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Cómo ser una persona que motiva

Carrera & Dinero, Libros, Lifestyle, SE CULTA, SE TÚ

diciembre 2, 2017

En nuestro entorno o en el círculo donde nos desenvolvemos normalmente, o somos guiados por alguien o nos toca ser guías de algunas personas. Tanto en el ámbito laboral como en el personal se necesitan personas que sean capaces de asumir el liderazgo, y en este sentido la educación que recibimos en nuestras familias y en los centros educativos más que darnos órdenes deberían motivarnos a hacer las cosas por nuestra propia cuenta.

La diferencia entre un gran líder y otro que no lo es tanto, es que el primero motiva, intenta que las personas hagan sus deberes de una forma más adecuada, con ganas, con buena voluntad, con entusiasmo. Alguien que haga las cosas sin pasión o por la fuerza nunca inspirará a nadie a conseguir lo que quiere

Por supuesto que una persona que motiva debería dar el ejemplo y un líder no solamente busca la mejoría y evolución propia, él también ayuda a quienes lo rodean a desarrollar sus habilidades y ser mejor en lo personal y lo profesional. Allí su importancia puesto que un líder no es precisamente quien da órdenes.

No siempre alguien que motiva es quien da instrucciones que llegan a ser cumplidas, esos podrían ser llamados jefes y no necesariamente son motivadores. Pero una cosa no quita la otra; es decir, que se puede ser jefe y líder que motiva al mismo tiempo.

Uno de los aspectos más importantes que causa un motivador, es que crea una armonía a su alrededor. Si este tiene buen carácter, sabe escuchar, se atreve a emprender nuevos proyectos y ayuda a su contexto, ya tiene las cualidades necesarias para que el trabajo sea hecho con ganas, con buen humor, que es como mejor queda lo realizado. Creo que todos alguna vez hemos tenido un jefe o un profesor amargado y cuando alguno de ellos desean ser obedecidos, muchas veces quienes obedecen hacen la tarea sin querer hacerla, y por lo tanto no queda perfecta. Hasta la comida cuando se hace con amor queda más sabrosa. Así es la mayoría de cosas en la vida, por no decir todo lo que hacemos; lo que hacemos con gusto nos queda mejor que lo que realizamos por obligación.

Otras veces sucede que quienes mandan no escuchan a quienes son mandados. Ante todo debemos decir que todos somos seres humanos y tenemos defectos y tropiezos. Entonces un líder debe también colocarse en los zapatos de a quienes quiere liderar. Saber escuchar las propuestas de los demás, por ejemplo un obrero puede tener una idea para mejorar el trabajo para que todos salgan beneficiados y a veces no son tomados en cuenta por culpa de un jefe que no escucha. De igual modo cuando alguien presente excusas porque no realizó cierta actividad, debemos intentar ser comprensivos.

En fin, que una persona que motiva y lidera un grupo no solamente debe tener grandes capacidades en el ámbito en el que se  desenvuelve, también debe tener grandes virtudes como ser humano. Si existe un gran motivador, todos ganan.

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Pausas inesperadas ¡Aprovéchalas!

Bienestar, Carrera & Dinero, Libros, Lifestyle, SE CULTA

octubre 25, 2017

Muchas veces el universo nos regala tiempos “muertos” que no esperamos y es nuestra decisión sufrirlos o disfrutarlos. Una fila en un banco, o la espera para hacer un trámite, por ejemplo, tienes una cita médica y te citaron a una hora específica. Cuando llegas, te das cuenta que hay cinco personas delante de ti y que te va tocar esperar por lo menos 90 minutos.

¿Qué hace la mayoría de la gente? Molestarse, despotricar, quejarse, eso no cambia en nada el hecho que, de todos modos, tendrás que esperar esos 90 minutos, solo que la vas a pasar mucho peor si esa va a ser tu actitud. La otra opción es tomar unos segundos para analizar la situación y preguntarte, ¿de qué me va a servir enfurecerme?, ¿eso me va a hacer más feliz? Y decidir que ese tiempo lo puedes aprovechar y hasta disfrutar.

¡Disfruta el tranque!

