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Carrera & Dinero
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Qué es el marketing de contenidos y cómo aplicarlo

Bienestar, Carrera & Dinero, Fashion, Influenciadores, Lifestyle, SE CULTA, SE TRENDY

junio 7, 2018

La finalidad del marketing es clara: vender un producto o servicio, atrayendo la atención del cliente para satisfacer sus deseos y necesidades. Pero a medida que el tiempo pasa y cosas nuevas surgen, el marketing también cambia para adaptarse a estas nuevas dinámicas ya que nunca dejará de existir sino que se transformará constantemente.

Gracias a toda esta evolución digital que ha traído con ella las redes sociales y al marketing online, es de suma importancia el mensaje que las marcas transmiten y esto nos lleva al marketing de contenidos.

La Universidad de San Diego define así al marketing de contenidos

“Refiere al proceso de crear y distribuir contenido relevante y valioso, para atraer, adquirir y fidelizar a una audiencia claramente definida, con el objetivo de generar acciones rentables en los consumidores”

La finalidad del marketing de contenidos es, mediante el uso de las redes sociales, atraer al consumidor a través de diferentes contenidos creados especialmente para estos ¿En qué tipo de redes y medios digitales se aplica este marketing? Twitter, Facebook, Instagram, Youtube, Linkedin y Blogs son los más comunes y populares para este fin.

Retos del marketing de contenidos:

– Producir el contenido suficiente

– Crear buen contenido

– Conseguir el presupuesto

– Ofrecer contenido variado

¿Cuáles son las ventajas del marketing de contenidos?

  • Mejora tu imagen de marca, si ofreces contenidos variados, de calidad y útiles, vas a mejorar tu visibilidad y te harás una buena reputación.
  • Es más rentable y económico.
  • Te permite llegar a un gran número de personas y te ayudar a captar potenciales clientes.
  • Es la manera idea de promocionar tu marca, además de los productos y servicios que ofrezcas.
  • Te acerca con tu público y te ayuda a conocerlo mejor.
  • Genera confianza entre la marca y el consumidor.

Cómo aplicar esta estrategia

1.- Define los objetivos

Toda estrategia debe partir de objetivos concretos, las metas que te traces deben ser medibles para que puedas analizarles y saber de esta manera si funcionan o no. Cada marca requiere sus propios y diferentes objetivos, pero generalmente son: conseguir clientes, generar tráfico, generar engagement, lanzar algún producto o servicio, etc.

2.- Definir el público

Necesitas saber cuál es tu audiencia, a qué tipo de personas te estás dirigiendo y cuáles son sus preferencias para poder saber qué tipo de estrategia vas a crear. Algunas de las características son: edad, preferencias de consumo, en que trabaja, nivel de estudios, sus necesidades, etc.

3.- Analiza la competencia

Esto te servirá como punto de referencia y para diseñar un plan que se diferencia de los demás y aprenderás de los errores de otras marcas.

4.- Planifica

Todo buen plan de contenidos debe tener su correspondiente calendario, esto para saber de antemano qué vas a hacer, cómo, cuándo, en que redes y por qué. Los formatos más comunes son: artículos de blog, vídeos en redes sociales, infografías con imágenes creativas, e-mail (newsletter, noticias), gifs y los contenidos redactados para ser publicados en las redes sociales.

5.- Crea y distribuye el contenido

Este el momento de empezar a aplicar todo lo planificado, cada contenido que crees debe ser de calidad, que sea original y fresco. Si tienes un equipo que te ayuda, dales lineamientos para que trabajen apegados a la planificación. Mantente actualizada y atenta a las tendencias para siempre ofrezcas buen contenido.

6.- Monitorea

Mantente atenta de cómo va la estrategia y el alcance que lleva.

Ten en cuenta que si los resultados no son como los esperabas siempre puedes cambiar de estrategia y hacer los ajustes que sean necesarios. No dejes de escuchar a tu público, recoge todo el feedback que te hacen por medio de los comentarios y aumenta la participación de tu audiencia por medio de los “me gusta”, suscripción, descargar, compartir y la compra de productos.

