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Cómo tener una piel más hidratada

Belleza, Bienestar, Lifestyle, SE BELLA

Abril 22, 2017

Una piel seca es más propensa a las arrugas y al aspecto áspero, eso no es lo que queremos las mujeres. Hidratarnos el rostro y todo el cuerpo, forma parte de la rutina básica para garantizar una tez suave y tersa, así que debemos prestar atención a estos simples consejos para garantizar una apariencia joven y fresca por mucho más tiempo.

  • Ducha tibia

Evitemos ser radicales en la temperatura que elegimos para el agua al momento de ducharnos, ni muy fría ni muy caliente, ya que al hacerlo estamos estimulando la pérdida de los aceites naturales que posee nuestra piel y por consecuencia aparece la resequedad. Opta por agua tibia o ambiente y date baños de no más de 10 minutos, a menos que estés en un spa y eso no pasa todo el tiempo.

  • Hidratación luego del baño

Lo mejor es aplicar las cremas hidratantes al salir de la ducha debido a que es en este momento cuando penetrarán mejor en la dermis aprovechando que los poros están abiertos. No te excedas en la cantidad ya que puedes obtener el efecto contrario y pasar de una piel seca a una sumamente grasosa.

  • Cremas para rasurarte

Si eres de las que se rasura en casa, debes saber que necesariamente tienes que usar alguna crema especial antes de pasar la afeitadora, de lo contrario corres el riesgo de irritar la zona y propiciar la aparición de abscesos, acné o puntos negros. Humedece la piel, colócate el producto, rasúrate y elimina los excesos con agua tibia.

  • Protector solar

Nunca salgas de tu casa sin aplicarte bloqueador solar, es una regla. Aunque no haya sol, aunque haya frío, incluso si está lloviendo, debes protegerte de los rayos UV porque estos son sumamente dañinos para la piel ya que, entre otras cosas, la resecan. No olvides los labios.

  • Relajación

Lo que tenemos adentro es lo que irradiamos afuera. El estrés causa múltiples enfermedades y también afecta nuestra apariencia, de hecho produce tanta resequedad en la piel, que esta se vuelve escamosa. Busca maneras de drenar, ejercítate y relájate para mantenerte joven y bella.

No olvides tomar mucha agua, este es el elemento básico que te garantizará una piel hidratada y firme. Cuídate, consiéntete, mímate y utiliza productos que te ayuden a combatir la resequedad. No te centres sólo en el rostro, recuerda que cada parte de tu cuerpo es importante.

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Cómo conseguir una cintura de modelo

Belleza, Bienestar, Lifestyle, SE BELLA

Marzo 25, 2017

El sueño de la mayoría de las mujeres es lograr tener ese cuerpo de arena envidiable que poseen las modelos de revistas, sin embargo también sabemos que lograrlo no es tan sencillo ni se logra de la noche a la mañana. Para poder lucir una cinturita de avispa se requiere esfuerzo, constancia y disciplina, necesarias para mantener bajo control las medidas de pecho y caderas.

Algunas celebridades, como las Kardashian, se han obsesionado con las curvas pronunciadas pero con cintura reducida y han recurrido a diversas estrategias como los corsé de entrenamiento que ayudan a reducir medidas en la zona. Esta técnica ha sido cuestionada por sus posibles efectos en las costillas y pulmones, sin embargo es muy utilizada actualmente, así que si tomas la decisión, mejor consúltalo con los que saben.

Grasa localizada

Lamentablemente no hay un ejercicio con el que podamos disminuir la grasa en una zona específica de nuestro cuerpo, ni siquiera en la cintura. Pueden realizarse rutinas que ayudan a la tonificación pero no a reducir medidas, sin embargo trabajar la zona abdominal es determinante si se quiere mantener un tono firme en su musculatura.

En este sentido, según los principales y más reconocidos entrenadores a nivel mundial, el High Intensity Interval Training o ejercicios de HIIT, que se caracteriza por sprints de 30 segundos con descansos de 2 minutos, es el más indicado para acelerar el proceso metabólico.

 Rutina recomendada

1.Calentamiento

5 minutos de trote suave y 3 de ejercicios de abdomen activarán la zona pélvica que es lo que queremos para conseguir un vientre compacto. También son recomendables los ejercicios hipopresivos, como contraer el vientre, técnica que está muy de moda.

2.Roll Up

Siéntate sobre una colchoneta, baja con la espalda curveada y ruédate sobre el glúteo y la zona lumbar. Imagina que estás abrochándote el pantalón pero acostada. Realiza este movimiento varias veces ya que lo que se busca es contraer el abdomen totalmente.

3.Rotación

En el suelo y boca arriba, eleva las piernas y mantén las rodillas y caderas con unos 90° de inclinación. Al mismo tiempo ten los brazos abiertos y utilízalos para sujetar el tronco mientras realizas el movimiento de izquierda a derecha una y otra vez. De esta manera tu columna girará y de igual manera activará los transversos y suelo pélvico.

