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¡Extra, extra! Los abdominales NO reducen el abdomen

Belleza, Bienestar, Lifestyle, SE BELLA

enero 21, 2017

Yo creo que la barriguita es una de las cosas que más odiamos las mujeres. Esa pancita que sobre sale de la blusa y que impide que usemos un crop top debe definitivamente desaparecer. Es cierto, no es fácil ni quemar esa grasa ni tonificarla, pero tampoco es imposible. Con dedicación y buena alimentación te prometo que más temprano que tarde lucirás esa blusita ajustada que deseas.

Muchas no tienen tiempo de ir al Gym, pero la buena noticia es que desde la comodidad del hogar también podemos derretir ese sobre peso en el vientre.

Abdominales   

 Temidos por algunas, amados por otras. Los abdominales son el ejercicio ideal para afinar la cintura, tonificar y definir el abdomen. Peeero… muy contrario a lo que hemos pensado por años, los abdominales NO sirven para quemar grasa localizada, específicamente en el abdomen.

Así es, según los entrenadores personales, lo ideal para lograr tener un vientre plano es ejercitar todo el cuerpo a través de ejercicios globales que activen cada uno de los músculos. Elíptica, bicicleta, trote o baile son muy buenos para quemar grasa.

Luego de alcanzar nuestro peso ideal mediante el gasto calórico y la reducción del tejido adiposo, es que vamos a comenzar las rutinas que incluyan abdominales, pesas, sentadillas, flexiones, planchas y todos aquellos que concentren la fuerza en la parte media. Posterior a ellos, media hora de cardio obligado.

Obviamente la alimentación juega un papel determinante para alcanzar la meta. Nada de azúcar, refrescos, harinas refinadas ni grasa, pero si mucho agua y frutas diuréticas.

Sin lugar a dudas debemos combinar lo que consumimos y cómo nos ejercitamos con la ayuda de un profesional. Por desconocimiento o improvisación podemos cometer errores que nos costarán tiempo, dinero y motivación. Ya sabes, si tu problema es la barriguita, busca un experto que te asesore y comienza a comer sanamente.

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Tipos de pijama y estilos para dormir

Belleza, Fashion, Lifestyle, SE BELLA

enero 10, 2017

Cada prenda de vestir que usamos habla sobre nuestra personalidad, inclusive esa que llevamos a la hora del descanso. Gustos, aficiones, preferencias y hasta carácter pueden expresarse a través de la pijama. Gracias a Dios en Dorians eso no es un problema porque se encuentra de todos los tipos y para todos los gustos.

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Lo ideal, y característico que deben poseer las pijamas sea cual sea nuestro estilo, es que deben hacernos sentir cómodas ya que pasaremos varias horas con ella puesta. La materia prima de su elaboración no debe provocarnos ningún tipo de alergia, comezón o irritación en la piel y tiene que ser de nuestra talla.

Estos son los tipos de pijama y estilos para dormir que puedes encontrar en almacenes Dorians, lo bueno es que también puedes elegirla según sea tu necesidad o estado de ánimo, puesto que opciones no te faltarán.

  • Cómoda pero coqueta

img_2856A muchas chicas les cuesta usar ropa de cama confeccionada con materiales sintéticos como encajes o costuras. Son esas que prefieren la comodidad y suavidad del algodón o la seda. Para ellas la mejor opción siempre será el fiel camisón o blusón.

La idea es lucir divina incluso cuando dormimos así que esas viejas franelas del closet están Out. Hoy en día hay diseños muy femeninos y hasta divertidos que no sólo aportarán comodidad al descanso sino que incluso te harán ver sexy.

Con motivos deportivos, de personajes o frases son las img_2860pijamas creativas o juveniles y las de colores rojos, negros o marrones en seda son más pícaras y coquetas pero igual de cómodas. Ya sabes si no te gusta el encaje, ni las costuras, ni los shorts o cacheteros, los camisones chic son lo tuyo.

  • Sexy y femenina

img_2855Al contrario de las anteriores, las mujeres que se dedican en la elección de una pijama que seduzca y enamore son aquellas que optan por los Baby Dolls, Bikinis, lencería de blonda, transparencias, aplicaciones como botones o cintas y en colores fuertes.