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Vence la pereza en un 2×3

Bienestar, Carrera & Dinero, Dilemas, Lifestyle, SE CULTA

junio 4, 2018

Tener disciplina es de suma importancia para ser exitosa pues una vez que logras cumplir con todos los objetivos que tenías planteado, ves los resultados de un trabajo bien hecho y del esfuerzo que le pusiste a ello. Por ende, la falta de perseverancia y la pereza solo te llenan de frustración al darte cuenta que tus planes quedan a medias y nunca recibes la recompensa del esfuerzo constante.

En la actualidad, con tantas distracciones que tenemos alrededor y además en tiempos donde es más importante recibir gratificación inmediata que el esfuerzo realizado, es muy necesario tener disciplina y para esto debemos vencer la pereza.

La pereza se conoce de muchas maneras: ociosidad, desmotivación, desidia… Esto se da por diversos motivos y muchas veces puedes sentir tan abrumada que te paralizas.

El no hacer tus labores o hacerlo de mala gana te genera graves consecuencias en tu calidad de vida, empezando por el daño generado en tu autoestima al sentir que todo te sale mal ¿Quién puede continuar viviendo el día a día con semejante desgano?

Imagínate todo lo que puedes lograr si te propones a superar la pereza y explotar todo tu potencial. No temas que dejar la flojera no es cosa difícil, solo es cuestión de esforzarnos un poco y de tener disciplina.

¿Cómo ganarle a la pereza?

Con las siguientes herramientas podrás hacerlo, y lo mejor es que las puedes aplicar para cualquier situación, desde cosas pequeñas hasta proyectos más grandes.

1.- Empieza por simple

¿Por dónde empezar? Muchas veces te habrás hecho esta pregunta antes de iniciar alguna labor o trabajo. La característica principal de la pereza es que te pone a dar vueltas pensando en eso que tienes que empezar pero no te decides a hacerlo, no te compliques y empieza por lo más fácil.

Si consideras que todo tiene igual grado de dificultad, concéntrate primero en lo que surja, quizás no es la manera más ortodoxa pero es la más eficaz.

2.- Ve paso a paso

Otra cosa causante de pereza es la cantidad de cosas pendientes que pueden llegar a  abrumarte, toma cada una, divídela en tareas más pequeñas y anota todo en un calendario u organizador. Si aun sientes que no puedes, toma otra vez la primera tarea y la vuelves dividir hasta que te sientas segura y tranquila, lo ideal es que puedas planificar bien cada una y enfocarte en ella.

Quizás no estés alcanzando la máxima productividad y eficacia pero esto es solo para empezar, además, el enfocarte en una sola tarea y al hacerla bien, al final se traduce en eficacia.

3.- Elabora una lista con todos los pendientes

En medio de una situación caótica con miles de pendientes por hacer, esto te ayuda a organizarte. La lista la puedes hacer de la manera que más te guste y como se te haga más cómodo: anotas todo en un papel, en varios post- it, en una agenda o la puedes llevar electrónicamente si eres más afín a la tecnología, con esto defines de antemano todo el trabajo que tienes.

Ve tachando las cosas que ya hiciste y poco a poco irás avanzando, no te presiones por ir más rápido y quieras hacer todo de una vez para llegar al final de la lista, créate esta rutina todas las semanas y meses, recuerda que el orden y la disciplina son los mejores aliados contra la pereza.

4.- Visualiza los beneficios de una tarea realizada

Si una de las cosas que te causa pereza a la hora de hacer algo es el esfuerzo que esto supone, imagina como te sentirás cuando hayas terminado.

Aprovecha este momento de impulso y motivación para empezar con el trabajo, incluso estos momentos de visualización te ayudará a decidir cómo hacer para abarcar todo, cómo enfocarlo y cómo empezarlo.

5.- Aléjate de las distracciones

El televisor, el Internet, el celular… todas estas cosas alimentan la pereza y te impiden empezar tus labores. Piensa que una vez tengas todo terminado, podrás descansar y dedicar tiempo a esas actividades de ocio, revisa también que tu pereza no se deba a cosas como: falta de sueño, malos hábitos alimenticios, exceso de actividad física o una vida sedentaria.

Dejar la pereza no es cosa del otro mundo sino de práctica y constancia. Cuando termines alguna tarea prémiate, esto te hará sentir entusiasmo y te motivará a continuar con el buen trabajo.