¿Cómo? ¿disfrutar qué? El planteamiento es disfrutar ese tiempo que pasamos dentro de un vehículo que nos lleva de un punto a otro, que últimamente termina siendo demasiado. Seguro te ha pasado que vas a una reunión importante para una negociación con un cliente o una entrevista de trabajo, y de repente te encuentras con el tranque de los tranques. Te das cuenta que por la lentitud del movimiento, vas a tardar por lo menos una hora más en llegar a tu destino.

Piensa por un instante, ¿Cuál es tu actitud? ¿Qué hace la mayoría de las personas en este caso? ¿Quizás te conectas con la rabia? Con pensamientos como “esto solo me pasa a mí” que por cierto es una idea bastante absurda, pues a tu alrededor hay mucha gente en la misma situación. Si esto es lo que haces, te recomiendo que mejor decidas disfrutar y no sufrir ese tiempo “muerto”; tu cuerpo, tu mente y la gente a tu alrededor, te lo agradecerán.

¿Cómo disfrutar el tranque?

Decide no molestarte o quejarte, de todos modos, tendrás que esperar ese tiempo. Pregúntate ¿De qué me va a servir enfurecerme? ¿Eso me va  a hacer más feliz? Piensa que ese tiempo lo puedes aprovechar y hasta disfrutar.

1.- Si estás en transporte público, Ten siempre un libro de bolsillo disponible o un periódico y léelo en ese momento.

2.- Escucha tu música favorita.

3.- Apela por un audiolibro que lo puedes comprar en CD o bajarlo en tu iPod o teléfono. Lo que podemos obtener en Internet es prácticamente infinito, juegos, vídeos, series, música, podcasts, libros, entre otros.

4.- Aprende un nuevo idioma escuchando las clases mientras manejas o vas en un transporte.

5.- Si no tienes ni música ni audiolibro, simplemente utiliza ese tiempo para conectarte con momentos felices de tu pasado, los visualizas y los vuelves a vivir.

Es indispensable percibir ese tiempo de espera como un regalo que te da el universo, en lugar de verlo como una desgracia. Aprovecha ese tiempo inesperado para disfrutar en vez de sufrir, esa es tu decisión.

Estos son algunos tips de como aumentar nuestra felicidad, científicamente demostrado y los puedes encontrar en el libro OPA de Menahem Belilty

Conviértete en tu principal fan

“La tendencia a reforzar la confianza en uno mismo aumenta la satisfacción con la vida en un 20%”. Así que conviértete en tu más ferviente fan.” Seybolt y Wagner 1997,

Se Optimista

Está demostrado que los optimistas logran mejores resultados que los pesimistas.

“El optimismo es la fe que guía al logro. Nada puede ser logrado sin esperanza y confianza” Helen Keller.

Diviértete todos los días

“Las personas que invierten tiempo en divertirse, tiene un 20% más de posibilidades de estar contentas todos los días y satisfechas con su edad y etapa de vida”. Lepper 1996

Practica la amabilidad

Tener una actitud positiva con las personas que nos rodean es uno de los indicadores más importantes de satisfacción respecto a la vida. Las personas amables son 50% más felices que las que no lo son”. Glass y Jolly 1997.

Todos estos tips  de los que hablamos nos ayudan  a estar más felices, y la clave es practicar todos los días.

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Por qué debes hablar otro idioma

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¿Por qué debes hablar otro idioma?

Carrera & Dinero, Libros, Lifestyle, SE BELLA, SE CULTA, SE TRENDY, SE TÚ

septiembre 4, 2017

Todos sabemos las múltiples ventajas competitivas a nivel profesional que nos da el saber hablar varios idiomas. Sin embargo, la ciencia ha descubierto que el bilingüismo aporta otros beneficios en el área cognitiva ya que dicha habilidad tiene la capacidad de ejercitar el cerebro haciéndolo más útil y funcional.

Pues sí, el bilingüismo es una forma de ejercicio para nuestro cerebro que evita desarrollar enfermedades degenerativas como el Alzheimer por ejemplo. Se sabe incluso que aquellos que en su dinámica diaria utilizan al menos dos idiomas, son mucho más ágiles y dinámicos que los que sólo hablan su lengua natal.