Por lo general esta prenda es pensada para noches románticas y de pasión, sin embargo esta idea ha quedado atrás ya que muchas de nosotras, por nuestra naturaleza sexy y femenina, las usamos a diario para sentirnos como unas Diosas al dormir.

Un plus para este look de cama es que es perfecto para mantener la llama del amor viva.

  • Atlética y deportiva

img_2857Las chicas que les gusta estar en forma, cómodas y naturales normalmente llevan ese estilo de vida a todos los ámbitos. Si prefieres usar pijamas tipo pants, franelillas de algodón o tops para dormir eres una de ellas.

Aquí la suavidad, calorcito de la tela y frescura son lo primordial. Nada de satín ni texturas. Si hay frío no lo piensas dos veces para abrigarte con medias, guantes y monos para el descanso, pero si hace calor, telas más ligeras y shorts serán el look.

Las atléticas y naturales no se preocupan mucho por cómo lucen en la cama, así que para echarles una ayudadita, es mejor que pasen por el almacén y encontrarán estampados alegres, divertidos y con glamour para que equilibren su pijama y no dejen de verse bonitas.img_2868

Así que ya saben, el hecho de que vayamos a dormir no quiere decir que debemos dejar de vernos femeninas, elegantes y a la vez sentirnos cómodas. Para cada estilo Dorians tiene opciones que seguramente se amoldarán a tu gusto. No dejes de llenar tu closet con lindas pijamas porque esta compra también es una prioridad… ¡Mi Dorians, mi tienda!

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Los 3 peinados más fáciles que puedes hacerte tú misma

Belleza, Lifestyle, SE BELLA

diciembre 31, 2016

No todos los días tenemos ganas, tiempo o dinero de ir a la peluquería. En ocasiones andamos de corre corre pero debemos igual lucir arregladas, para esos momentos también hay opciones. Te daremos algunos ejemplos de los peinados más fáciles que puedes hacerte tú misma en casa.

 Trenzas

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Las trenzas son bellas y hay muchos estilos que puedes realizarte en casa. Con este peinado te verás juvenil, fresca y cómoda, además es ideal para cuando no tenemos el cabello taaaan limpio y no nos da tiempo de ir a la peluquería.

No importan si tienes el cabello corto o largo, esta opción se adapta a tu tipo. Prueba con las trenzas tipo espiga, pescado, corona y de lado. ¡Atrévete!

Moño tipo Dona

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Si hace calor, llevamos un lindo collar para lucir o simplemente queremos recogernos el calle, el moño tipo dona es lo mejor. Este peinado es muy coqueto y peculiar por su forma.

Para realizártelo tu misma sólo necesitarás una cola, un calcetín y algo de fijador. Eso sí, debes tener una abundante cabellera para que luzca.

Semi recogido

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Aquí la creatividad es la que juega el papel principal. Con este peinado semi recogido no hay reglas fijas más allá del estilo que te guste. Lo bueno de esta opción es que es demasiado versátil y puedes usarla prácticamente con cualquier atuendo ya que te verás casual, bohemia o elegante si le colocas algunos accesorios como tiaras o peinetas.

Trata de hacerte este peinado con el cabello limpio y ondula las hebras que dejarás por fuera. Un aspecto despeinado pero con estilo súper fácil de hacer.

¿Ves que no tienes que ser una estilista para hacerte estos peinados? Son muy fáciles y rápidos, pero de igual manera lucirás bella con cada uno de estos estilos. Anímate y prueba.

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Cabello largo como Rapunzel usando estos 3 ingredientes

Belleza, Lifestyle, SE BELLA

diciembre 21, 2016

El cabello en nosotras las chicas es toda una coquetería. Muchas sufrimos porque este no crece al ritmo que quisiéramos y tarda aaaños en llegar solo a los hombros. Afortunadamente la naturaleza es sabia y nos proporciona ingredientes que estimulan el cuero cabelludo y nos ayuda a fortalecer la melena.

Para dar ese brillo, hidratación y fortaleza desde la raíz hasta la punta, el aceite de coco es extraordinario. Por su parte la esencia de menta regula la grasa, estimula la circulación sanguínea y combate la caspa. Así mismo la canela tiene propiedades que ayudan al folículo y previene la caída.

