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Cómo sacarte a tu ex de la cabeza

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Cómo sacarte a tu ex de la cabeza

Bienestar, Dilemas, Lifestyle, Sexo & Relaciones

julio 24, 2018

El mal amor duele… y puede doler mucho ¿cierto? Todos en algún momento nos hemos llevado nuestra buena dosis de despecho gracias a un desamor, es algo a lo que estamos expuestos, porque si bien el amor es lo que mueve al mundo también va dejando corazones rotos en todos lados, y la parte más difícil al momento de superar un fracaso amoroso, creo que todos estamos de acuerdo  en esto,  es olvidar a la fuente del sufrimiento: tu ex.

Es totalmente normal que muchas relaciones sean efímeras, otras duran más tiempo, pero de una u otra manera todos tenemos ex parejas. Por este motivo es fundamental gozar de las herramientas necesarias para poder superar a ese ex que tanto daño te hace, es momento de dejar de lamentarse y pensar en cada detalle de lo que pasó o torturarse por lo que pudo ser y no fue.

Quizás tuviste una ruptura difícil o quizás no, quizás fue una cordial, pero sea como sea ya esa persona no forma parte de tu vida, por lo que no queda más que enfrentar la pérdida y tratar de recuperarse sentimentalmente.

Para el escritor Walter Riso, la esperanza es un elemento clave que evita nos olvidemos de una ex pareja, es bueno tener esperanza para muchas cosas, pero en cuanto a este tema de rupturas amorosas no lo es. El dolor de perder una persona crea una mayor sensibilidad y hace que las percepciones afectivas se alteren, y cualquier cosa puede ser malinterpretada porque se hacen presunciones en base al deseo y no a la realidad.

La esperanza contribuye a mantener presentes y a sobredimensionar todas estas percepciones que son equivocadas. De igual manera, Riso explica que para romper lazos definitivamente con esa persona lo mejor es recurrir al olvido emocional, esto no es más que rompiendo las cadenas de pensamientos que te atan al pasado, es decir, eliminar de tu vida cualquier cosa que te recuerde a tu ex.

Olvidando a tu ex

A continuación te ofrecemos herramientas para que de una vez por todas te saques a tu ex de la cabeza y dejes atrás ese corazón roto.

– No hables de él o ella una y otra vez

Se entiende que estés pasando por un mal momento y te ayuda compartir tus sentimientos con tus amigos, pero otra cosa es que tu ex forme parte de la mayoría de tus conversaciones diarias. Esto es negativo, lo único que estarás logrando es alimentar tus pensamientos obsesivos.

Así que ya sabes deja los “a fulanito(a) le encantaba hacer esto” de una vez por todas.

– Evita guardar recuerdos y aléjate de las Redes Sociales

Aunque muchas veces es inevitable aferrarse a fotos y otros recuerdos, estos solo hacen es revivir el dolor y echar sal en la herida. Deshazte de cartas, regalos, fotos que te recuerden a esa persona.

Otra cosa que es muy importante… las redes sociales, bloquea a tu ex de todas las redes y por favor, no revises su perfil de Whatsapp, Instagram o Facebook para ver “cómo va su vida”, esto solo te puede causar mucho dolor si consigues algo que de verdad no quieres ni estás preparado para ver.

– Practica la técnica del cine en blanco

Todos sabemos la importancia de la relajación y la meditación para crear bienestar en nuestro cuerpo y mente, entonces que mejor oportunidad para hacerlo que al momento de pasar por algo tan difícil como lo es un rompimiento. La técnica es muy sencilla, imagina una pantalla de cine en blanco en la que van apareciendo figuras, formas o imágenes y cada vez que surjan, intenta poner la pantalla nuevamente en blanco.

Si acompañas esto con música relajante, te ayudará aún más.

– Distrae la mente

Aunque no tengas ganas de salir y solo quieras quedarte encerrado en casa sin hacer nada, lo mejor es que hagas cosas que te gustan para que te distraigas la mente. Debes llevar tu atención a otra cosa que no sea tu ex, mientras menos pienses en esa persona, mejor.

Ve al cine, práctica yoga, sal a pasear en bicicleta, aprende un nuevo idioma, realiza ese viaje que tienes tiempo con ganas de hacer y pero que pospusiste varias veces. Lo importante es que tengas un propósito para que logres olvidar a tu ex.

– Evita los pensamientos negativos

Cuando pasamos por una ruptura, surgen pensamientos como “es mi culpa” “no sirvo para nada” “me quedaré solo o sola toda la vida”. Cada vez que estos pensamientos vengan a ti, intenta alejarlos e incluso puedes practicar la técnica del “stop”, pídele a un amigo o puedes decirte ti mismo “ya” o “basta” con bastante fuerza cada vez que digas algo como esto.

Para Walter Riso, es crucial preservar la dignidad luego de una ruptura. Evita los ruegos, humillaciones y acosar a tu ex pareja buscando atención, ya que con esto solo lograrás incrementar el dolor y no te servirá de nada.