Diversos estudios en neurología han encontrado diferencias en la estructura cerebral de los bilingües en relación a los monolingües, estos sugieren que los primeros tienen mayor cantidad de neuronas en el hemisferio izquierdo que es el que procesa el lenguaje; así mismo aseguran que las fibras que lo conectan con el hemisferio derecho se conservan mucho mejor a lo largo del tiempo.

Hoy en día existe alrededor de 6.800 lenguas en el mundo

Por otro lado, socialmente hablando, dominar otra lengua nos abre un abanico de posibilidades para explorar otras culturas y aprender de ellas. No olvidemos que este es precisamente uno de los consejos que la ciencia nos da para ser más felices, el conocer a personas que sean diferentes a nosotros y el bilingüismo nos permite ir más allá de nuestros códigos lingüísticos.

De la misma manera, no sólo nuestras relaciones laborales se ven positivamente influenciadas al hablar varios idiomas sino también nuestras relaciones sociales las cuales se incrementan a medida que vas soltando la timidez, esto pasa por que tendrás más personas que contactar y lo harás con mayor seguridad y autoconfianza.

Partiendo del punto en el que sabemos que manejar otro idioma es sumamente útil para comunicarnos con gente que no habla el nuestro, debemos acotar que el ser bilingüe aunque no “nos hace más inteligentes” sí desarrolla y mejora muchos de nuestros aspectos cognitivos. Entre ellos podemos que decir que nos da:

  • Más creatividad

Pensar en dos o más idiomas dispara nuestra creatividad, pues tener un cerebro flexible y ejercitado contribuye a que las ideas fluyan con mayor rapidez, acceder rápidamente a los recuerdos, prestar más atención y concentramos fácilmente. Así mismo se goza de amplias rutas de asociación y estrategias cognitivas, es por ello que una mente bilingüe es más creativa que una monolingue.

  • Mejor memoria

Muchos sufren de mala memoria sin saber que si aprendemos otro idioma obligaremos a nuestro cerebro a utilizar esas áreas que no utilizamos regularmente cuando buscamos un recuerdo. Por consecuencia tendremos un cerebro más eficiente a la hora de gestionar memorias y traerlas al presente inmediato.

  • Disminución de la demencia

Así es, cuando dominamos otras lenguas estamos creando otros circuitos neuronales alternativos que sustituyen a las conexiones que normalmente desaparecen por la demencia, enfermedad generada a partir de la degradación del tejido cerebral.

  • Cerebro más joven

No hay excusas para inscribirse en algún curso y aprender otro idioma ya que, sin importar la edad en la que se dominó, ser bilingüe reduce el deterioro cognitivo natural que se produce con el paso del tiempo, por ende gozaremos de mayor lucidez que otros aunque estemos más viejitos.

  • Mayor flexibilidad

Con esto nos referimos a que los individuos que desde su infancia han hablado dos o más lenguas, tienen mayor flexibilidad cognitiva y por ende se les hace más fácil y con mayor rapidez adaptarse a circunstancias nuevas o desconocidas.

A todos y cada uno de estos beneficios que mencionamos, podemos agregar que el convertirnos en bilingües nos ayudará a desempeñar mejor un conjunto de habilidades inherentes a la organización y a la conducta.

Itzel Orduña doctora en neurociencias destaca que: “Se cree que estas habilidades, que incluyen procesos como la atención selectiva, la memoria de trabajo y la capacidad de inhibir y seleccionar información y nuestras acciones, permiten una mayor flexibilidad cognitiva, que involucra la capacidad para adaptarse a cambios y procesar información de manera eficiente y adaptativa”.

Nunca es tarde para atreverse a practicar un idioma nuevo pues queda claro que aunque nos hayamos decidido de adultos, los beneficios cognitivos que este hábito trae a nuestra vida se adquieren indistintamente de la edad. Busca técnicas que se adapten a tu dinámica diaria bien sea presencial u online, lo importante es que comiences a ejercitar ese cerebro desde ya y expandas tus oportunidades de crecimiento individual ¡Anímate!

