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7 tipos de amistades que debes evitar

Bienestar, Dilemas, Lifestyle, SE CULTA, SE TÚ, Ser Mamá, Sexo & Relaciones

junio 9, 2018

Hay muchas cosas en esta vida que te hacen daño: La vida sedentaria, el cigarro, no quitarte el maquillaje antes de dormir y no descansar lo suficiente, por nombrar algunas, pero hay una que quizás ni te imaginas cual es y puede ser bastante dañina… una mala amistad.

Estas mal llamadas “amigas” pueden estar ahora mismo  haciéndote daño y quizás tu aún no te das cuenta o no sabes identificar cuál es esa o esas malas amigas.

Si últimamente sientes que las cosas no te salen como quieres, que hay algo que te está deteniendo y que hay una mala energía rodeándote, es hora que hagas una revisión de tu circulo social.

Debes sacar de tu vida a todas aquellas personas que siempre te hagan sentir mal, te juzgan, se la pasan criticándote, te hacen sentir mal o peor aún, que te hagan todo lo anterior. La toxicidad de una mala amistad te puede dañar tu salud física y mental ¿y cómo no? Una amistad cercana tiene acceso a cada rincón de tu vida, si una persona sabe todas tus fortalezas y debilidades sabe cómo hacerte daño, por este motivo el daño será aún mayor, porque abarca todos los aspectos de ti.

Si quieres llevar una vida feliz y tranquila debes empezar ya a librarte de esa clase de personas, aquí te dejamos las diferentes clase de amistades de las cuales debes huir antes que sea demasiado tarde.

1.- La egocéntrica

Cada vez que habla todo gira alrededor de ella, de sus problemas, de su estrés y de todo lo bueno que le pasó, en fin, todo es sobre ella.

Y que ni se te ocurra tratar de interrumpir su monólogo porque con una sola mirada te reprocha que lo estés haciendo.

2.- La que no te valora

Siempre eres tú la que llamas, buscas momentos para verse y cuando logran concertar una cita, muchas veces llama para cancelar o llega tarde.

Además, siempre estás al tanto de lo que le pasa, recuerdas su cumpleaños y estás pendiente de estos detalles, si ella definitivamente pasa de ti y tienes que prácticamente rogarle para cualquier cosa, está de más decirte que esa persona no es tu amiga de verdad.

3.- La que todo el tiempo te hace sentir mal

De alguna u otra manera y muchas veces a través de un método pasivo-agresivo te hace sentir terrible por cualquier cosa.

Nunca deberías sentirte juzgada cuando estás con amistades, las verdades amigas siempre te hablan con la verdad y te dicen cuando haces algo mal, pero de ahí a hacerte sentir mal por cada una de las decisiones que tomas es diferente. Una verdadera amiga trata de hacerte sentir mejor en medio de cualquier situación y te ayuda a buscar una solución.

4.- La que te quita todo “prestado”

Toma todas tus cosas, desde la ropa y el maquillaje hasta tu carro. Por supuesto que las amigas están para ayudarse, pero de allí a apropiarse de todas y cada una de tus cosas hay un trecho muy largo.

¿Te imaginas que tengas tiempo sin saber de una amiga y solo aparezca para pedir dinero prestado? O que siempre esté a tu lado pero para usar todas tus cosas, esta situación no es buena ni sana.

 5.- La que se olvida de ti cuando tiene novio

Desaparece de tu vida por meses y solo reaparece cada vez que tiene problemas con su pareja, en búsqueda de apoyo moral o en caso contrario, cuando eres tú la que tienen una pareja, te excluye automáticamente de todos los planes. De cualquier manera esta es una actitud tóxica y nada amistosa.

6.- La envidiosa

Quiere todo lo que tienes, si logras algo también ella tiene que hacerlo y mejor que tu. No solo esto, cuando te pasa algo bueno lejos de alegrarse le busca lo malo a todo: que eso no va a ser como tú crees, que si es lo que de verdad necesitas o estás buscando, que todo es muy bueno, pero… y así siguen.

Peor aún, hay “amigas” que te persuaden de dejar a un lado lo que sea que conseguiste para ellas ir detrás de eso.

