad Politécnica de Madrid, lo que garantiza un constante intercambio de culturas, intercambios, pasantías y, por supuesto, de oportunidades para los jóvenes.

Unos de los programas más importantes de maestrías que se imparten Panamá es la Maestría en Administración de Empresas (MBA) y la Maestría en Mercadeo, esta última en convenio con la Universidad de Chile, la cual es reconocida por ser la 7ma mejor de Latinoamérica y la Nº 1 entre las universidades públicas según la América Economía.

Licenciaturas 100% en Panamá con Doble Titulación

Entre los beneficios que hacen tan atractiva a esta casa de estudio, está la posibilidad de obtener un título de licenciatura de una prestigiosa universidad de los Estados Unidos sin salir de Panamá, y esto es gracias a los convenios que mantiene con University of Louisville e Illinois State University. Ciencias de la Comunicación, Administración de Empresas y Administración de Empresas con Énfasis en Negocios Internacionales son las licenciaturas que se imparten en Panamá. De igual manera, hay varios tipos de modalidades que ofrecen la opción de terminar programas de licenciaturas en USA o de realizar un semestre en USA.

Maestrías de alto nivel

Quality Leadership University ostenta un programa de maestrías de alto nivel donde el 80% de su profesorado posee un doctorado. Los profesores son reconocidos por sus excelentes credenciales académicas, además de la experiencia en consultoría e investigación para el estudiante.

Está demás decir que el contenido impartido en la cátedra es actualizado y enfocado en el balance entre teoría y praxis. Nuestro formato ejecutivo permite a los empresarios tomar nuestras maestrías en horarios de 6 de la tarde a 10 de la noche y los sábados de 9 a 5 de la tarde haciendo de nuestras maestrías una experiencia enriquecedora y muy valiosa para el profesional inscrito puesto que  el titulo de maestría de Quality Leadership University es sinónimo de éxito en los negocios, crecimiento personal y una gran oportunidad para potenciar su red de contactos ya que más del 50% del estudiantado es internacional y trabaja para transnacionales.

¿Cuáles son las opciones en Maestrías? MBA Español e inglés, Ingeniería Gerencial, Finanzas, Mercadeo, Administración de la Construcción, Administración de Recursos Humanos y Mercadeo Digital y Redes Sociales Online.

Seminarios, diplomados y capacitación

QLU tiene una amplia gama de opciones en Seminarios, Diplomados y Capacitación Corporativa, todos pensados en desarrollar y mejorar el desempeño profesional del recurso humano de las empresas a través de conferencistas, facilitadores, profesores e investigadores con una gran formación académica.

Cada uno de estos programas, es diseñado por la universidad según la necesidad de cada organización y empresa cliente. También ofrecen servicios de consultoría, diseño de diagnósticos organizacionales y evaluación del servicio al cliente y ventas.

No busques más ¡Sé parte de una de las redes de egresados más potentes e influyentes en negocios y economía en Latinoamérica! Quality Leadership University – define tu futuro hoy.

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Vida Minimalista: Cómo eliminar lo innecesario

Belleza, Bienestar, Carrera & Dinero, Dilemas, SE BELLA, SE TÚ

julio 25, 2018

Menos es más, dice el dicho, y al parecer para muchos este es un excelente modo de vivir, modo al que cada vez más personas se han unido. El arquitecto y escritor John Pawson explica que “el minimalismo más que arquitectura es un estilo de vida”, el minimalismo es más que solo tener 4 artículos en un morral y vivir en un bosque, por así decirlo.

Es más bien una filosofía de vida que se basa en centrarte en lo que es de verdad importante para ti y elegir quedarte solamente con eso. El modo de vida según los minimalistas, te da claridad y tranquilidad interior.

Pero el minimalismo tiene muchos beneficios: te aleja de la acumulación, flojera,  postergamiento y del desorden, básicamente te ayuda a mantener orden tanto en tu vida general como en tus pensamientos. Ser minimalista es algo simple pero no tan sencillo de conseguir ¿Por qué? Para lograrlo requiere que hagas un análisis profundo de ti mismo, además de desapego emocional y no muchos están dispuestos a dejar ir tan fácilmente.

Pero si logras superar esto y concluyes que este estilo de vida es para ti, tendrás más claridad y podrás conseguir todo lo que te propongas, justamente el minimalismo evita que tengas distracciones innecesarias que te alejen de tus objetivos.

¿Necesito asumir una vida minimalista?