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Emprendimiento: El Arca de Victoria Arias

Carrera & Dinero, Libros, Lifestyle, SE TÚ

septiembre 22, 2016

La mujer latina es emprendedora y le encantan los retos, así como ayudar a las demás a prosperar y empoderarse. Este es el caso de Victoria Arias, que, aunque nació en Colombia, tiene años radicada en Panamá y se dedica a colaborar con la edificación de familias sólidas apegadas a los valores espirituales. Para tal fin utiliza todos los medios que la tecnología nos ofrece y es a través de su blog http://365notasdeamor.wixsite.com que inspira a sus lectores con frases motivacionales, videos, prédicas y trucos del hogar.

En el 2016 Arias se estrena como escritora bautizando su libro testimonial titulado “El Arca” en el cual relata la historia de una familia que entre tropiezos, obstáculos, pesares y malos ratos decide comenzar, en palabras de la autora, a “creer en la voz de Dios”.

 “El Arca es una invitación a escuchar instrucciones basadas en fe. Es un viaje inesperado y repentino, donde los recursos escasean, donde la oposición se manifiesta a diario, donde el desánimo viene con fuerza contra su casa, donde los negocios son completamente diferentes y el triunfo en ellos no se trata solamente de dinero, se trata de gracia. El propósito es edificar nuevas vidas, restaurar y transformar a través de un mensaje importante, que desde el principio se sabe que muy pocos se atreverán a creer”

La obra pretende contagiarnos por amor al hábito de la lectura, quiere ayudarnos a alcanzar nuestros sueños, acabar con la apatía y proyectar nuestro futuro un día a la vez.

Procura generar un espacio tranquilo y apacible para disfrutar de cada unos de los consejos que Victoria Arias quiere compartir con sus lectores. Busca un lugar donde te sientas relajado, tómate una bebida favorita y disfruta de “El Arca”.

Es corto, fácil de leer y en español. También está disponible su descarga a través de la red. Si quieres conocer más de este proyecto visita en Youtube:

 

https://www.youtube.com/watch?v=tshPO7RnwWM

 

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The Book Club: Mujeres de agua

Libros, Lifestyle, SE CULTA

agosto 28, 2016

Quienes declaran que las segundas partes no son buenas definitivamente tienen que leer “Mujeres de agua”. Libro que viene a ser la secuela de la obra “Rincón del alma” de Antonia J. Corrales.

Mujeres de agua es una novela sobre la fuerza infinita del amor y conexión profunda de la amistad verdadera. Abarca de la vida misma, a la realidad de la cotidianidad femenina en situaciones humanas un poco agrias, otras dulces, pero siempre esperanzadoras.

La obra es emocional y desesperadamente atrapante. Antonia nos relata desde el principio, con magia y misterio, cada detalle. El libro te envuelve en ti misma a través de esta travesía; es capaz de hacerte reflexionar y erizar la piel, de llevarte de viaje y volver contigo misma. Es uno de esos textos en los que te ves reflejada. Te proyectas en la vida de Mena, Remedios y Amanda, como si pasearan juntas por ese pueblito pequeño de ensueño que desconocemos su nombre.

En el libro, Mena, perdió a su madre y a ella misma, como si perdiera parte de su historia sin encontrar el camino correcto a recorrer. Con apoyo y acompañamiento de dos amigas emprende la resolución de su vida como toda una ‘mujer de agua’ que es.

Las ‘mujeres de agua’ tienen poder e ímpetu para manejar las adversidades. Son las que salen adelante, valientes y con coraje, empoderadas e independientes, imparables, sin pensar en el pasado o dificultades.

Por otra parte, quien no haya leído el Bestseller “Rincón del alma”, va a sentir la necesidad de hacerlo luego de esta novela, y quienes lo hayan leído se sentirán más complacidos y enamorados que nunca del estilo y mundo que nos brinda Antonia Corrales.

Esta novela es toda una joya para nosotras. Querer reencontrase con el sentido de la felicidad y transformarse es leer “Mujeres de agua”.

“La vida es una ruta con millones de estaciones y paradas. Repleta de apeaderos infinitos y solitarios. La vida es un hola o un adiós, pocas veces recoge la maravillosa súplica de un ¡quédate! o un, no temas, ¡siempre voy a estar aquí!”