7.- La hipócrita

Delante de ti todo es amor y dulzura, pero luego te enteras por otra persona o por alguna red social que a tus espaldas critica todo de ti: tú peso, como te vistes, tu trabajo, como caminas, hablas, dice que no mereces ese trabajo que tienes etc.

Podría ser algún error, dale el beneficio de la duda si es otra persona la que te da la información, pero si compruebas que es así, ya sabes, a sacarla de tu vida.

Si luego de leer esto, identificaste a una o varias en tu círculo, habla con ellas trata de arreglar las cosas si sientes que vale la pena intentar mantener esas amistades. Pero si las cosas no cambian, por tu salud es mejor que simplemente te alejes de una vez por todas y para siempre.

Las amistades deben ayudarte a mantener equilibrio y a tener cosas buenas en tu vida, de lo contrario, la verdad es que no lo vale. Es mejor tener una o dos amigas con las que puedas contar de verdad a muchas que te hagan daño.

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Mantente joven ¡protege tu piel!

Belleza, Bienestar, Fashion, Lifestyle, SE BELLA, SE CULTA

junio 8, 2018

El sol no es el único enemigo de tu piel, la contaminación también hace estragos en ti. Ambos crean daños en la piel diariamente, los rayos UV, el humo de los carros, el polvo y los productos químicos que muchas veces están en el aire pueden saturar los poros, causar acné, enrojecimiento, manchas, irritación, formación de arrugas y en caso de los rayos UV, cáncer de piel.

Protege tu piel

Así como haces ejercicio y comes sano para estar sana, también debes tener los mismos cuidados con tu piel.

– Limpieza profunda

Lávate bien la cara en las mañanas y en la noche, esto es ideal para remover impurezas, puntos negros y células muertas. Además te ayuda a retardar el envejecimiento de la piel e hidrata la piel. Una vez al mes hazte una limpieza profunda.

– Usa crema hidratante

Esto te ayuda a mantener la humedad de la piel y crea una capa protectora contra todos esos agentes que la contaminan. Elígela según tu tipo de piel, aplícala cuando te laves la cara en las mañanas y en las noches.

– Exfoliación

Debes hacerlo una vez a la semana con alguna crema o mascarilla, esto ayuda a la regeneración celular superficial y profunda, además te mantendrá la piel suave y luminosa.

– Antioxidantes

Todo lo que comes afecta a tu piel, esto la hace un punto clave no solamente para nutrir tu piel, también para prevenir el envejecimiento prematuro. Los alimentos de este tipo actúan contra los radicales libres. Trata de incluir en tu dieta: cebolla, ajo, cítricos, frutos rojos, tomate, zanahoria, té verde y chocolate.

– Protector solar

Lo principal para proteger tu cara de la contaminación y de los terribles rayos UV es el protector solar, debes usarla a diario. Debe ser mínimo de 30 y especial para el rostro, colócatelo luego de lavarte de cara y antes del maquillaje. Hay muchas bases que traen protección solar, las puedes usar pero no dejes de usar el protector.

Hidrátate, toma mucha agua. Mínimo 2 litros diarios, esto además te ayudará a mantenerte desintoxicada.

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Qué es el marketing de contenidos y cómo aplicarlo

Bienestar, Carrera & Dinero, Fashion, Influenciadores, Lifestyle, SE CULTA, SE TRENDY

junio 7, 2018

La finalidad del marketing es clara: vender un producto o servicio, atrayendo la atención del cliente para satisfacer sus deseos y necesidades. Pero a medida que el tiempo pasa y cosas nuevas surgen, el marketing también cambia para adaptarse a estas nuevas dinámicas ya que nunca dejará de existir sino que se transformará constantemente.

Gracias a toda esta evolución digital que ha traído con ella las redes sociales y al marketing online, es de suma importancia el mensaje que las marcas transmiten y esto nos lleva al marketing de contenidos.

La Universidad de San Diego define así al marketing de contenidos

“Refiere al proceso de crear y distribuir contenido relevante y valioso, para atraer, adquirir y fidelizar a una audiencia claramente definida, con el objetivo de generar acciones rentables en los consumidores”

La finalidad del marketing de contenidos es, mediante el uso de las redes sociales, atraer al consumidor a través de diferentes contenidos creados especialmente para estos ¿En qué tipo de redes y medios digitales se aplica este marketing? Twitter, Facebook, Instagram, Youtube, Linkedin y Blogs son los más comunes y populares para este fin.