Trata de hacer las cosas con tiempo, no dejes las labores para última hora, esto te ayudara bastante a no agobiarte y mantenerte organizada.

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¿Tienes una entrevista de trabajo? Prepárate exitosamente

Bienestar, Carrera & Dinero, Dilemas, Lifestyle, SE CULTA

mayo 31, 2018

Tener experiencia y vestir bien no es lo único que se necesita en una entrevista de trabajo, entre un grupo grande de aspirantes a ese puesto que deseas es importante resaltar y dejar la mejor impresión. Expertos en realizar esta clase de entrevistas pueden identificar fácilmente conductas y actitudes en las personas que van a evaluar, por esto se les hace sencillo determinar a los entrevistados que tienen un nivel alto de ansiedad y poca seguridad para sobrellevar una entrevista de trabajo.

Además de tener la capacidad necesaria para cumplir con el perfil que la empresa está solicitando, otras cosas influyen mucho a la hora seleccionar a la persona ideal para el cargo. La actitud, el deseo e interés por el puesto, la manera de desenvolverse y expresarse se suman al conocimiento y la experiencia. Ya ves, tener un largo curriculum es sumamente importante, pero si te presentas en una empresa para la cual la experiencia no es fundamental, otras virtudes que tengas te pueden ayudar.

El camino hacia el empleo deseado

Hay varias etapas de preparación que empiezan antes de llegar a la entrevista, a continuación te daremos algunos consejos para que seas todo un éxito y obtengas tu trabajo soñado.

1.- Infórmate bien sobre la empresa y el puesto que estas aspirando

  • Si lees cuidadosamente el anuncio de la oferta de empleo, te podrá decir algo sobre la personalidad del empleador, si es sobrio, formal o informal, etc.
  • Busca información sobre la empresa en Internet o revistas.
  • Haz una lista con todas las dudas y preguntas referentes a la empresa y el puesto, esto mostrará tu interés e iniciativa.
  • En la primera entrevista no hagas pregunta sobre el sueldo o beneficios.

2.- prepárate para las posibles preguntas de la entrevista

  • Practica con algún amigo o familiar, no memorices nada es solo por preparación porque no vas a saber de antemano que te van a preguntar. Esto es bueno hacerlo para que puedas actuar con naturalidad frente a tu posible empleador.
  • Intenta controlar tus nervios y prepárate aunque ya estés empapada sobre el tema, tú serás la que estarás hablando la mayor parte del tiempo ya que el entrevistador querrá como te expresas y que tan informada estás.
  • Mientras respondes las preguntas, puedes proponer soluciones para alguna necesidad que la empresa tenga y dar ideas.

 3.- Avisa a tus referencias

  • Antes de la entrevista debes informar a todas las personas que pusiste como referencia en tu curriculum sobre la reunión que tendrás y sobre el puesto al que te estás postulando.

4.- Prepara tu presentación

  • La primera impresión es importante, sé muy educada, sonríe y a la hora de dar la mano hazlo con firmeza y seguridad.
  • Evita como dijimos antes, los nervios y ten seguridad. Sé amistosa y entusiasta.
  • Cuida tu vestimenta; nada de escotes, faldas muy cortas, blusas ombligueras o ropa muy ajustadas.
  • Nada de maquillaje excesivo, tener las uñas limpias y el cabello arreglado.

5.- Durante la entrevista

  • Escucha atentamente al entrevistador y mantén el contacto visual.
  • Ten confianza en ti misma, tómate el tiempo para pensar antes de responder.
  • Cuida tu lenguaje corporal: no te encorves, no hagas movimientos exagerados con las manos, no muevas tus pies de manera nerviosa.
  • Responde con honestidad y da respuestas concisas pero bien desarrolladas. Contesta lo que se te pregunta, no te vayas por la tangente.
  • Al final de la entrevista es el momento de hacer las preguntas que preparaste con anterioridad. Agradece al entrevistador, cuando sea indicado puedes pedirle que te una tarjeta de presentación, expresa tu interés por trabajar con ellos y consulta si puedes llamar en un par de días.

Recuerda que la comunicación verbal y no verbal debe ser consecuente con lo que se está conversando en ese momento. No exageres ni inventes experiencias que no tienes, enfócate en las que si tienes y demuestra que son tu punto fuerte, porque eventualmente todo sale a la luz y quedarás mal.