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The Book Club: Year of Yes de Shonda Rhimes

Libros, Lifestyle, SE CULTA

agosto 14, 2016

Year_of_yesShonda Rhimes, creadora y guionista de la serie ‘Grey’s Anatomy’, nos comparte cómo podemos cumplir esa profecía que nos hacen creer en películas y libros: la felicidad y autorealización personal.

Year of the Yes” es el título de su libro y ‘BestSeller’. La trama pareciera un imposible, casi un cuento de hadas en donde la protagonista pasas a ser tú misma. Es un libro sobre ella escrito para ti: se trata de conseguir autoaceptación, felicidad personal, empoderamiento y amor propio a través de algo tan sencillo como decir que “Sí”.

Shonda, decidió saltarse todos los limites personales, mentales y sociales para emprender el mejor año de su vida diciendo “Sí” a confrontar sus miedos, a sus deseos e intereses, diciéndole a todas las actividades, decisiones y proyectos que la acercaran a sus metas, realización personal y a todo lo que ella tiene en su ser.

Shonda comenta que lo primero que le preguntan es: ¿Cómo hiciste con el manejo del tiempo teniendo tres hijos y tres programas de televisión tan exitosos? Y ella aclara que no se trata de tiempo, si no de miedo.

Cabe destacar que Shonda Rhimes, era una persona bastante reservada y meticulosa para evitar los reflectores que la fama agrega con el éxito. Ella, evitaba todo tipo de invitaciones y actividades relacionadas al público por el rechazo y miedo tan inmenso que sentía hacia ello.

En ‘Acción de Gracias’ de 2013, la hermana de Shonda murmuró algo: Nunca dices que sí a todo. El comentario cambió su panorama por completo. La reflexión no tardó en llegar y con ella un reto: decirle sí a todo lo que le daba miedo, durante un año. 

Declara que siente que salió de las sombras hacia el sol desde que decidió cambiar, desde que le dijo Sí a la vida. Y en su libro “Year of the Yes” describe de forma honesta, creativa y fascinante, como si fuese una memoria a su vida y éxitos pasados, su niñez aislada, su creatividad y costumbre de crearse personajes con sus complejidades, su pasión por los libros, y entre otros detalles e historias íntimas y sorpresivas que la llevaron a ser una mujer emprendedora, feliz y de éxito en el ámbito profesional, personal y familiar.

Esta crónica de vida y autoempoderamiento, está reflejada de una manera vivaz e inteligente. Shonda, nos habla de forma clara y directa, y aun así nos deja leer entre líneas un juego de preguntas y respuestas que nos llevan a un nivel de conocimiento personal bastante profundo.

Solo basta decir que SÍ

Además de brindarnos la premisa de sus experiencias nos guía y nos enseña, como si fuese un gurú de vida, cómo nosotras podemos conseguir ese éxito también. El Cómo podemos decir que Sí a nosotras mismas, a nuestra felicidad.

Lograr una transformación y mejorar como mujeres no es mito. Es una realidad que “Year of Yes” lo mantiene más latente que nunca y que se consigue con sólo decir: Sí.

Coméntanos, ¿Qué es lo primero que evitas hacer que el miedo no te deja decir que sí?

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The Book Club: “Modern Romance” de Aziz Ansari

Libros, Lifestyle, SE CULTA

agosto 7, 2016

¿Quién no ha sufrido la frustración de no encontrar aún a su alma gemela? ¿Quiénes no hemos pasado por la decepción de demorarnos o no conocer todavía a nuestra pareja ideal?

Aziz Ansari, actor, guionista y comediante, revela en Modern Romance su visión objetiva, muy bien fundamentada y sin especulaciones, sobre los complicados cambios que ha aportado la tecnología en cuanto al ritual de encontrar pareja.

Entre las citas en línea, redes sociales y los teléfonos inteligentes tenemos más probabilidades de conectarnos y conocer personas que en cualquier punto histórico del ser humano. Las diferencias del ‘antes y después’ de esta nueva ola tecnológica para conocer a la persona ideal se enfatiza en el libro de forma intrigante y absorbente.