El proceso de superar a tu ex sigue una secuencia según Riso: autocontrol, resignación y generación de nuevas metas. Cuando detengas la obsesión por la ruptura, aceptes la perdida y te enfoques en seguir tu vida y encuentres nuevas motivaciones, será cuando todo mejore.

Luego que superes esta prueba, te darás cuenta que la vida es muy corta para dejarla ir en medio de lamentaciones.

No dejes que tu felicidad dependa de otra persona.

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Técnicas para conectarte con la gente

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Técnicas para conectarte con la gente

Lifestyle

julio 23, 2018

Muchas personas tienen este don particular de hacer clic con los demás de manera inmediata y conectarse con ellos emocionalmente. Parece que llegan al corazón de los demás sin mucho esfuerzo y hacen amistades verdaderas, pero para otros no es tan fácil, aunque solo sea cuestión aprender a compartir nuestras emociones, mostrarnos como somos y preocuparnos por quienes nos rodean.

Para poder conectar con alguien es importante saber cómo expresar nuestros sentimientos y esto tampoco es cosa sencilla, pero estamos en esta vida para mejorar y aprender a hacer las cosas cada vez mejor ¿no es así? Justamente, una de las cosas esenciales que nos mantiene unidos a las personas es la capacidad que tengamos para conectarnos emocionalmente.

Si buscamos conservar una relación de pareja, amistad o familiar, es fundamental saber cómo siente el otro, cuál es su manera de ver la realidad, cómo lo hace. A esto se le podría llamar también ser empático, tener empatía hacia los que nos rodean es una manera de empezar a conectar con ellos.

Lo principal es que no temas expresarte, muchas veces la misma sociedad nos hace creer que llorar es malo -sobre todo con los hombres-, o que decir lo que sentimos es señal de debilidad y que abrirse con los demás es estar propenso a que nos hagan daño. Si sientes que necesitas aprender a conectarte con la gente y a expresar tus sentimientos de manera sana, sigue leyendo porque te diremos como.

1.- Adapta tu manera de expresarte dependiendo de la persona con la que te estás comunicando

No vamos a expresar nuestros sentimientos del mismo modo con nuestra pareja que con nuestras amistades. Si la persona con la que estás hablando no logra entender lo que le quieres decirle, no habrás expresado nada.

Para lograr esto debes plantearte las preguntas adecuadas y expresarte de manera honesta, no debes fingir algo que no eres solo pare tener una reacción positiva u obtener lo que quieres.

 

2.- Se asertivo

Expresar lo que sientes es un acto de valentía, por este motivo no debe darte vergüenza comunicar cuáles son tus sentimientos.

Por todo esto debes ser asertivo, debes expresar todo lo que está en tu mente y en tu corazón de una manera respetuosa.

3.- Escribe lo que sientes

Esta es una manera perfecta de poner tus ideas en orden y saber bien que es lo que sientes antes de expresarlo, incluso una buena carta o correo puede ser una gran manera de complementar los sentimientos expresados hacia otra persona.

4.- Interésate por los demás

A todos nos gusta que muestren interés en nuestra vida, por las cosas que nos encanta hacer, nuestros gustos, sentimientos, etc. Por esto mismo, en vez de hablar solo de ti, muéstrate realmente interesado y habla de la otra persona.

Pregúntale sobre su trabajo, sus amigos, su familia, cuáles son sus sueños… porque otra de las cosas que te va a permitir conectar con la gente es conocerla.

5.- Usa el lenguaje no verbal

El lenguaje no verbal es muy importante a la hora de expresar sentimientos, una expresión inadecuada al comunicarnos puede cambiar totalmente el significado de lo que queremos decir.

Presta atención al tono de voz que uses, a la distancia que pones con la otra persona, los movimientos de los brazos y sobretodo la mirada, siempre debes ver al otro a los ojos.

6.- Se tú mismo

No finjas ser algo que no eres, ser auténtico es tu mejor carta de presentación. Si eres tú mismo vas a poder conectar de forma más sincera.

Además, alguien que no tiene nada que esconder proyecta una imagen más abierta y sociable; lo creas o no, las personas de dan cuenta de estas cosas.

7.- Procura que tu círculo social no sea tóxico

De esta manera será más sencillo para ti expresar tus sentimientos y conectar, además es importante que las personas que te rodean no reaccionen negativamente cuando lo hagas y sean receptivas para que no vayas a recibir burlas y criticas de su parte.

8.- Conócete a ti mismo

Si te conoces a ti mismo sabrás dejarte llevar por tu intuición, esta te ayudará a acercarte a personas que compartan tus mismos valores e intereses.

De igual manera tendrás claro cuáles son tus puntos fuertes y podrás usarlo al momento de conectar con alguien. Si no te conoces bien, no sabrás que puedes aportarle a los demás.

Si sientes que eres de las personas a las que les cuesta expresar lo que sienten y hacer amistades, con un poco de voluntad, valentía y esfuerzo lo lograrás. No olvides siempre tener una sonrisa en tus labios y estar abierto a los demás.

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Dolor emocional ¿De qué se trata?

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Dolor emocional ¿De qué se trata?