Retos del marketing de contenidos:

– Producir el contenido suficiente

– Crear buen contenido

– Conseguir el presupuesto

– Ofrecer contenido variado

¿Cuáles son las ventajas del marketing de contenidos?

  • Mejora tu imagen de marca, si ofreces contenidos variados, de calidad y útiles, vas a mejorar tu visibilidad y te harás una buena reputación.
  • Es más rentable y económico.
  • Te permite llegar a un gran número de personas y te ayudar a captar potenciales clientes.
  • Es la manera idea de promocionar tu marca, además de los productos y servicios que ofrezcas.
  • Te acerca con tu público y te ayuda a conocerlo mejor.
  • Genera confianza entre la marca y el consumidor.

Cómo aplicar esta estrategia

1.- Define los objetivos

Toda estrategia debe partir de objetivos concretos, las metas que te traces deben ser medibles para que puedas analizarles y saber de esta manera si funcionan o no. Cada marca requiere sus propios y diferentes objetivos, pero generalmente son: conseguir clientes, generar tráfico, generar engagement, lanzar algún producto o servicio, etc.

2.- Definir el público

Necesitas saber cuál es tu audiencia, a qué tipo de personas te estás dirigiendo y cuáles son sus preferencias para poder saber qué tipo de estrategia vas a crear. Algunas de las características son: edad, preferencias de consumo, en que trabaja, nivel de estudios, sus necesidades, etc.

3.- Analiza la competencia

Esto te servirá como punto de referencia y para diseñar un plan que se diferencia de los demás y aprenderás de los errores de otras marcas.

4.- Planifica

Todo buen plan de contenidos debe tener su correspondiente calendario, esto para saber de antemano qué vas a hacer, cómo, cuándo, en que redes y por qué. Los formatos más comunes son: artículos de blog, vídeos en redes sociales, infografías con imágenes creativas, e-mail (newsletter, noticias), gifs y los contenidos redactados para ser publicados en las redes sociales.

5.- Crea y distribuye el contenido

Este el momento de empezar a aplicar todo lo planificado, cada contenido que crees debe ser de calidad, que sea original y fresco. Si tienes un equipo que te ayuda, dales lineamientos para que trabajen apegados a la planificación. Mantente actualizada y atenta a las tendencias para siempre ofrezcas buen contenido.

6.- Monitorea

Mantente atenta de cómo va la estrategia y el alcance que lleva.

Ten en cuenta que si los resultados no son como los esperabas siempre puedes cambiar de estrategia y hacer los ajustes que sean necesarios. No dejes de escuchar a tu público, recoge todo el feedback que te hacen por medio de los comentarios y aumenta la participación de tu audiencia por medio de los “me gusta”, suscripción, descargar, compartir y la compra de productos.

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La lectura y sus beneficios en tu salud mental

Belleza, Bienestar, Fashion, Libros, Lifestyle, SE BELLA, SE CULTA

junio 6, 2018

Cuando lees estás en un estado de relajación y además de disfrutar estás cultivando tu mente con la lectura. Pero no solo esto, leer trae muchos beneficios a tu salud física y mental ya que está comprobado que esta actividad estimula el flujo cerebral además de fortalecer las conexiones neuronales.

Mientras lees tu cerebro ordena ideas, guarda información, piensa y ejercita la memoria. Todo esto mejora la capacidad intelectual y estimula las neuronas.

La lectura te ayuda a estar sana y en paz, es el mejor método anti estrés que existe, aquí se aplica mejor que nunca el “mente sana, cuerpo sano”.

No lo dudes y fomenta tu hábito hacia la lectura, aprenderás mientras disfrutas.

¿Cómo leer ayuda a tu salud?

– Desarrolla la imaginación. Mientras lees interpretas y te imaginas en tu mente todo el escenario, esto es bastante creativo y te ofrece un gran bienestar psicológico.

– Amplia tu vocabulario. Cada vez que lees aprendes el significado de nuevas palabras, y mejoras tu escritura.