Ansari, quien es conocido por su papel actoral de Tom Haverford en “Parks and Recreation”, apoya su investigación con sociólogos, especialmente con Eric Klinenberg. Juntos realizan una investigación exhaustiva en diferentes culturas, de diferentes países del mundo, como París, Buenos Aires y Estados Unidos. Dando como resultado una profunda explicación del tema, servido con humor, un lenguaje ligero y comprensivo, con un trasfondo sociológico y serio indiscutible.

Dilemas de la actualidad

Comenzando por la “naturalidad” calculada en extremo al escribir un mensaje de texto, es inevitable enfatizar la coyuntura actual de dejarnos llevar y hasta sufrir por incógnitas como: ¿Hago contacto por llamada, mensaje de texto o Whatsapp? ¿Es muy atrevido solicitar amistad en Facebook y seguirlo en otras redes? ¿Cómo aprender a entender la ambigüedad de los emoticones y cuándo enviarlos? ¿Qué significa un Like? ¿Cuánto debo demorar para otorgar el tan anhelado Escribiendo…? ¿Por qué tiene tiempo para publicar una foto de una pizza y no para escribirme? ¿Qué tan avanzado estamos en la relación para poder etiquetarlo en una publicación, publicar una foto con él o incluso colocarlo en mi foto de perfil? O más desesperante aún: ¿Qué información interesante coloco en los pocos caracteres permitidos de mi descripción?

Al parecer disimulamos y convalecemos todos (hombres y mujeres) por igual. Esto, es lo común y lo normal para solteros en el juego actual del romance y exploración del amor. El libro lo da a entender mediante entrevistas, encuestas, focus group, análisis de chats reales y otros procesos de investigación.

Nos complicamos las cosas

La investigación crea una controversia como si estas dudas son tan cotidianas como elegir el ‘outfit’ del día y combinarnos la sonrisa con el maquillaje.  Deberíamos poner en nuestro estado: en una nerviosa incertidumbre sobre cómo actuar.

Pareciera que cambiamos la dependencia de la crítica y presión social machista de los años 50 hacia las mujeres por la libertad de la autoevaluación constante de una independencia autónoma pero no educada.

Quizás era apoyado por esa presión social, obligación familiar, ausencia de ‘poder’ elegir y a quien elegir, o incluso la sencillez del flirteo y compromiso rápido de un buen prospecto de un joven de tu cuadra (porque sí, según las investigaciones arrogadas en el libro lo normal era casarse antes de los 23), o quizá era la falta de opciones. Nunca lo sabremos a ciencia cierta, pero según el libro antes era más sencillo.

Lo cierto es, que hombres y mujeres hoy en día creen más que nunca en encontrar a esa pareja ideal, tanto así que estamos dispuestas a extender la búsqueda por años si es necesario con tal de encontrarnos con esa alma gemela con la que tengamos el mayor porcentaje de compatibilidad posible y una conexión profunda. Esto, nos lleva a querer entender y aprender a desenvolvernos en este viaje de romance actual.

Totalmente recomendado. El libro es un Must para solteras y no tan solteras de este mundo digital y actualizado.

¿Qué resultados crees tú que daría una investigación sobre las diferencias de hace décadas y la actualidad en cuanto al rol de la mujer en esa etapa de conocerse y conquista previa a una relación?

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The Book Club: “¿Amar o Depender?” de Walter Riso

Libros, Lifestyle, Sexo & Relaciones

julio 26, 2016

En esta oportunidad, te quiero comentar uno de los libros más reconocidos que existen actualmente en la autoayuda y que además, estoy segura, le ha sido de verdadera ayuda a millares de personas. El libro del que te hablo es: ¿Amar o depender? del psicólogo argentino Walter Riso.

Sobre su autor solo les puedo decir que es el mejor terapeuta que pueden tener en casa 24/7 a través de las páginas de sus exitosísimos libros.

Y sobre el libro, bueno es mucho lo que puedo decir pero lo más importante es que si estás pasando por una situación amorosa algo turbia, no dejes de darle una hojeada a este título, que se adentra en el dilema actual de cómo reconocer lo que es un “amor sano” y, más importante aún, cómo lograr estar en uno.

Depender31 (más…)

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