Tú más que nadie sabe qué es lo mejor para ti, pero si últimamente sientes que tienes demasiadas cosas en la cabeza, muchos compromisos y preocupaciones; sientes que no puedes enfocarte como te gustaría y quieres darle un cambio a tu vida sacando de esta las cosas que ya no sirven… entonces el minimalismo puede que sea la solución.

Pero ¿por dónde empezar? A continuación te dejamos varias técnicas que puedes aplicar para lograr este estilo de vida.

1.-  Elimina lo que no te hace falta

Si revisas tu closet u otros lugares de almacenamiento en tu casa, seguramente conseguirás cosas de hace años que ya no usas y no usarás jamás. Guardar estos objetos inútiles es acumulación, hace que pierdas espacio y te quita libertad, pues dicen que aferrarse a las cosas materiales es una forma de esclavitud.

Empieza con la limpieza de tu casa, cada vez que saques algo preguntante: ¿De verdad lo necesito? ¿Lo he usado el último año? ¿Lo usaré alguna vez? Si la respuesta honesta es no, deshazte de ese objeto, no tienes que botar esas cosas, puedes donarlas o venderlas.

2.- No te apegues a los objetos

Muchas veces cuesta deshacerse de un objeto porque le tenemos cariño y nos recuerdan a alguien o a algún momento de nuestras vidas. La filosofía del estilo de vida minimalista se basa en que debemos proyectarte hacia el futuro, no hacia el pasado, por este motivo debemos dejar todo apego a los afectos materiales.

Si de verdad te cuesta deshacerte de algo, puedes tomarle una foto y tener ese recuerdo digitalizado.

3.- Ten tu casa ordenada y simple

Convierte el ambiente que te rodea, el más importante que es tu casa, en un lugar que sea fácil de gestionar. Cada objeto que tengas debe tener un uso específico y debe ocupar el lugar que le corresponde, si tomas algo y lo usas, luego debes colocarlo en el lugar donde va.

De esta manera todo estará más ordenado, será más fácil de conseguir y tu vida será más sencilla.

4.- No compres compulsivamente

Intenta aplicar la regla “entra una cosa, sale otra cosa”, de esta manera cada vez que vayas a comprar algo nuevo deshazte de algo viejo.

Por ejemplo, compra para sustituir y cosas que realmente necesites. Esto evitará que acumules y empieces a ser más selectivo con tus compras… y te ahorrarás dinero.

5.- Digitaliza tus recuerdos y documentos

Algo de lo que ya te hablamos un poco, si hay algún objeto que tiene valor sentimental para ti pero te ocupa espacio, tómale una foto. De igual manera, si tienes papeles, tickets, facturas, cartas u otro tipo de documentos que no puedes botar, también puedes aplicar este sistema.

Luego todas estas fotografías las guardas de manera ordenada en tu computador.

6.- Simplifícate con los aparatos tecnológicos

No tengas tantos dispositivos, por ejemplo: en vez de tener una Tablet, un iPod y un celular más tu computador, puedes escuchar música en tu celular y lo que haces en una Tablet puedes hacerlo en el computador.

Esto te ahorrará espacio, tiempo y dinero. También mantén orden en los archivos que tienes en tu celular y computador, organiza por carpetas, borra correos viejos y sácale provecho a programas de almacenamiento en la nube como Drive o Dropbox.

Otras que te pueden ayudar a llevar este estilo de vida son:

  • Disminuir el uso de las redes sociales y el tiempo para ver televisión.
  • Valora tu tiempo y aprende a decir “no” de forma asertiva.
  • No te enfoques en muchos proyectos o actividades a la vez.
  • Acumula experiencias, no objetos. Tus recuerdos son los más importantes.
  • Céntrate, no le des tantas vueltas a las cosas creando problemas donde no los hay y no pienses tanto en el pasado.

Recuerda… vive el presente y mira hacia el futuro.

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Qué es el marketing de contenidos y cómo aplicarlo

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Qué es el marketing de contenidos y cómo aplicarlo

Bienestar, Carrera & Dinero, Fashion, Influenciadores, Lifestyle, SE CULTA, SE TRENDY

junio 7, 2018

La finalidad del marketing es clara: vender un producto o servicio, atrayendo la atención del cliente para satisfacer sus deseos y necesidades. Pero a medida que el tiempo pasa y cosas nuevas surgen, el marketing también cambia para adaptarse a estas nuevas dinámicas ya que nunca dejará de existir sino que se transformará constantemente.