– Previene la pérdida de memoria. Leer ayuda a buen funcionamiento cognitivo del cerebro, esto hace que no envejezca y se mantenga activo.

– Aprendes y percibes nuevos escenarios. La lectura hace que veas al mundo de una manera diferente, te lleva a distintos lugares, experimentas nuevas sensaciones, vives a través de los personajes y te identificas con estos y sus situaciones.

– Te ayudan a descansar. Leer antes de irte a la cama te asegurará un buen descanso y un sueño reparador, los relatos de ficción te ayudan a reducir los niveles de estrés.

Además de todos estos beneficios, la lectura te ayuda a relacionarte con nuevas amistades.

Existen muchos clubes de lecturas, en estos varias personas leen un mismo libro y se reúnen algunos días a discutir y hablar sobre el mismo. No solo puedes ir estos grupos, también puedes hacer reuniones de lectura en tu casa, o participar en foros por Internet.

Leer un buen libro con una taza de té o café es la mejor manera de pasar una tarde tranquila en casa, si te sientes estresada por algo, leer ocupará tu mente y te ayudará a olvidarte de las preocupaciones.

Hay miles de opciones de lectura y puedes elegir lo que quieras, pero de vez cuando busca aquella que te ayude a enriquecer tu cultura, fortalezca tus pensamientos y que te alimente de muchas cosas buenas y positivas.

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Vence la pereza en un 2×3

Bienestar, Carrera & Dinero, Dilemas, Lifestyle, SE CULTA

junio 4, 2018

Tener disciplina es de suma importancia para ser exitosa pues una vez que logras cumplir con todos los objetivos que tenías planteado, ves los resultados de un trabajo bien hecho y del esfuerzo que le pusiste a ello. Por ende, la falta de perseverancia y la pereza solo te llenan de frustración al darte cuenta que tus planes quedan a medias y nunca recibes la recompensa del esfuerzo constante.

En la actualidad, con tantas distracciones que tenemos alrededor y además en tiempos donde es más importante recibir gratificación inmediata que el esfuerzo realizado, es muy necesario tener disciplina y para esto debemos vencer la pereza.

La pereza se conoce de muchas maneras: ociosidad, desmotivación, desidia… Esto se da por diversos motivos y muchas veces puedes sentir tan abrumada que te paralizas.

El no hacer tus labores o hacerlo de mala gana te genera graves consecuencias en tu calidad de vida, empezando por el daño generado en tu autoestima al sentir que todo te sale mal ¿Quién puede continuar viviendo el día a día con semejante desgano?

Imagínate todo lo que puedes lograr si te propones a superar la pereza y explotar todo tu potencial. No temas que dejar la flojera no es cosa difícil, solo es cuestión de esforzarnos un poco y de tener disciplina.

¿Cómo ganarle a la pereza?

Con las siguientes herramientas podrás hacerlo, y lo mejor es que las puedes aplicar para cualquier situación, desde cosas pequeñas hasta proyectos más grandes.

1.- Empieza por simple

¿Por dónde empezar? Muchas veces te habrás hecho esta pregunta antes de iniciar alguna labor o trabajo. La característica principal de la pereza es que te pone a dar vueltas pensando en eso que tienes que empezar pero no te decides a hacerlo, no te compliques y empieza por lo más fácil.

Si consideras que todo tiene igual grado de dificultad, concéntrate primero en lo que surja, quizás no es la manera más ortodoxa pero es la más eficaz.

2.- Ve paso a paso

Otra cosa causante de pereza es la cantidad de cosas pendientes que pueden llegar a  abrumarte, toma cada una, divídela en tareas más pequeñas y anota todo en un calendario u organizador. Si aun sientes que no puedes, toma otra vez la primera tarea y la vuelves dividir hasta que te sientas segura y tranquila, lo ideal es que puedas planificar bien cada una y enfocarte en ella.

Quizás no estés alcanzando la máxima productividad y eficacia pero esto es solo para empezar, además, el enfocarte en una sola tarea y al hacerla bien, al final se traduce en eficacia.