El tiempo y frecuencia de esta rutina sugerida para activar el abdomen y favorecer la definición en la cintura, es de 3 veces por semana durante 15 o 20 minutos de repetición. Puedes en paralelo apoyarte en ejercicios de plancha frontal y lateral, trote y sprints de carreras. La idea es que mantengas un día intermedio de descanso y lleves un estilo de vida y alimentación sana para conseguir ese cuerpo que anhelas.

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Peinados de moda para el 2017

Belleza, Fashion, Lifestyle, SE BELLA

Marzo 19, 2017

A todas las mujeres nos encanta estar a la moda en cuanto a ropa, accesorios, maquillaje y estilos de cabello. Como es costumbre los primeros meses de cada año, los más reconocidos estilistas dan su balance sobre lo que será tendencia y en este 2017 la cosa no cambió.

En cuanto a cómo peinar tu cabellera, te daremos las opciones según tu tipo, así que presta atención:

  • Capas y ondas

Las chicas que tienen y mantienen un corte en capas y con ondas, deben saber que este es perfecto para darle más volumen y hacer más gruesa su textura. Además de sexi, este peinado enmarca el rostro y es el ideal para rasgos alargados.

  • Afro

Ese espíritu rebelde y retro del afro solo lo pueden llevar quienes tengan rizos y mucho cabello. Durante este año estarán de moda, así que si eres gozas de esa dicha, déjame decirte que estarás de impacto y vigente.

  • Pixie

Si te quedas de tener poquito cabello ¡deja de preocuparte! Resulta que para lucir un poco “despeinada” y rockera pero con estilo, sólo tienes que cortar un poco en capas y ayudarte con productos para dar volumen. Parecerás una modelo de portada.

  • Bob ondulado

 

Dale un giro al clásico corte Bob y añádele ondas. No todas pueden llevar con personalidad este corte, entonces debemos sacarle provecho. Además que es perfecto para aparentar menos edad de la que tenemos.

  • Flequillo

¿Quieres cambiar de look pero sin ser tan radical? Un flequillo será lo tuyo. Atrévete y corta solo un poco para que veas como tienes variedad al llevarlo bien sea abierto, de lado, a la altura de la ceja o cortito casi en la frente.

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Con esta receta le dirás adiós a las ojeras de una vez por todas

Belleza, Lifestyle, SE BELLA

Marzo 12, 2017

Existen personas que por naturaleza genética tienen esas terribles manchas o bolitas oscuras debajo o alrededor de los ojos. Otras por su parte, las desarrollan debido a malos hábitos en el descanso, trasnocho, estrés, problemas de circulación o por no quitarse maquillaje correctamente, el hecho es que en el bicarbonato de sodio encontramos un ingrediente súper efectivo para combatir este problemita estético.

La piel de esa zona del rostro es sumamente delicada y frágil, es por ello que necesariamente tenemos que protegerla de factores externos, toxinas y exceso de agua o grasa. Si se oscureció ¡No te preocupes! Afortunadamente el bicarbonato es accesible, económico y fácil de usar, además todas lo conocemos por ser muy versátil a la hora de preparar la base para innumerables recetas de belleza, cremas, limpiadoras y hasta productos de higiene personal.

Receta

Para eliminar de una vez por todas estos signos de cansancio y maltrato en la mirada, sólo basta con mezclar una tacita de té de manzanilla con una cucharadita de este poderoso ingrediente como lo es el bicarbonato de sodio, aplica la preparación sobre los ojos utilizando dos discos de algodón durante 15 minutos, relájate y pasado el tiempo retira con agua fría, luego aplicar una crema hidratante (que puede ser aceite de coco) y ¡listo!

Las ojeras nos dan una apariencia de cansancio y falta de energía, no son para nada atractivas. Con esta receta sin lugar a dudas les dirás adiós por completo ya que el ingrediente principal tiene la propiedad de exfoliar, tonificar y eliminar las células muertas para darle luminosidad a la cara debido a que contiene un neutralizador de pH y sodio, responsables de reparar y aclarar la piel.

Alimentación

Los expertos dicen que el pepino, por toda la vitamina K que posee, es desinflamatorio. La leche y la clara de huevo hidratan la piel, la linaza, el té verde y el aguacate (palta) son antioxidantes así como las frutas están llenas de vitamina C. Por estas y muchas otras razones, incluir dichos alimentos en tu dieta diaria contribuirá a disminuir las ojeras significativamente.

No olvides descansar lo suficiente y cumplir con tu rutina de limpieza, tonificación e hidratación diaria para que estas manchas oscuras no te hagan parecer un osito panda, pero si el mal ya está hecho, acá te dejamos la receta para combatirlo. ¡Suerte!