Gracias a toda esta evolución digital que ha traído con ella las redes sociales y al marketing online, es de suma importancia el mensaje que las marcas transmiten y esto nos lleva al marketing de contenidos.

La Universidad de San Diego define así al marketing de contenidos

“Refiere al proceso de crear y distribuir contenido relevante y valioso, para atraer, adquirir y fidelizar a una audiencia claramente definida, con el objetivo de generar acciones rentables en los consumidores”

La finalidad del marketing de contenidos es, mediante el uso de las redes sociales, atraer al consumidor a través de diferentes contenidos creados especialmente para estos ¿En qué tipo de redes y medios digitales se aplica este marketing? Twitter, Facebook, Instagram, Youtube, Linkedin y Blogs son los más comunes y populares para este fin.

Retos del marketing de contenidos:

– Producir el contenido suficiente

– Crear buen contenido

– Conseguir el presupuesto

– Ofrecer contenido variado

¿Cuáles son las ventajas del marketing de contenidos?

  • Mejora tu imagen de marca, si ofreces contenidos variados, de calidad y útiles, vas a mejorar tu visibilidad y te harás una buena reputación.
  • Es más rentable y económico.
  • Te permite llegar a un gran número de personas y te ayudar a captar potenciales clientes.
  • Es la manera idea de promocionar tu marca, además de los productos y servicios que ofrezcas.
  • Te acerca con tu público y te ayuda a conocerlo mejor.
  • Genera confianza entre la marca y el consumidor.

Cómo aplicar esta estrategia

1.- Define los objetivos

Toda estrategia debe partir de objetivos concretos, las metas que te traces deben ser medibles para que puedas analizarles y saber de esta manera si funcionan o no. Cada marca requiere sus propios y diferentes objetivos, pero generalmente son: conseguir clientes, generar tráfico, generar engagement, lanzar algún producto o servicio, etc.

2.- Definir el público

Necesitas saber cuál es tu audiencia, a qué tipo de personas te estás dirigiendo y cuáles son sus preferencias para poder saber qué tipo de estrategia vas a crear. Algunas de las características son: edad, preferencias de consumo, en que trabaja, nivel de estudios, sus necesidades, etc.

3.- Analiza la competencia

Esto te servirá como punto de referencia y para diseñar un plan que se diferencia de los demás y aprenderás de los errores de otras marcas.

4.- Planifica

Todo buen plan de contenidos debe tener su correspondiente calendario, esto para saber de antemano qué vas a hacer, cómo, cuándo, en que redes y por qué. Los formatos más comunes son: artículos de blog, vídeos en redes sociales, infografías con imágenes creativas, e-mail (newsletter, noticias), gifs y los contenidos redactados para ser publicados en las redes sociales.

5.- Crea y distribuye el contenido

Este el momento de empezar a aplicar todo lo planificado, cada contenido que crees debe ser de calidad, que sea original y fresco. Si tienes un equipo que te ayuda, dales lineamientos para que trabajen apegados a la planificación. Mantente actualizada y atenta a las tendencias para siempre ofrezcas buen contenido.

6.- Monitorea

Mantente atenta de cómo va la estrategia y el alcance que lleva.

Ten en cuenta que si los resultados no son como los esperabas siempre puedes cambiar de estrategia y hacer los ajustes que sean necesarios. No dejes de escuchar a tu público, recoge todo el feedback que te hacen por medio de los comentarios y aumenta la participación de tu audiencia por medio de los “me gusta”, suscripción, descargar, compartir y la compra de productos.

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Vence la pereza en un 2x3

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Vence la pereza en un 2×3

Bienestar, Carrera & Dinero, Dilemas, Lifestyle, SE CULTA

junio 4, 2018

Tener disciplina es de suma importancia para ser exitosa pues una vez que logras cumplir con todos los objetivos que tenías planteado, ves los resultados de un trabajo bien hecho y del esfuerzo que le pusiste a ello. Por ende, la falta de perseverancia y la pereza solo te llenan de frustración al darte cuenta que tus planes quedan a medias y nunca recibes la recompensa del esfuerzo constante.

En la actualidad, con tantas distracciones que tenemos alrededor y además en tiempos donde es más importante recibir gratificación inmediata que el esfuerzo realizado, es muy necesario tener disciplina y para esto debemos vencer la pereza.