No respondas más de lo que te pregunten y evita hablar de tu vida personal si el entrevistador no te está preguntando sobre esto. No hables mal de tus empleadores anteriores o de las empresas donde estuviste y ni se te ocurra usar el celular en plena entrevista.

Todos estos son consejos muy útiles que seguro te ayudarán a conseguir el puesto que buscas.

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¿Estás estancada?

Carrera & Dinero, Dilemas, Lifestyle, SE TÚ

mayo 24, 2018

En muchas ocasiones duramos años en el mismo empleo y cuando nos damos cuenta ni siquiera hemos recibido un ascenso. Si te encuentras en esta situación es momento de pensar en hacer algo para cambiarla, sentirte estancada en tu trabajo es realmente frustrante ya que el éxito en el ámbito laboral es de suma importancia para sentirte satisfecha y con buena autoestima.

Existen generalmente dos opciones que causan estancamiento en el trabajo, no saber qué hacer o hacia donde encaminar la carrera y que no se tenga posibilidad de ascender. Una persona que se encuentre en cualquiera de estas situaciones es normal que se sienta infeliz y con un gran sentimiento de frustración, lo peor de todo es que muchas veces no sabe cómo salir de esa situación.

Cómo saber si estoy estancada

Si te sientes identificada con una o varias de las siguientes cosas, definitivamente estás en un punto muerto en tu carrera.

  • No sientes ninguna motivación para levantarte en las mañanas e irte al trabajo.
  • No eres productiva en tu trabajo, te la pasas desconcentrada y pensando en otras cosas.
  • No te relacionas con ninguno de tus compañeros de tus colegas.
  • Te llevas mal con tus superiores.
  • No te reconocen tu trabajo.
  • Tienes un salario bajo.
  • Tienes muchos problemas personales.

Si consideras que estás estancada es importante que busques una solución, esto pone en riesgo tu carrera y tu futuro.

Sal de esa zona de estancamiento

1.- Salte de la zona de confort

Esta zona es conocida por mantenernos atrapadas y por ser un lugar seguro sin poder salir por miedo a lo nuevo o a vivir cosas desconocidas, pero, como seguro ya has escuchado antes… El que no arriesga no gana.

Muchas veces por más ganas que tengas de salir de allí hay algo que te frena, puede ser miedo de defraudarte a ti o a los demás, de no cumplir con tus expectativas y fallar en algún nuevo proyecto. Empieza poco a poco, da pequeños pasos hasta que te decidas a buscar un cambio radical a tu vida laboral. Busca nuevos retos y no te rindas.

2.- Planifica tus objetivos

Descubre cuáles son tus limites y hasta donde estas dispuesta a llegar. Analiza bien que es lo quieres lograr, cuáles son tus intereses, como te ves de aquí a algunos años; pregúntate ¿Para mí que es el éxito profesional? ¿Qué quiero lograr profesionalmente?

Si no sabes exactamente qué es lo que quieres lograr y hacia te quieres dirigir, nunca vas a decirte a salir del estancamiento en el que te encuentras. Además, si te la pasas contando los días para que lleguen las vacaciones, es claro que ese no es el trabajo correcto para ti y estás perdiendo tu tiempo y potencial, esta es una señal clara de que necesitas cambiar tu vida urgentemente.

3.- Define tu punto de partida

Analiza cuáles son tus habilidades, fortalezas, cualidades, debilidades, experiencias, etc. Cuando estés totalmente consciente de lo que tienes y de lo que eres capaz, estarás lista para avanzar.

4.- Nunca dejes de aprender

Continuamente trata de ampliar tus conocimientos, mantente al día sobre los temas referente a tu carrera, usa el Internet como herramienta para aprender y así abrirte a nuevas oportunidades.

5.- Ponte en contacto

Esto es importante, tanto dentro como fuera de tu ámbito laboral. Si agregaste a alguien en alguna red social, como por ejemplo LinkedIn (especializada en hacer contactos laborales) este podría ayudarte en algún proyecto a futuro y/o a su vez presentarte a otras personas.

6.- Ten un plan B

Por si sucede algún imprevisto, es bueno tener un plan para que estés preparada.