3.- Elabora una lista con todos los pendientes

En medio de una situación caótica con miles de pendientes por hacer, esto te ayuda a organizarte. La lista la puedes hacer de la manera que más te guste y como se te haga más cómodo: anotas todo en un papel, en varios post- it, en una agenda o la puedes llevar electrónicamente si eres más afín a la tecnología, con esto defines de antemano todo el trabajo que tienes.

Ve tachando las cosas que ya hiciste y poco a poco irás avanzando, no te presiones por ir más rápido y quieras hacer todo de una vez para llegar al final de la lista, créate esta rutina todas las semanas y meses, recuerda que el orden y la disciplina son los mejores aliados contra la pereza.

4.- Visualiza los beneficios de una tarea realizada

Si una de las cosas que te causa pereza a la hora de hacer algo es el esfuerzo que esto supone, imagina como te sentirás cuando hayas terminado.

Aprovecha este momento de impulso y motivación para empezar con el trabajo, incluso estos momentos de visualización te ayudará a decidir cómo hacer para abarcar todo, cómo enfocarlo y cómo empezarlo.

5.- Aléjate de las distracciones

El televisor, el Internet, el celular… todas estas cosas alimentan la pereza y te impiden empezar tus labores. Piensa que una vez tengas todo terminado, podrás descansar y dedicar tiempo a esas actividades de ocio, revisa también que tu pereza no se deba a cosas como: falta de sueño, malos hábitos alimenticios, exceso de actividad física o una vida sedentaria.

Dejar la pereza no es cosa del otro mundo sino de práctica y constancia. Cuando termines alguna tarea prémiate, esto te hará sentir entusiasmo y te motivará a continuar con el buen trabajo.

Trata de hacer las cosas con tiempo, no dejes las labores para última hora, esto te ayudara bastante a no agobiarte y mantenerte organizada.

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¿Tienes una entrevista de trabajo? Prepárate exitosamente

Bienestar, Carrera & Dinero, Dilemas, Lifestyle, SE CULTA

mayo 31, 2018

Tener experiencia y vestir bien no es lo único que se necesita en una entrevista de trabajo, entre un grupo grande de aspirantes a ese puesto que deseas es importante resaltar y dejar la mejor impresión. Expertos en realizar esta clase de entrevistas pueden identificar fácilmente conductas y actitudes en las personas que van a evaluar, por esto se les hace sencillo determinar a los entrevistados que tienen un nivel alto de ansiedad y poca seguridad para sobrellevar una entrevista de trabajo.

Además de tener la capacidad necesaria para cumplir con el perfil que la empresa está solicitando, otras cosas influyen mucho a la hora seleccionar a la persona ideal para el cargo. La actitud, el deseo e interés por el puesto, la manera de desenvolverse y expresarse se suman al conocimiento y la experiencia. Ya ves, tener un largo curriculum es sumamente importante, pero si te presentas en una empresa para la cual la experiencia no es fundamental, otras virtudes que tengas te pueden ayudar.

El camino hacia el empleo deseado

Hay varias etapas de preparación que empiezan antes de llegar a la entrevista, a continuación te daremos algunos consejos para que seas todo un éxito y obtengas tu trabajo soñado.

1.- Infórmate bien sobre la empresa y el puesto que estas aspirando

  • Si lees cuidadosamente el anuncio de la oferta de empleo, te podrá decir algo sobre la personalidad del empleador, si es sobrio, formal o informal, etc.
  • Busca información sobre la empresa en Internet o revistas.
  • Haz una lista con todas las dudas y preguntas referentes a la empresa y el puesto, esto mostrará tu interés e iniciativa.
  • En la primera entrevista no hagas pregunta sobre el sueldo o beneficios.

2.- prepárate para las posibles preguntas de la entrevista

  • Practica con algún amigo o familiar, no memorices nada es solo por preparación porque no vas a saber de antemano que te van a preguntar. Esto es bueno hacerlo para que puedas actuar con naturalidad frente a tu posible empleador.
  • Intenta controlar tus nervios y prepárate aunque ya estés empapada sobre el tema, tú serás la que estarás hablando la mayor parte del tiempo ya que el entrevistador querrá como te expresas y que tan informada estás.
  • Mientras respondes las preguntas, puedes proponer soluciones para alguna necesidad que la empresa tenga y dar ideas.