La pereza se conoce de muchas maneras: ociosidad, desmotivación, desidia… Esto se da por diversos motivos y muchas veces puedes sentir tan abrumada que te paralizas.

El no hacer tus labores o hacerlo de mala gana te genera graves consecuencias en tu calidad de vida, empezando por el daño generado en tu autoestima al sentir que todo te sale mal ¿Quién puede continuar viviendo el día a día con semejante desgano?

Imagínate todo lo que puedes lograr si te propones a superar la pereza y explotar todo tu potencial. No temas que dejar la flojera no es cosa difícil, solo es cuestión de esforzarnos un poco y de tener disciplina.

¿Cómo ganarle a la pereza?

Con las siguientes herramientas podrás hacerlo, y lo mejor es que las puedes aplicar para cualquier situación, desde cosas pequeñas hasta proyectos más grandes.

1.- Empieza por simple

¿Por dónde empezar? Muchas veces te habrás hecho esta pregunta antes de iniciar alguna labor o trabajo. La característica principal de la pereza es que te pone a dar vueltas pensando en eso que tienes que empezar pero no te decides a hacerlo, no te compliques y empieza por lo más fácil.

Si consideras que todo tiene igual grado de dificultad, concéntrate primero en lo que surja, quizás no es la manera más ortodoxa pero es la más eficaz.

2.- Ve paso a paso

Otra cosa causante de pereza es la cantidad de cosas pendientes que pueden llegar a  abrumarte, toma cada una, divídela en tareas más pequeñas y anota todo en un calendario u organizador. Si aun sientes que no puedes, toma otra vez la primera tarea y la vuelves dividir hasta que te sientas segura y tranquila, lo ideal es que puedas planificar bien cada una y enfocarte en ella.

Quizás no estés alcanzando la máxima productividad y eficacia pero esto es solo para empezar, además, el enfocarte en una sola tarea y al hacerla bien, al final se traduce en eficacia.

3.- Elabora una lista con todos los pendientes

En medio de una situación caótica con miles de pendientes por hacer, esto te ayuda a organizarte. La lista la puedes hacer de la manera que más te guste y como se te haga más cómodo: anotas todo en un papel, en varios post- it, en una agenda o la puedes llevar electrónicamente si eres más afín a la tecnología, con esto defines de antemano todo el trabajo que tienes.

Ve tachando las cosas que ya hiciste y poco a poco irás avanzando, no te presiones por ir más rápido y quieras hacer todo de una vez para llegar al final de la lista, créate esta rutina todas las semanas y meses, recuerda que el orden y la disciplina son los mejores aliados contra la pereza.

4.- Visualiza los beneficios de una tarea realizada

Si una de las cosas que te causa pereza a la hora de hacer algo es el esfuerzo que esto supone, imagina como te sentirás cuando hayas terminado.

Aprovecha este momento de impulso y motivación para empezar con el trabajo, incluso estos momentos de visualización te ayudará a decidir cómo hacer para abarcar todo, cómo enfocarlo y cómo empezarlo.

5.- Aléjate de las distracciones

El televisor, el Internet, el celular… todas estas cosas alimentan la pereza y te impiden empezar tus labores. Piensa que una vez tengas todo terminado, podrás descansar y dedicar tiempo a esas actividades de ocio, revisa también que tu pereza no se deba a cosas como: falta de sueño, malos hábitos alimenticios, exceso de actividad física o una vida sedentaria.

Dejar la pereza no es cosa del otro mundo sino de práctica y constancia. Cuando termines alguna tarea prémiate, esto te hará sentir entusiasmo y te motivará a continuar con el buen trabajo.

Trata de hacer las cosas con tiempo, no dejes las labores para última hora, esto te ayudara bastante a no agobiarte y mantenerte organizada.

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¿Tienes una entrevista de trabajo? Prepárate exitosamente

Bienestar, Carrera & Dinero, Dilemas, Lifestyle, SE CULTA

mayo 31, 2018

Tener experiencia y vestir bien no es lo único que se necesita en una entrevista de trabajo, entre un grupo grande de aspirantes a ese puesto que deseas es importante resaltar y dejar la mejor impresión. Expertos en realizar esta clase de entrevistas pueden identificar fácilmente conductas y actitudes en las personas que van a evaluar, por esto se les hace sencillo determinar a los entrevistados que tienen un nivel alto de ansiedad y poca seguridad para sobrellevar una entrevista de trabajo.