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Maquillaje: nuevas tendencias para estar a la moda

Belleza, Lifestyle, SE BELLA

Marzo 3, 2017

Luego de la semana de la moda en Nueva York muchos fueron los cambios que pudimos observar en la pasarela, no solo en el estilo de ropa sino también en el maquillaje ya que, para sorpresa de muchos, lo que será tendencia durante este año contrasta con lo que estuvo en boga en el pasado.

Drásticos y llamativos estilos para ojos y labios, colores fuertes y delineados irreverentes son algunos de looks que pudimos apreciar.

  • Labios de impacto

Vimos como durante el 2016 los tonos labiales que se impusieron iban de un extremo a otro. Es por ello que tanto los Nude como los marrones oscuros eran tendencia en maquillaje. Sin embargo este año la cosa varía un poco debido a que se mantienen los labios de impacto pero más hacia los colores rojos. Ya sabes si quieres provocar con una boca bastante llamativa, pero a la moda, no dudes en incluir en tu estuche al menos un lápiz de labios Burgundy, vino, rojo pasión o violeta.

  • Ojos intensos

El acostumbrado y clásico degrade de negro o marrón en la sombra de ojos está out. Lo que se viene es la tendencia hacia los colores vivos como naranja, rojos y hasta verdes, tanto sombreados como delineados, los diseños creativos y dramáticos. Así que no te preocupes mucho si el “eye cat” no te quedó derecho o si se te corrió un poco el rimel en el párpado inferior porque, aunque no lo creas, ese es el último grito de la moda según la semana de New York.

  • Adiós contorno ¡Hola Iluminador!

Gracias a las Kardashian la técnica del “contouring” nos enseñó cómo definir nuestras facciones y destacar los mejores ángulos, sin embargo es hora de despedirnos de ella ya que los iluminadores vuelven al ruedo, en esta ocasión los tonos muy claros son los indicados para hacernos parecer más natural de lo que estábamos acostumbradas. Tendremos que elegir el color que más se parezca a nuestra piel y comenzar a sacarle provecho.

Todas estas tendencias deben ir necesariamente adaptadas a tus necesidades, gustos y estilo ya que lo importante es que tú te sientas bien par que te veas bien, por eso reza el dicho: “De la moda, lo que te acomoda”.

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Más joven y bella con el Yoga Facial

Belleza, Bienestar, Lifestyle, SE BELLA

Febrero 24, 2017

El estrés, la mal nutrición y la falta de descanso se acumulan en el rostro haciéndolo ver más tenso, rígido y sin vida, cosa que por ende te aumenta la edad visiblemente. Para esos casos, el yoga facial se vuelve una excelente alternativa si lo que quieres es tonificar, rejuvenecer y darle más vida al aspecto de tu cara.

Los resultados de esta técnica son mucho más pronunciados que el botox, de hecho vemos como estrellas de la talla de J.Lo se han hecho fieles seguidoras del Facial Fitness que está basado en masajes y ejercicios para esa zona de nuestro cuerpo taaan cuidada y apreciada por las damas como lo es el rostro y también el cuello, que en ocasiones es descuidado.

El yoga facial trabaja los músculos de la cara de manera aislada, aumentando el riego sanguíneo, oxigenando y nutriéndolos a la vez, con lo que se logra generar muchas más células nuevas. Por otro lado, estas rutinas pueden drenar y desinflamar aquellas áreas que tengan líquido acumulado como las bolsitas debajo de los ojos, por ejemplo. Sin duda la piel del rostro se hace visiblemente más tersa, luminosa y fuerte.

Para realizar en tu casa

  • Pon cara de asombro, sube las cejas tanto como puedas, mantén este gesto durante cinco segundos. Relaja y repite 10 veces.
  • Sube las cejas y abre los ojos lo máximo posible. Combina este ejercicio frunciendo el ceño. Es como un abrir y cerrar los ojos. Relaja entre cada uno de los movimientos y repite 10 veces.
  • Abre la boca a tope, saca la lengua todo lo que puedas, mantén el gesto 5 segundos. Relaja y repite 10 veces.
  • Tuerce la nariz al máximo a cada uno de los lados. Espera unos segundos, hazlo al lado contrario y lo mismo. Así 10 veces.
  • Frunce los labios formando la letra “O”, cambia la expresión con una amplia sonrisa. Repite 10 veces ambos gestos.
  • Siéntate y gira tu cabeza hacia el techo. Frunce los labios y saca la lengua todo lo que puedas, así estiras los músculos del cuello y combates la flacidez del óvalo facial.

Estos ejercicios son la forma más natural de mantener la piel y los músculos del rostro en su lugar. Claro, la eficacia del yoga facial dependerá de la edad y sus efectos sobre tu cara, sin embargo en todos los casos se logra recuperar la musculatura y firmeza, además de darle un mejor tono a tu rostro.