7.- No temas equivocarte

Los errores nos hacen más fuertes y aprendemos de estos, son las mejores experiencias laborales.

En definitiva tienes que dar el paso, y esta parte es lo que da más miedo, pero piensa en lo mal que te sientes ahora y visualiza como será de brillante tu futuro si mejoras tu vida profesional.

Nunca te rindas, la persistencia es la clave del éxito.

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Inconformismo ¿Quieres todo lo que no puedes tener?

Bienestar, Carrera & Dinero, Lifestyle, SE TÚ

mayo 23, 2018

Ser conformistas es malo… Pero ser inconformes con todo y en cada aspecto de nuestras vidas también lo es, compararnos con los demás es algo más común de lo que crees y muchas lo hacemos incluso inconscientemente.

Si en este momento te pones a pensar en todo lo que tienes en tu vida probablemente lo tengas todo o por lo menos lo necesario para ser feliz pero quizás no lo estés valorando como debe ser.

Cuando sientes que en tu vida falta algo, toda tu atención se enfocará justamente en eso, por ejemplo: si tienes muchos deseos de tener un bebé, verás embarazadas por todos lados; si deseas profundamente tener ese bolso de esa marca que te encanta, lo se lo empezarás a ver a todas las mujeres que tengas a tu alrededor. Expertos en la materia le dieron un nombre a esto “síndrome de la pieza faltante” y es justo eso, tener fijación por eso que no tienes.

Tener cierto grado de insatisfacción es normal, porque esto te motiva a moverte para conseguir lo que ambicionas, te crea curiosidad e inquietud, para luego al cumplir la meta fijarte en el próximo objetivo. El problema está cuando no disfrutas lo que ya tienes.

¿Qué debes hacer? Lo principal es aprender a vivir el momento, detente un rato a disfrutar las cosas, sentirlas y apreciarlas.

Querer lo que no tenemos es algo que en alguna medida siempre estará en nosotros, simplemente no hay que dejar que se convierta en algo obsesivo, desear sin medidas lo que tienen es caer en la envidia y este es un sentimiento muy tóxico que enferma la mente y el alma.

De igual manera la idealización juega un papel importante en el inconformismo, añoras algo creyendo que será lo mejor para ti pero realmente no puedes saber cómo es ese algo antes de vivirlo y seguramente no vaya a llenar tus expectativas, por este motivo es importante el vivir y disfrutar el día a día.

No te preocupes tanto y disfruta del camino

¿Te quieres librar del conformismo? Sigue leyendo.

– No compares:

Ni a ti ni a nada de lo que tengas en tu vida, querer lo que no se tiene surge principalmente de desear lo que otros tienen y esto viene motivado a las comparaciones. Una cosa es admirar a alguien y querer ser un poco mas como esa persona que querer ser esa persona y todo lo que tiene, tampoco compares tu relación con otras, tu casa, ropa, etc. más bien enfócate en cuidar y mejorar lo que tú ya tienes, agradece las cosas buenas de tu vida y valora a la personas que amas y te aman.

– Plantéate objetivos y metas:

Principalmente que sean reales y alcanzables, que puedas medir en cuanto al tiempo y cuantas cosas quieres lograr. Todo esto te ayuda a enfocarte en lograr tu meta, organizar un plan de acción que te ayude a cumplirlo y sobre todo que te haga sentir satisfecha.

– Conócete a ti misma

Tómate el tiempo para aprender más de ti, saber bien que es lo que quieres para ti y para tu vida. Muchas veces no nos encontramos en un buen momento, estamos desenfocadas y sin control, esto también colabora a que lleguemos a sentirnos decepcionadas de nuestra vida y por ende desear la de otros. Si sabes bien lo que quieres, qué te gusta y que no, hallarás las respuestas correctas y tomarás las decisiones correctas.

– ¡Felicítate!

Muchas veces esto tan importante se nos olvida, cada vez logres algo y cumplas una meta celébralo, tienes que felicitarte por cada logro en tu vida, esto te hará feliz  te sentirás satisfecha.

– Aprende

Nada ni nadie en esta vida es perfecto, cuando falles no lo veas como algo negativo no te dejes vencer por esto, al contrario, debes tomarlo como una lección y te enseñará a no cometer los mismos errores.