Además de tener la capacidad necesaria para cumplir con el perfil que la empresa está solicitando, otras cosas influyen mucho a la hora seleccionar a la persona ideal para el cargo. La actitud, el deseo e interés por el puesto, la manera de desenvolverse y expresarse se suman al conocimiento y la experiencia. Ya ves, tener un largo curriculum es sumamente importante, pero si te presentas en una empresa para la cual la experiencia no es fundamental, otras virtudes que tengas te pueden ayudar.

El camino hacia el empleo deseado

Hay varias etapas de preparación que empiezan antes de llegar a la entrevista, a continuación te daremos algunos consejos para que seas todo un éxito y obtengas tu trabajo soñado.

1.- Infórmate bien sobre la empresa y el puesto que estas aspirando

  • Si lees cuidadosamente el anuncio de la oferta de empleo, te podrá decir algo sobre la personalidad del empleador, si es sobrio, formal o informal, etc.
  • Busca información sobre la empresa en Internet o revistas.
  • Haz una lista con todas las dudas y preguntas referentes a la empresa y el puesto, esto mostrará tu interés e iniciativa.
  • En la primera entrevista no hagas pregunta sobre el sueldo o beneficios.

2.- prepárate para las posibles preguntas de la entrevista

  • Practica con algún amigo o familiar, no memorices nada es solo por preparación porque no vas a saber de antemano que te van a preguntar. Esto es bueno hacerlo para que puedas actuar con naturalidad frente a tu posible empleador.
  • Intenta controlar tus nervios y prepárate aunque ya estés empapada sobre el tema, tú serás la que estarás hablando la mayor parte del tiempo ya que el entrevistador querrá como te expresas y que tan informada estás.
  • Mientras respondes las preguntas, puedes proponer soluciones para alguna necesidad que la empresa tenga y dar ideas.

 3.- Avisa a tus referencias

  • Antes de la entrevista debes informar a todas las personas que pusiste como referencia en tu curriculum sobre la reunión que tendrás y sobre el puesto al que te estás postulando.

4.- Prepara tu presentación

  • La primera impresión es importante, sé muy educada, sonríe y a la hora de dar la mano hazlo con firmeza y seguridad.
  • Evita como dijimos antes, los nervios y ten seguridad. Sé amistosa y entusiasta.
  • Cuida tu vestimenta; nada de escotes, faldas muy cortas, blusas ombligueras o ropa muy ajustadas.
  • Nada de maquillaje excesivo, tener las uñas limpias y el cabello arreglado.

5.- Durante la entrevista

  • Escucha atentamente al entrevistador y mantén el contacto visual.
  • Ten confianza en ti misma, tómate el tiempo para pensar antes de responder.
  • Cuida tu lenguaje corporal: no te encorves, no hagas movimientos exagerados con las manos, no muevas tus pies de manera nerviosa.
  • Responde con honestidad y da respuestas concisas pero bien desarrolladas. Contesta lo que se te pregunta, no te vayas por la tangente.
  • Al final de la entrevista es el momento de hacer las preguntas que preparaste con anterioridad. Agradece al entrevistador, cuando sea indicado puedes pedirle que te una tarjeta de presentación, expresa tu interés por trabajar con ellos y consulta si puedes llamar en un par de días.

Recuerda que la comunicación verbal y no verbal debe ser consecuente con lo que se está conversando en ese momento. No exageres ni inventes experiencias que no tienes, enfócate en las que si tienes y demuestra que son tu punto fuerte, porque eventualmente todo sale a la luz y quedarás mal.

No respondas más de lo que te pregunten y evita hablar de tu vida personal si el entrevistador no te está preguntando sobre esto. No hables mal de tus empleadores anteriores o de las empresas donde estuviste y ni se te ocurra usar el celular en plena entrevista.

Todos estos son consejos muy útiles que seguro te ayudarán a conseguir el puesto que buscas.

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¿Estás estancada?

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¿Estás estancada?

Carrera & Dinero, Dilemas, Lifestyle, SE TÚ

mayo 24, 2018

En muchas ocasiones duramos años en el mismo empleo y cuando nos damos cuenta ni siquiera hemos recibido un ascenso. Si te encuentras en esta situación es momento de pensar en hacer algo para cambiarla, sentirte estancada en tu trabajo es realmente frustrante ya que el éxito en el ámbito laboral es de suma importancia para sentirte satisfecha y con buena autoestima.