 3.- Avisa a tus referencias

  • Antes de la entrevista debes informar a todas las personas que pusiste como referencia en tu curriculum sobre la reunión que tendrás y sobre el puesto al que te estás postulando.

4.- Prepara tu presentación

  • La primera impresión es importante, sé muy educada, sonríe y a la hora de dar la mano hazlo con firmeza y seguridad.
  • Evita como dijimos antes, los nervios y ten seguridad. Sé amistosa y entusiasta.
  • Cuida tu vestimenta; nada de escotes, faldas muy cortas, blusas ombligueras o ropa muy ajustadas.
  • Nada de maquillaje excesivo, tener las uñas limpias y el cabello arreglado.

5.- Durante la entrevista

  • Escucha atentamente al entrevistador y mantén el contacto visual.
  • Ten confianza en ti misma, tómate el tiempo para pensar antes de responder.
  • Cuida tu lenguaje corporal: no te encorves, no hagas movimientos exagerados con las manos, no muevas tus pies de manera nerviosa.
  • Responde con honestidad y da respuestas concisas pero bien desarrolladas. Contesta lo que se te pregunta, no te vayas por la tangente.
  • Al final de la entrevista es el momento de hacer las preguntas que preparaste con anterioridad. Agradece al entrevistador, cuando sea indicado puedes pedirle que te una tarjeta de presentación, expresa tu interés por trabajar con ellos y consulta si puedes llamar en un par de días.

Recuerda que la comunicación verbal y no verbal debe ser consecuente con lo que se está conversando en ese momento. No exageres ni inventes experiencias que no tienes, enfócate en las que si tienes y demuestra que son tu punto fuerte, porque eventualmente todo sale a la luz y quedarás mal.

No respondas más de lo que te pregunten y evita hablar de tu vida personal si el entrevistador no te está preguntando sobre esto. No hables mal de tus empleadores anteriores o de las empresas donde estuviste y ni se te ocurra usar el celular en plena entrevista.

Todos estos son consejos muy útiles que seguro te ayudarán a conseguir el puesto que buscas.

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Vive tu vida en total armonía

Belleza, Bienestar, Libros, Lifestyle, Música

mayo 30, 2018

Vivir en armonía no es llevar una vida perfecta, es vivir la vida de la manera que te haga feliz a ti, es lograr tener un balance en tus sentimientos, pensamientos y acciones, con la finalidad de disfrutar cada momento a plenitud, en paz contigo y con los que te rodean, sentir energía positiva.

Todo esto te proporciona la paciencia y sabiduría necesarias para enfrentar la vida con todas las situaciones buenas y malas que esta conlleva.

Lo más importante para lograr armonía es entender que todo está en la mente, tú misma te pones el límite o al contrario abres todo tu ser a la armonía total ¿Cómo? Dándole una connotación positiva o negativa a cada evento que ocurra en tu vida, incluso a los momentos más difíciles en los cuales muchos pueden solo ver la parte trágica y negativa, tú puedes ayudarte a lograr la felicidad simplemente viendo la luz en medio de la oscuridad de esos acontecimientos, todo esto te lleva eventualmente a tener una mentalidad vencedora.

Desvinculando situaciones

Esto implica dejar de relacionar una cosa con otra, por ejemplo: amor con felicidad, dinero con tranquilidad, hijos con felicidad matrimonial, etc.

Deja de hacer presunciones que evitan veas el panorama completo de las cosas y que muchas veces te limitan:

– Puedes ser feliz sin amor de pareja ya que no es el único que existe. No tienes que estar con alguien para ser feliz.

– Una persona rica no siempre es feliz, el dinero no lo es todo y no da la felicidad.

– Puedes ser feliz con poco, agradece a la vida lo que tienes y valora todo lo bueno que hay en ella, puede parecer poco, pero seguramente es más de lo que pensabas.

–  Tener algunos días malos no significa que todo vaya a ir mal de ahora en adelante.

Vive en armonía, sé feliz

Esto no se logra de manera inmediata, puede pasar algún tiempo, por esto tienes que empezar desde ya a trabajar en lograr el equilibrio de tu cuerpo- mente y alma-corazón.