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Desmaquillantes naturales y hechos en casa

Belleza, Bienestar, Lifestyle, SE BELLA

Febrero 11, 2017

Retirar todo el maquillaje de nuestro rostro forma parte de la rutina esencial de belleza que todas las mujeres debemos seguir, si queremos mantener una piel sana y hermosa. Aunque lleguemos cansadas o se nos haya acabado el desmaquillante, siempre debemos buscar alternativas para no acostarnos con restos de cosméticos en el rostro. Como siempre, la naturaleza nos brinda ingredientes que además proporcionan numerosos beneficios al alcance de todas.

Si quieres comenzar a utilizar más productos artesanales o recetas hechas en casa, te vamos a dar unos trucos de desmaquillantes naturales.

  • Con Yogurt natural aplicando una ligera capa sobre la cara y dejarla actuar unos 10 minutos. Pasado el tiempo retíralo con algodón o gasa mojada con agua tibia.
  • La leche también sirve como desmaquillador, sólo tienes que calentarla un poco y ayudándote con un algodón, da pequeños “golpecitos” en las zonas donde haya mayor cantidad de maquillaje.
  • El aceite de Oliva es uno de los mejores aliados para la piel seca. Unta un poco de este maravilloso ingrediente en tu rostro dando masajes. Al final retira con un jabón neutro y enjuaga.
  • Si usas aceite de avellanas no te preocupes por tu piel grasa ya que no te la volverá más grasosa pero si te desmaquillará.
  • Una mezcla hecha con aceite de Oliva y té de manzanilla a temperatura ambiente esparcido por todo el rostro hará el mismo efecto de un desmaquillante comercial pero de manera 100% natural.
  • Las fresas no sólo son deliciosas sino que también pueden ser usadas en la cosmética natural. Tritura unas cuantas, mezcla con yogurt y date masajes en el rostro. Retira con agua tibia y listo, piel libre de maquillaje.
  • Con avena y un poquito de agua caliente formarás una pasta similar a cualquier desmaquillante en crema pero sin ningún tipo de químico.

Como verán no hay excusas. En nuestra cocina tenemos una buena variedad de ingredientes para preparar nosotras mismas un desmaquillante, que además de lograr el efecto buscado, nutrirá y revitalizará nuestro rostro.

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Los trucos más sencillos para blanquear las axilas en casa

Belleza, Bienestar, Lifestyle, SE BELLA

Enero 29, 2017

Llevar una franelilla, un top o un strapless se vuelve motivo de estrés cuando se tiene manchada un área tan visible como lo son las axilas. Resulta que esta zona es sumamente delicada y tiende a oscurecerse por el uso del desodorante con agentes químicos fuertes, una mala depilación bien sea por cera o rasuradota tipo rastrillo o inclusive por alguna alteración hormonal. Lo cierto es que este problema que es más común de lo que pensamos, afecta la estética y femineidad de cualquier mujer.

Afortunadamente existen trucos para blanquear la piel rápida y fácilmente. Comercialmente existen varios productos, pero la opción casera que te daremos, además de ser económica, es 100% natural.

Yogurt y avena

Para reducir notablemente las manchas oscuras es necesario eliminar las células muertas. Para lograrlo sólo debes preparar una mezcla de 1 cucharada de yogurt con ½ de avena en hojuelas. Frota sobre la zona afectada, masaje en forma circulas durante unos 10 minutos y retira con agua. Repite este proceso diariamente hasta que los resultados sean visibles.

Agua oxigenada

El agua oxigenada es súper económica y fácil de conseguir. Sus componentes blanquean de manera natural cualquier zona del cuerpo, es por ello que tiene múltiples usos. Aplica con un algodón y deja actuar por 10 minutos. Quita el producto con bastante agua fría. Comienza probando con agua de 10 volúmenes y si no te irrita, prueba con la de 20V. El número de veces dependerá de la manera cómo vayas viendo mejoras.

Miel y limón

Para aprovechar los beneficios blanqueadores del jugo de limón, puedes hacer tu propia crema mezclando 1 cucharada de miel, el sumo de 1 limón y 2 cucharadas de avena en hojuelas. Aplica la pasta directamente en las axilas durante 10 minutos y retira con abundante agua. Es importante mencionar que todo tratamiento que lleve limón debe aplicarse por las noches.

Aceite de coco

Además de poseer mucha vitamina E y un exquisito aroma, el aceite de coco también sirve para neutralizar olores, hidratar y reducir las manchas negras. Aplícalo regularmente en tus axilas, e incluso puedes preparar desodorantes artesanales con este ingrediente. No te arrepentirás.

Ya sabes, te dejamos varios trucos para que realices en casa y puedas usar con confianza esas prendes de vestir que antes evitabas.

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