Existen generalmente dos opciones que causan estancamiento en el trabajo, no saber qué hacer o hacia donde encaminar la carrera y que no se tenga posibilidad de ascender. Una persona que se encuentre en cualquiera de estas situaciones es normal que se sienta infeliz y con un gran sentimiento de frustración, lo peor de todo es que muchas veces no sabe cómo salir de esa situación.

Cómo saber si estoy estancada

Si te sientes identificada con una o varias de las siguientes cosas, definitivamente estás en un punto muerto en tu carrera.

  • No sientes ninguna motivación para levantarte en las mañanas e irte al trabajo.
  • No eres productiva en tu trabajo, te la pasas desconcentrada y pensando en otras cosas.
  • No te relacionas con ninguno de tus compañeros de tus colegas.
  • Te llevas mal con tus superiores.
  • No te reconocen tu trabajo.
  • Tienes un salario bajo.
  • Tienes muchos problemas personales.

Si consideras que estás estancada es importante que busques una solución, esto pone en riesgo tu carrera y tu futuro.

Sal de esa zona de estancamiento

1.- Salte de la zona de confort

Esta zona es conocida por mantenernos atrapadas y por ser un lugar seguro sin poder salir por miedo a lo nuevo o a vivir cosas desconocidas, pero, como seguro ya has escuchado antes… El que no arriesga no gana.

Muchas veces por más ganas que tengas de salir de allí hay algo que te frena, puede ser miedo de defraudarte a ti o a los demás, de no cumplir con tus expectativas y fallar en algún nuevo proyecto. Empieza poco a poco, da pequeños pasos hasta que te decidas a buscar un cambio radical a tu vida laboral. Busca nuevos retos y no te rindas.

2.- Planifica tus objetivos

Descubre cuáles son tus limites y hasta donde estas dispuesta a llegar. Analiza bien que es lo quieres lograr, cuáles son tus intereses, como te ves de aquí a algunos años; pregúntate ¿Para mí que es el éxito profesional? ¿Qué quiero lograr profesionalmente?

Si no sabes exactamente qué es lo que quieres lograr y hacia te quieres dirigir, nunca vas a decirte a salir del estancamiento en el que te encuentras. Además, si te la pasas contando los días para que lleguen las vacaciones, es claro que ese no es el trabajo correcto para ti y estás perdiendo tu tiempo y potencial, esta es una señal clara de que necesitas cambiar tu vida urgentemente.

3.- Define tu punto de partida

Analiza cuáles son tus habilidades, fortalezas, cualidades, debilidades, experiencias, etc. Cuando estés totalmente consciente de lo que tienes y de lo que eres capaz, estarás lista para avanzar.

4.- Nunca dejes de aprender

Continuamente trata de ampliar tus conocimientos, mantente al día sobre los temas referente a tu carrera, usa el Internet como herramienta para aprender y así abrirte a nuevas oportunidades.

5.- Ponte en contacto

Esto es importante, tanto dentro como fuera de tu ámbito laboral. Si agregaste a alguien en alguna red social, como por ejemplo LinkedIn (especializada en hacer contactos laborales) este podría ayudarte en algún proyecto a futuro y/o a su vez presentarte a otras personas.

6.- Ten un plan B

Por si sucede algún imprevisto, es bueno tener un plan para que estés preparada.

7.- No temas equivocarte

Los errores nos hacen más fuertes y aprendemos de estos, son las mejores experiencias laborales.

En definitiva tienes que dar el paso, y esta parte es lo que da más miedo, pero piensa en lo mal que te sientes ahora y visualiza como será de brillante tu futuro si mejoras tu vida profesional.

Nunca te rindas, la persistencia es la clave del éxito.

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Inconformismo ¿Quieres todo lo que no puedes tener?

Bienestar, Carrera & Dinero, Lifestyle, SE TÚ

mayo 23, 2018

Ser conformistas es malo… Pero ser inconformes con todo y en cada aspecto de nuestras vidas también lo es, compararnos con los demás es algo más común de lo que crees y muchas lo hacemos incluso inconscientemente.

Si en este momento te pones a pensar en todo lo que tienes en tu vida probablemente lo tengas todo o por lo menos lo necesario para ser feliz pero quizás no lo estés valorando como debe ser.