Al unir estos tres ingredientes naturales y crear un bálsamo o crema para el crecimiento del cabello, estaremos seguras que en poco tiempo podremos apreciar como nuestra cabellera se torna más sedosa y con vitalidad.

 Ingredientes

  • 45g de aceite de coco extra virgen (3 cucharadas soperas)
  • 5 gotas de aceite de menta
  • 10g de canela en polvo (2 cucharadas grandes)

 Preparación y aplicación

 Básicamente debes mezclar todos los ingredientes en un bol hasta que se cree una pasta homogénea.

Seguidamente dividirás tu cabello en varias partes para que te sea más fácil aplicar la mezcla de manera uniforme y que no se te escape ni una hebra.

Poco a poco ve aplicando la preparación desde la raíz a la punta masajeando con la yema de los dedos el cuero cabelludo. Así garantizas que penetre y además te relajas haciéndolo.

Cuando ya este todo el cabello impregnado, cubre tu cabeza con un gorro término o en su defecto una bolsa plástica.

Si no tienes problemas en dormir con la preparación realiza este proceso en la noche y garantizas que al menos la receta haga efecto durante seis horas. Si no te gusta esa sensación, hazlo en la mañana y así pasas todo el día con el remedio haciendo efecto.

Luego de transcurrido el tiempo lava normalmente con un shampoo hidratante y listo. Dos veces a la semana y tu cabello crecerá sano, fuerte y rápidamente.

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Adiós líneas de expresión ¡Tenemos la receta!

Belleza, Bienestar, Lifestyle, SE BELLA

diciembre 18, 2016

Todas las cremas, productos de belleza y cosméticos que compramos diariamente contienen muchos químicos que pueden afectar la piel además de nuestro bolsillo. Siempre la mejor y más saludable opción será optar por ingredientes propios de la naturaleza que para nada dejarán secuelas a la larga.

No te imaginas los muchos beneficios que el aceite de rosa mosqueta, coco o geranio pueden aportar a tu cutis. Suavidad, elasticidad y lozanía son algunas de sus bondades. Estos estimulan la producción de colágeno que es ideal para erradicar las cicatrices, regenerar la piel y darle la batalla a esas temidas arrugas.

Crea tu propio laboratorio cosméticos en casa, comparte con tus amigas y cuida tu rostro, cuello y manos con esta receta natural para combatir las líneas de expresión.

Aceites esenciales

Si tienes más de 25, tu piel tiende a ser seca, madura o sensible, toma nota porque esta crema hidratante nutre y regenera la zona en donde la apliques.

  • 30ml de Cera de abejas por sus propiedades elimina las impurezas y matiza las manchas.
  • 20ml de aceite de coco que se absorbe rápidamente, perfuma e hidrata al instante.

Todos estos se funden en baño de maría y se van mezclando con una cuchara de madera. Cuando obtengas una pasta homogénea, retira del fuego y añadir:

  • 5ml de aceite de rosa mosqueta ya que estimula la producción de colágeno y reduce las líneas de expresión.
  • 5 ml de vitamina E debido a que es antioxidante y rejuvenecedora además  logrará que la crema se conserve.
  • 5 gotas de aceite esencial de geranio porque dará un rico aroma y también se le conoce por ser un excelente regenerador.
  • 5 gotas de aceite esencial de rosa aportará firmeza al rostro.

 Mezcla todo, deja reposar y mantenlo en la nevera para que dure más tiempo. Esta también es una muy creativa y práctica idea para regalar en estas fechas.

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Lo que será tendencia en maquillaje para el año 2017

Belleza, Lifestyle, SE BELLA

diciembre 14, 2016

Mujer prevenida vale por dos y a nosotras nos encanta llevar la delantera en cuanto a tendencias; por supuesto el maquillaje no se escapa de ello. Para el próximo 2017 no son muchos los cambios que hasta ahora se vislumbran en cuanto al estilo, de hecho se mantienen muchos looks del 2016.

