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Bienestar
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¿Cómo comer de los 20 a los 50?

Bienestar, Lifestyle

enero 29, 2016

No podemos ignorar que la alimentación es súper importante para mantener nuestro cuerpo saludable y en forma. Pero son los ejercicios con los alimentos correctos, los que serán el mejor aliado en nuestra sagrada rutina.

Y como no siempre vamos a tener 20 añitos, tenemos que tomar en cuenta que lo que comemos a esta edad no podemos comerlo igual a los 30, 40 o 50, porque nuestro cuerpo comienza a cambiar y los “achaques” aparecen. (más…)

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El Envejecimiento Prematuro: sus causas y como prevenirlo

Bienestar, Kelineth Salamanca, Lifestyle

enero 25, 2016

¿Por qué, como mujer, debo prestar atención a mi salud y nutrición?

Sabemos hoy que la mujer de este siglo desempeña muchos roles en la sociedad; además de ser mujer, somos madre, amiga, hija, esposa, profesional, deportista, entre otros. Esta es una razón doblemente más importante para que prestemos atención a nuestra salud y nutrición.

La salud viene de adentro, de cómo se estén llevando a cabo nuestras funciones fisiológicas diariamente. Los factores externos que nos rodean día a día incluyendo la contaminación, el estrés, la falta de sueño, el sedentarismo, la poca ingesta de agua, la falta de ejercicio, el exceso de trabajo, entre otros, alteran nuestro sistema inmunológico.

¿Qué ocurre cuando nuestro sistema inmunológico trata de defenderse ante estos factores externos? (más…)

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Dime qué bebes y te diré cuántas calorías tiene…

Bienestar, Lifestyle

enero 19, 2016

Como les he venido comentando, estamos comenzando el 2016 y además el Verano, así que ya muchas comenzamos alguna dieta, pero ¿debemos olvidar por completo los traguitos sociales?

Bueno, aquellos momentos de diversión y fiesta, pueden traer sus consecuencias en nuestro “escultural” cuerpo, y hablando de calorías… ¿saben realmente cuantas tienen sus bebidas favoritas? Más o menos para que se hagan una idea, el alcohol produce 7 kilocalorías por gramo y para nuestra desgracia chicas, es muy común que se almacene en la zona abdominal. ¡Oh por Dios, los gorditos! (más…)

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¡Préparate un jugo natural de pera!

Bienestar, Lifestyle

enero 11, 2016

¿A quién no le gusta el jugo de pera? ¡Riquísimo!

Y es que la pera es poseedora de muchos nutrientes que, de paso, nos beneficia en terminos de salud. Es excelente para el sistema nervioso, para casos de anemia, para la hipertensión arterial, para el corazón, para la sangre (la limpia), para la digestión, para los huesos (los fortalece), para el colésterol (lo baja), para la vista, para las defensas, para los cálculos reales y los enfermos de cancer deben de comer mucho esta fruta. En fin, un gemita que puedes tener en tu cocina sin mucho costo o problema. (más…)

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La dieta Paleo: ¿De vuelta a las cavernas?

Bienestar, Lifestyle

enero 4, 2016

Welcome Enero… Salimos de esa agenda ajetreada de diciembre, donde muchas disfrutamos esas comidas que sedujeron nuestros paladares, pero ahora vienen los remordimientos. ¿Por qué rayos comí tanto?

Es que una chica Womelish jamás quiere perder la figura y ya estamos busque que busque, preguntando cuál es la dieta de moda ahora para correr al Súper por todo lo necesario. Pero, esta vez, no es una dieta en si lo que te vamos a sugerir (aunque se llame así) es un estilo de comer que nos devuelve a lo primitivo: la dieta Paleolítica o dieta del Cavernícola. (más…)

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Sal del Himalaya: El último grito de la moda

Bienestar, Lifestyle, SE BELLA

julio 9, 2015

Panamá es Moda: vive la moda, viste a la moda… Ya no solo se trata de como vestimos o a que lugares vamos. El próximo nivel del grito de las tendencias es que productos consumimos. ¿Pero si consumimos algo sano aún mejor, a que no?

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