Cuando sientes que en tu vida falta algo, toda tu atención se enfocará justamente en eso, por ejemplo: si tienes muchos deseos de tener un bebé, verás embarazadas por todos lados; si deseas profundamente tener ese bolso de esa marca que te encanta, lo se lo empezarás a ver a todas las mujeres que tengas a tu alrededor. Expertos en la materia le dieron un nombre a esto “síndrome de la pieza faltante” y es justo eso, tener fijación por eso que no tienes.

Tener cierto grado de insatisfacción es normal, porque esto te motiva a moverte para conseguir lo que ambicionas, te crea curiosidad e inquietud, para luego al cumplir la meta fijarte en el próximo objetivo. El problema está cuando no disfrutas lo que ya tienes.

¿Qué debes hacer? Lo principal es aprender a vivir el momento, detente un rato a disfrutar las cosas, sentirlas y apreciarlas.

Querer lo que no tenemos es algo que en alguna medida siempre estará en nosotros, simplemente no hay que dejar que se convierta en algo obsesivo, desear sin medidas lo que tienen es caer en la envidia y este es un sentimiento muy tóxico que enferma la mente y el alma.

De igual manera la idealización juega un papel importante en el inconformismo, añoras algo creyendo que será lo mejor para ti pero realmente no puedes saber cómo es ese algo antes de vivirlo y seguramente no vaya a llenar tus expectativas, por este motivo es importante el vivir y disfrutar el día a día.

No te preocupes tanto y disfruta del camino

¿Te quieres librar del conformismo? Sigue leyendo.

– No compares:

Ni a ti ni a nada de lo que tengas en tu vida, querer lo que no se tiene surge principalmente de desear lo que otros tienen y esto viene motivado a las comparaciones. Una cosa es admirar a alguien y querer ser un poco mas como esa persona que querer ser esa persona y todo lo que tiene, tampoco compares tu relación con otras, tu casa, ropa, etc. más bien enfócate en cuidar y mejorar lo que tú ya tienes, agradece las cosas buenas de tu vida y valora a la personas que amas y te aman.

– Plantéate objetivos y metas:

Principalmente que sean reales y alcanzables, que puedas medir en cuanto al tiempo y cuantas cosas quieres lograr. Todo esto te ayuda a enfocarte en lograr tu meta, organizar un plan de acción que te ayude a cumplirlo y sobre todo que te haga sentir satisfecha.

– Conócete a ti misma

Tómate el tiempo para aprender más de ti, saber bien que es lo que quieres para ti y para tu vida. Muchas veces no nos encontramos en un buen momento, estamos desenfocadas y sin control, esto también colabora a que lleguemos a sentirnos decepcionadas de nuestra vida y por ende desear la de otros. Si sabes bien lo que quieres, qué te gusta y que no, hallarás las respuestas correctas y tomarás las decisiones correctas.

– ¡Felicítate!

Muchas veces esto tan importante se nos olvida, cada vez logres algo y cumplas una meta celébralo, tienes que felicitarte por cada logro en tu vida, esto te hará feliz  te sentirás satisfecha.

– Aprende

Nada ni nadie en esta vida es perfecto, cuando falles no lo veas como algo negativo no te dejes vencer por esto, al contrario, debes tomarlo como una lección y te enseñará a no cometer los mismos errores.

– Confía en ti misma

La mejor arma que tienes es tu instinto y confiar en que puedes lograr lo que sea si de verdad te lo propones. Recuerda que todo esfuerzo tiene sus recompensas, así que no necesitas más de lo que tienes o lo que otros tienen, si trabajas en positivo solo cosas buenas y en justa medidas llegarán a tu vida para hacerte feliz.

Alegrarte por el éxito de otros solo hará una cosa… hacerte sentir mejor contigo misma, así que ya sabes, no hay nada que otra persona tenga que tú necesites. Tienes la capacidad de luchar por lo que quieres, solo tienes que dar el paso y conseguirlo. No pongas excusas, tú eres la única que puedes demostrarte a ti y al mundo lo que eres capaz de hacer y que además puedes ser feliz a medida que recorres ese camino.

Cada persona es un mundo, así que piénsalo bien… compararse con otros al final no sirve de nada.

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Simplifica tu vida y alcanza la paz interior

Bienestar, Carrera & Dinero, Lifestyle, SE BELLA

mayo 21, 2018

Con toda seguridad has tenido momentos en los que te sientes abrumada con muchas cosas en tu vida y en tu cabeza, cuando estás así todo te sale mal causando que no te sientas bien contigo misma ¿verdad? Esto nos ocurre a menudo. Por ello la importancia de eliminar todo lo que no sea importante, de esta manera dejamos sitio y nos enfocamos en lo que es realmente primordial para nosotros y para nuestro desarrollo.