La buena noticia es que la flexibilidad en cuanto a tonos y combinaciones se mantiene, es decir, no tienes que usar el mismo color en la ropa, accesorios, zapatos y maquillaje ¡eso está out!

Una piel fresca, con brillo natural y bien humectada es el ingrediente principal para crear un buen look. Optar por bases ligeras, iluminadores, protector solar y cremas con color además de los contouring de rostro broze a lo Kim Kardashian será la decisión más acertada.

Tonos turquesa, azules, celestes y todos aquellos colores explosivos en sombras y hasta delineados o máscara de pestañas serán la moda. Atrévete a llevar tu clásico “Cat Eye” combinado para darle fuerza y elegancia a tu mirada.

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Los labios siempre serán el centro de atención y arma de seducción. Para el venidero año puedes seguir utilizando las tonalidades fuertes que más te gusten y los hagan irresistibles. El color ciruela te dará toooda la sensualidad que buscas, al igual que el Nude te hará ver como una celebridad y con los labiales mates te sentirás frescas y juvenil.

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Que el próximo año no te agarre por sorpresa sin estar preparada para diseñar tu propio estilo sin dejar atrás la tendencia. Muchos colores y extravagancia te harán lucir bella, con estilo y a la moda.

 

 

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Fotogalería: Outfits de moda esta navidad

Belleza, Fashion, Lifestyle, SE BELLA

diciembre 13, 2016

Definitivamente el brillo es lo que se está llevando este diciembre. Lúcete y destácate incorporando el dorado o plateado a tu look diario. Si no te gusta lo clásico, también puedes buscar verdes, violetas o azules metalizados.

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En cuanto a colores, el verde botella, azul eléctrico y el negro son la mejor opción para esa cena de navidad y año nuevo. Así que no temas en combinar estos dos tonos.

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Los vestidos y blusa de encaje o blonda también son sexys, elegantes y con estilo. Seguro te harán lucir regia en cualquier reunión navideña.

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Elige el perfume indicado para ti

Belleza, Lifestyle, SE BELLA

noviembre 26, 2016

Indiscutiblemente NADIE se puede resistir a un buen perfume. El aroma puede reflejar nuestra personalidad al igual que la vestimenta o el lenguaje que utilizamos, de hecho podría decirse que forma parte de eso que define nuestro estilo.

Con una fragancia transmitimos sensaciones inigualables además de que expresamos emociones y sentimientos que incluso seducen. He allí la importancia de saber elegir aquel que va con nosotras sabiendo que no actúan igual en todas las pieles, es por eso que nos puede gustar mucho un perfume que otra persona usa pero al ponérnoslo no nos huele igual.

¿Cómo elegir?

Además de tomar en cuenta factores como el clima, la ocasión y la temperatura corporal, también debemos buscar un perfume que se adapte a nuestra personalidad:

Si eres una mujer clásica, discreta y bien natural, es recomendable que te inclines a fragancias frescas, cálidas y que no sean penetrantes al olfato. Las frutales, florales y hasta con pequeños toques de café pueden irte muy bien.

Las románticas empedernidas, femeninas y dulces, tienden a elegir toda la gama de aromas florales que haya en el mercado. La idea siempre será dejar una estela delicada a su paso.

Una mujer sexi y atrevida no duda en adquirir por obligación un buen perfume con el que llame poderosamente la atención y los olores a madera o esencias añaden ese plus sensual que buscan y con el que captan miradas.

Para las deportistas y aventureras que viven llenas de energía todos los aromas frutales son ideales. Que el ejercicio no les quite la femineidad.

Tips a la hora de comprar

  1. Hidrata la piel antes de colocarte el perfume
  2. Aplícalo en el cuello, muñecas, detrás de las orejas y en el interior de los codos para que dure más
  3. Adquiere las cremas, gel de baño, desodorante y aerosoles de la misma línea
  4. Rocía solo un poco en el cabello
  5. Déjate llevar por tu instinto

La mejor fragancia es esa con la que te sientes cómoda y atractiva. Aquella que no te molesta al olfato y que te seduce desde el primer momento. Recuerda que este recurso (el aroma) puede hablar mucho de ti y por ende atraer o espantar, así que tomate tu tiempo para elegir.

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