– Confía en ti misma

La mejor arma que tienes es tu instinto y confiar en que puedes lograr lo que sea si de verdad te lo propones. Recuerda que todo esfuerzo tiene sus recompensas, así que no necesitas más de lo que tienes o lo que otros tienen, si trabajas en positivo solo cosas buenas y en justa medidas llegarán a tu vida para hacerte feliz.

Alegrarte por el éxito de otros solo hará una cosa… hacerte sentir mejor contigo misma, así que ya sabes, no hay nada que otra persona tenga que tú necesites. Tienes la capacidad de luchar por lo que quieres, solo tienes que dar el paso y conseguirlo. No pongas excusas, tú eres la única que puedes demostrarte a ti y al mundo lo que eres capaz de hacer y que además puedes ser feliz a medida que recorres ese camino.

Cada persona es un mundo, así que piénsalo bien… compararse con otros al final no sirve de nada.

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Simplifica tu vida y alcanza la paz interior

Bienestar, Carrera & Dinero, Lifestyle, SE BELLA

mayo 21, 2018

Con toda seguridad has tenido momentos en los que te sientes abrumada con muchas cosas en tu vida y en tu cabeza, cuando estás así todo te sale mal causando que no te sientas bien contigo misma ¿verdad? Esto nos ocurre a menudo. Por ello la importancia de eliminar todo lo que no sea importante, de esta manera dejamos sitio y nos enfocamos en lo que es realmente primordial para nosotros y para nuestro desarrollo.

Desde un desorden en tu casa, tener muchos objetos acumulándose en tu lugar de trabajo, muchas cuentas bancarias que llevar, listas de cosas por hacer que nunca acaban, hasta favores pendientes y miles de otros ejemplos como estos lo único que hacen es hacerte perder el control de tu vida causándote altos niveles de estrés, impidiéndote disfrutar de tu tiempo a solas o con tus seres queridos.

Por todas estas razones es de suma importancia ordenar tu vida en pro de tu felicidad y paz interior. A continuación te dejamos algunas maneras mediante las cuales puedes simplificar tu vida y ser más feliz.

1.- Céntrate en lo que realmente importa

Detente un momento a pensar si eso que quieres hacer en este momento a como dé lugar tendrá alguna importancia mañana, en una semana, en mes o en un año; si no es así ¿realmente es tan urgente como para que tengas que afectar tu felicidad? Antes de centrarte en lo importante primero tienes que tener claro qué es lo que a ti te importa de verdad. Si algo es realmente importante para ti, te aseguro que vas a encontrar tiempo para hacerlo, evita perder tiempo en cosas triviales que no tienen ninguna relación con tus prioridades.

2.- Adapta el minimalismo a tu vida

Cada vez que te mudas o viajas consigues objetos que no sabes por qué los tenías, haz una limpieza y saca de tu vida todo eso que realmente no necesitas y te está estorbando. Cuando vayas a comprar algo también hazte la misma pregunta, así evitarás volver a acumular cosas innecesarias y de paso te vas a ahorrar dinero.

3.- Se ordenada

Lo anterior te ayudará a esto, mientras menos cosas tengas más fácil te será mantener orden en tu casa. Hay gente que es desordenada por naturaleza, si tú eres una de estas, intenta adquirir el hábito del orden. Incluye esto como parte de tu rutina, dedica 10 minutos a limpiar tu casa y tu lugar de trabajo.

El tener todos los espacios donde pasas mucho tiempo completamente ordenados, te traerá muchas ventajas: comodidad, armonía, aumentará tu productividad y serás más eficaz. Usa gavetas y archivadores, asigna un sitio para cada cosa y luego que la uses siempre colócalo en el mismo lugar.

4.- Planifica

La espontaneidad es buena… pero no en todos los aspectos de tu vida, hay cosas que para poder vivir de manera sencilla tienes que planificar de antemano ¿No tienes ningún método de planificación? Es hora que te busques un sistema. Puedes usar una agenda o un aplicación en tu celular, la noche anterior o el mismo día en la mañana escribe todo lo que tengas que hacer durante el día y ve tachando cada cosa que vayas haciendo. Las cosas pequeñas que no sean realmente importantes ponlas todas juntas y les dedicas un día a la semana a todas.