Desde un desorden en tu casa, tener muchos objetos acumulándose en tu lugar de trabajo, muchas cuentas bancarias que llevar, listas de cosas por hacer que nunca acaban, hasta favores pendientes y miles de otros ejemplos como estos lo único que hacen es hacerte perder el control de tu vida causándote altos niveles de estrés, impidiéndote disfrutar de tu tiempo a solas o con tus seres queridos.

Por todas estas razones es de suma importancia ordenar tu vida en pro de tu felicidad y paz interior. A continuación te dejamos algunas maneras mediante las cuales puedes simplificar tu vida y ser más feliz.

1.- Céntrate en lo que realmente importa

Detente un momento a pensar si eso que quieres hacer en este momento a como dé lugar tendrá alguna importancia mañana, en una semana, en mes o en un año; si no es así ¿realmente es tan urgente como para que tengas que afectar tu felicidad? Antes de centrarte en lo importante primero tienes que tener claro qué es lo que a ti te importa de verdad. Si algo es realmente importante para ti, te aseguro que vas a encontrar tiempo para hacerlo, evita perder tiempo en cosas triviales que no tienen ninguna relación con tus prioridades.

2.- Adapta el minimalismo a tu vida

Cada vez que te mudas o viajas consigues objetos que no sabes por qué los tenías, haz una limpieza y saca de tu vida todo eso que realmente no necesitas y te está estorbando. Cuando vayas a comprar algo también hazte la misma pregunta, así evitarás volver a acumular cosas innecesarias y de paso te vas a ahorrar dinero.

3.- Se ordenada

Lo anterior te ayudará a esto, mientras menos cosas tengas más fácil te será mantener orden en tu casa. Hay gente que es desordenada por naturaleza, si tú eres una de estas, intenta adquirir el hábito del orden. Incluye esto como parte de tu rutina, dedica 10 minutos a limpiar tu casa y tu lugar de trabajo.

El tener todos los espacios donde pasas mucho tiempo completamente ordenados, te traerá muchas ventajas: comodidad, armonía, aumentará tu productividad y serás más eficaz. Usa gavetas y archivadores, asigna un sitio para cada cosa y luego que la uses siempre colócalo en el mismo lugar.

4.- Planifica

La espontaneidad es buena… pero no en todos los aspectos de tu vida, hay cosas que para poder vivir de manera sencilla tienes que planificar de antemano ¿No tienes ningún método de planificación? Es hora que te busques un sistema. Puedes usar una agenda o un aplicación en tu celular, la noche anterior o el mismo día en la mañana escribe todo lo que tengas que hacer durante el día y ve tachando cada cosa que vayas haciendo. Las cosas pequeñas que no sean realmente importantes ponlas todas juntas y les dedicas un día a la semana a todas.

5.- Simplifica tus finanzas

Si tienes muchas cuentas y varias de estas no las usas o muy poco, elimínalas, trata de tener solo cuentas esenciales. Esto simplificará tu vida al no dedicarle tiempo innecesario a las finanzas.

6.- Aléjate de las cosas negativas

El orden también se aplica en tu vida social, saca de tu vida a todas las personas negativas y tóxicas que no te aportan nada. Esto además de simplificar tu vida al no dedicarles tiempo a personas que no lo merecen, te dará un ambiente positivo que es bueno para tu salud mental.

7.- Relájate y descansa

Dedícate tiempo, la persona más importante para ti debes ser tu misma. Esto no es egoísmo, si tú no estás bien ¿Qué le puedes ofrecer a sus seres queridos? Si estás en el trabajo haz pequeñas pausas para relajarte, en tu día a día tómate tiempo para hacer cosas que te gustan, ve de viaje por lo menos una vez al año, etc.

8.- Duerme

Dedica el tiempo necesario a dormir, si solo duermes 3 o 4 horas todos los días vas a vivir todo el tiempo cansada y desenfocada. Un buen dormir es sinónimo de salud, paz, armonía y productividad.

Ya lo sabes, simplificar tu vida te asegurará una vida tranquila y sana. Aprende a decir  “No” cuando alguien te quiera imponer algo que no es importante, no es fácil decir esta palabra, pero si no te niegas a ciertas cosas, estarás perdiendo tu valioso tiempo en cosas que no son primordiales en tu vida.

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