Lo principal es que tengas actitud positiva, buena energía y mucha perseverancia, una vez que llegues a la armonía en tu interior, sentirás que ha valido la pena.

  • Encuentra la felicidad dentro de ti, en tu corazón:

Verás cómo todas las cosas buenas llegarán a tu vida. Disfruta de las cosas que te guste hacer, mantén siempre el buen humor, mira la vida desde una perspectiva positiva, no dejes que otros te amarguen tu día, sé amable con otros, necesitarás de todo esto para evolucionar.

  • No intentes cambiar a otros:

No lo hagas, estarás perdiendo tiempo y energía. No dejes que tu felicidad esté supeditada a otras personas, porque vas a caer en la frustración, cada quien es como es y tienen que cambiar por sí mismos. Enfoca toda esa energía en cambiar tú, si lo haces verás como atraerás lo bueno de otras personas también.

  • No busques la aprobación:

Cada decisión que tomas para mejorar que no sea por buscar la aprobación de los demás o por buscar el cariño de terceros, debes hacerla por ti, porque tú quieres de verdad ser mejor persona y ser feliz.

  • Mantén tu decisión de mejorar:

Si de verdad estás dispuesta a vivir en armonía, mantén esa decisión pase lo que pase. En la vida hay altas y bajas, puede que te ocurran cosas que te lleven a desistir, que te amarguen y te hagan sentir desesperanza o desesperación. Pero ten presente que todo pasa, las cosas malas son experiencias de las que podemos aprender y nos ayudan a ser mejor personas.

  • Vive el presente:

No te enfoques en el pasado ni te obsesiones por el futuro, lo que pasó ya quedó atrás y si empiezas a vivir tu vida en armonía desde ya, te estás asegurando un futuro brillante lleno de paz y tranquilidad. Vive el ahora.

  • Acepta las cosas que no puedes cambiar:

Enfócate en trabajar por cambiar aquello que si puedes mejorar, hay cosas como tu familia, tu pasado y otras situaciones que de verdad no puedes cambiar. Centra tus energías en mejorar tú y las cosas que si están en tus manos poder hacerlo, como por ejemplo tu trabajo o tu círculo de amistades.

Lo importante es que aprendas a tener un equilibrio en tu vida, esto te permitirá mantenerte en control y dar lo mejor de ti para ser atraer de esta manera la felicidad.

 

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3 libros para gente feliz

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3 libros para gente feliz

Libros, Lifestyle, SE CULTA

enero 7, 2018

¡Todos perseguimos la felicidad! y esta es una de las razones por las que la ciencia ha invertido años y años de estudio para comprender qué nos hace más o menos felices en la vida ya que quién goza de la felicidad, actúa y se comparta de una manera determinada.

Dicho estado de armonía, equilibrio y bienestar, ha inspirado diversos autores en el mundo quienes han escrito y desarrollado teorías acerca de este tema. En relación a la felicidad, te enumerados 3 libros para gente feliz:

1- La auténtica felicidad de Martin E. P. Seligman

 Seligman es conocido por sus aportes a la psicología positiva, lo cual nos da una referencia de su conocimiento en la materia. En su libro “La autentica felicidad” desarrolla su visión particular sobre la vida que es muy optimista por cierto, respaldándose en diversas investigaciones científicas que buscan ayudarnos a gozar de mayor bienestar.

2- Los hábitos de un cerebro feliz de Loretta Graziano.

 En su libro Loretta explica qué es eso que hacen las personas que las mantiene alegres, cuáles son sus hábitos y costumbres, qué pasa en su cerebro cuando están felices y qué procesos químicos se llevan a cabo. Estas son algunas de las razones por las que este texto es taaan buscado.

3- Tropezar con la felicidad de Daniel Gilbert

 Daniel Gilbert es un profesor de psicología en la Universidad de Harvard, y en su libro titulado “Tropezar con la felicidad” explica cómo los seres humanos nos equivocamos intentando encontrar la felicidad. Todos los conceptos expuestos en el trabajo de Gilbert tiene base en investigaciones científicas.

Ya tienes varias opciones para que en tu próxima visita a la librería te regales uno de estos libros reconocidos que te ayudarán en tu búsqueda de la felicidad.

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