5.- Simplifica tus finanzas

Si tienes muchas cuentas y varias de estas no las usas o muy poco, elimínalas, trata de tener solo cuentas esenciales. Esto simplificará tu vida al no dedicarle tiempo innecesario a las finanzas.

6.- Aléjate de las cosas negativas

El orden también se aplica en tu vida social, saca de tu vida a todas las personas negativas y tóxicas que no te aportan nada. Esto además de simplificar tu vida al no dedicarles tiempo a personas que no lo merecen, te dará un ambiente positivo que es bueno para tu salud mental.

7.- Relájate y descansa

Dedícate tiempo, la persona más importante para ti debes ser tu misma. Esto no es egoísmo, si tú no estás bien ¿Qué le puedes ofrecer a sus seres queridos? Si estás en el trabajo haz pequeñas pausas para relajarte, en tu día a día tómate tiempo para hacer cosas que te gustan, ve de viaje por lo menos una vez al año, etc.

8.- Duerme

Dedica el tiempo necesario a dormir, si solo duermes 3 o 4 horas todos los días vas a vivir todo el tiempo cansada y desenfocada. Un buen dormir es sinónimo de salud, paz, armonía y productividad.

Ya lo sabes, simplificar tu vida te asegurará una vida tranquila y sana. Aprende a decir  “No” cuando alguien te quiera imponer algo que no es importante, no es fácil decir esta palabra, pero si no te niegas a ciertas cosas, estarás perdiendo tu valioso tiempo en cosas que no son primordiales en tu vida.

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Razones para viajar sola

Carrera & Dinero, Lifestyle, SE TÚ

mayo 19, 2018

Viajar es una de los placeres más maravillosos que existen, conocer lugares nuevos, diferentes culturas y comer nuevas comidas nos  regocija y nos hace crecer como persona. Seguro una de tus cosas favoritas es escaparte de vez en cuando, pero  ¿Sola?

Muchas veces no tomamos ese paso de viajar solas por miedo o simplemente nunca nos hemos planteado esta opción porque lo típico y común es viajar acompañadas, por alguien o por un grupo de personas.

¿Pero qué pasa si tienes muchísimas ganas de ir a un lugar y no consigues a esa persona que te quiera acompañar? Pues, te vas tú sola. Viajar en solitario tiene además muchos beneficios, no es nada raro ni peligroso si te planificas bien y tienes los cuidados necesarios.

¿Cuáles son los beneficios de viajar sola?

– Te descubres a ti misma. Aprenderás a disfrutar de la soledad, pasarás tiempo a solas contigo misma y tus pensamientos. Esto te ayudará a estar a gusto contigo y por ende mejorará tu relación son los demás.

– Enfrentas tus miedos y ganas seguridad en ti misma. Emprender un viaje a solas te hará defenderte por ti misma, ser independiente y te impulsará a enfrentarte con nuevos desafíos.

– Conoces a nuevas personas. Cuando viajas sola mejoran tus habilidades sociales, ya que estarás siempre abierta a hacer nuevas amistades, a conversar con las demás personas y a vivir nuevas experiencias.

– Tú tomas todas las decisiones referente al viaje. A donde ir, donde comer, que visitar, puedes ir planificando sobre la marcha e improvisar, el cielo es el límite. Son tus vacaciones en solitario y las puedes adaptar a ti.

– Sacas todo el provecho posible a tus destinos. Aprovechando todo el tiempo que tienes para estar contigo misma puedes descubrir nuevos hobbies como la fotografía, algún deporte extremo, hacer senderismo, ir a algún concierto de una banda que te guste o disfrutar de los momentos de silencio para leer un libro tranquilamente.

Aprovecha de este viaje a solas y consiéntete a ti misma, ve a un spa, hazte un masaje relajante, come sano o cosas que nunca hayas probado antes. Viajar sola es algo que tienes que experimentar así sea una vez en tu vida. Atrévete y aventúrate a viajar en solitario, no te arrepentirás.

 

 

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Cambia de hábitos y mejora tu vida

Carrera & Dinero, Lifestyle, SE TÚ, Sexo & Relaciones

mayo 14, 2018

Ser una buena persona con excelentes hábitos y agradable al trato es sano, tanto para ti como para los que te rodean ¿A quién le gusta convivir con personas amargadas que siempre andan con actitudes negativas? Cambiar de actitud y modificar hábitos es lo mejor que puedes hacer para darle un giro positivo tu vida.

Muchas veces las mismas situaciones, responsabilidades y cargas diarias hacen que nuestra vida sea gris, la idea no es eludir tus compromisos es simplemente cambiar algunos hábitos que puedan favorecernos.

Todo en nuestra vida es consecuencia de los hábitos que tenemos, malos hábitos = mala vida; Buenos hábitos = buena vida. Más que hacer buenas acciones todos los días, debemos principalmente aprender a adquirir buenos hábitos, estos son resultados de una actitud positiva y nos llevan a justamente realizar buenas acciones.

Así que, una buena vida se puede lograr simplemente cambiando nuestras costumbres.

Mejora tu vida y sé feliz

Incluye estos hábitos a tu vida y cámbiala para mejor:

– Tómate tiempo para ti

Puede ser una semana, un mes… Algunos días libres para pensar y descansar te harán bien, alejarán el estrés de tu vida y podrás pensar más claramente. Recuerda Mente sana, cuerpo sano y vida sana.

– Se agradecida y generosa

La empatía es una virtud importante y maravillosa del ser humano, al ser agradecida y generosa con las personas que te rodeas no solo creas una buena sintonía que trasciende en cómo te ven los demás, también afecta en la manera en cómo te percibes a ti misma. Las buenas energías nos afectan de forma tan positiva que aunque no te parezca importante, eventualmente si lo es, el cambio será para mejor.

– Valora a tus amigos

La amistad es uno de los tesoro más importante que alguien puede tener, por eso tienes que cuidarlo y mantener siempre a esas personas que te hacen bien cerca de ti. Recuerda que los verdaderos amigos son pocos, son los que contamos con los dedos de nuestras manos, una cosa es ser popular y tener muchas amistades y otra son los amigos de verdad. Un amigo sincero es ese con quien puedes compartir tanto los momentos de felicidad como los momentos difíciles y sentirte apoyado mas no juzgado por esa persona, y claro, que el apoyo sea mutuo.

– Aprende a escuchar y preguntar más

Dar nuestra opinión es importante, pero para esto primero debemos escuchar con atención. Además también debemos aprender a escuchar a nuestra pareja, amigos, familia y preguntarles siempre como están y que podemos hacer para ayudarles. Este es otro ejemplo de lo importante que es la empatía, tratemos de interesarnos en lo que pasa en la vida de las personas que nos rodean.

– Simplifica tu vida

Muchas veces nos complicamos la vida sin motivos, dale importancia a lo que realmente la tiene, enfócate en las cosas que tienen solución de manera inmediata. Igualmente aplica esto a las cosas sencillas, si vas a viajar no te lleves tanta ropa, si vas a pasear vístete cómoda… de vez en cuando deja los tacones en el closet y relájate.

– Dedica tiempo a hacer las cosas que te gustan

La manera más sencilla de ser feliz es dedicar tiempo a hacer todas esas cosas que te gustan, esto te hará sentir bien, motivada e inspirada. Te llenaras de positivismo que además es contagioso, así que como puedes ver, no solo te harás feliz a ti misma, también harás feliz a los demás.

– Se optimista

Una persona pesimista se la vive autosaboteando y va directo a la mediocridad. Recuerda que la mente es poderosa y si vivimos en ese estado de negatividad se verá reflejado en todo lo que hagamos. Si eres pesimista todo se va a salir mal y eso te lleva a justamente vivir en pesimismo por toda las cosas que te van de mal en peor, es un circulo vicioso que debes romper.

– No le des importancia a lo material

Seguro has escuchado esto todo el tiempo “el dinero no da la felicidad” y es verdad. Si tu felicidad depende de lo material siempre vas a querer mas y mas, estarás en un estado de infelicidad constante porque el que estés bien o mal va a depender del dinero que tengas, lo material se acaba, pero las buenas relaciones que hacemos en la vida y las experiencias positivas junto con los recuerdos alegres se quedan para siempre en nosotros.

Nunca olvides que solo debes preocuparte por todas las cosas que puedas controlar, no puedes intentar cambiar las que no están en tu control. Piensa en ti y quiérete, este es el primer paso para una vida llena de felicidad.

 

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