Belleza, Bienestar, Lifestyle, SE BELLA, SE TÚ, Sexo & Relaciones

julio 22, 2018

El dolor emocional es aquella sensación de sufrimiento generado a nivel psíquico y es causado por una gran decepción, un amor roto, la muerte de un ser querido o una traición entre otros factores. Este tipo de padecimiento puede generar una afectación a nivel fisiológico a lo que se le llama “somatizar”, cuando el sufrimiento es muy grande y no se gestiona de manera adecuada el organismo empieza a verse afectado.

Aunque superar un dolor emocional no es algo fácil, hay maneras para afrontarlo. La vida debe continuar y a pesar de haber pasado por una situación muy difícil que sientes no vas a poder superar, hay maneras de hacerlo y debes lograrlo porque te mereces ser feliz.

Recuerda que incluso de lo más negativo siempre puedes sacar un aprendizaje y eventualmente llega la luz.

Gestionando el dolor emocional

  • Reconoce el dolor que estás sintiendo. Asume todo el sufrimiento que tienes dentro de ti, no eres débil por hacerlo. El dolor emocional es parte de la vida y reconocerlo te ayuda a avanzar.
  • Quiérete. Mereces darte tiempo y ser feliz, debes priorizarte y esto está bien. Quererte a ti mismo te ayuda a afrontar los problemas de manera correcta, una persona con una buena autoestima es una persona que sabe lo que es bueno para sí mismo.
  • Se honesto. Contigo y con la gente que te rodea, el dolor emocional puede causar comportamientos que muchos quizás no entiendan. Por esto debes hablar claro con estas personas y compartir tus sentimientos con ellos, con seguridad te apoyarán.
  • Valora a los que te quieren. En los malos momentos es cuando nos damos cuenta quienes son los verdaderos amigos, atesóralos y nunca los alejes de tu lado.
  • Acepta lo que te pasó. Algunas veces lo que te causó ese gran dolor no tendrá remedio, si no está en ti control remediarlo debes aceptarlo y seguir alimentando el amor por ti mismo. Recuerda que en los momentos más difíciles debes practicar la autocompasión.
  • Toma el control de tu vida. Superar el dolor emocional requiere de mucha voluntad, debes tomar las enseñanzas que tienen estas etapas difíciles. Cuando algo malo nos ocurre solemos pensar que no valemos nada y todo lo malo nos pasa a nosotros, deja estos malos pensamientos atrás y toma las riendas de tu vida. Lucha por tus metas y tu felicidad.
  • Acude al psicólogo si sientes que no puedes solo. Quizás tengas algo más grave como depresión o estrés post-traumático, en estos casos necesitaras ayuda profesional.

Con nuevas ilusiones, sueños y esperanzas, lograrás superar el dolor emocional. Estas heridas poco a poco irán sanando hasta que mires atrás y solo lo veas como un momento de aprendizaje en tu vida.

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Las fobias más comunes

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Las fobias más comunes

Lifestyle

julio 21, 2018

Existen muchísimas fobias y variadas, la fobia es un temor intenso e irracional hacía una persona, objeto o situación. Esta es un tipo de trastorno de ansiedad muy común en el ser humano, de hecho una de cada 23 personas en el mundo sufre de algún tipo de fobia y se contabilizan alrededor de 248 reconocidas, algunas de estas fueron recogidas en 1942 por el semiólogo francés Henry Jay.

Las fobias van desde la más comunes hasta las que se consideran extrañas, a continuación te diremos cuáles son las que son más conocidas y sufridas por las personas.

Aracnofobia: es el temor a las arañas, 30% de las personas sufren de esta fobia. De acuerdo al National Institutes of Health de Estados Unidos, las mujeres son cuatro veces más propensas a sufrirla.

Acrofobia: miedo a las alturas. Un balcón, un piso alto, escaleras y otras cosas que tengan relación con tener que estar en las alturas es nefasto para las personas que sufren de acrofobia.

Astrafobia: también conocida como brontofobia, es el miedo extremo a las tormentas eléctricas o a los rayos. La sufre algo más del 20% de la población mundial.

Aerofobia: la persona que la sufre siente un miedo irracional a volar, la ansiedad que esta fobia provoca en quienes la sufren les impide viajar a cualquier sitio a menos que puedan hacerlo por tierra.

Agorafobia: temor a los lugares abiertos. Quienes la sufren no toleran estar fuera de sus casas, solo pensar en estar en un lugar lleno de gente les da pánico. Si salen presentan síntomas como: nerviosismo, ansiedad y dificultad para respirar.

Claustrofobia: en este caso es al contrario, puesto que es el temor a los espacios cerrados.

Cinofobia: el perro no es el mejor amigo del hombre que sufre de esta fobia, ya que se caracteriza por el miedo irracional a los canes.

Tripanofobia: miedo irracional a las inyecciones. Alrededor del 15% de las personas tienen esta fobia y no pueden estar cerca de las agujas, mucho menos ser inyectados o vacunados.

Dentofobia: ¿temes ir al dentista? Seguro que sí, pero luego cedes cuando el dolor en la muela es insoportable. Pero quienes temen de manera irracional ir a uno suelen descuidar sus dientes con tal de no dejarse ver por un profesional de los dientes.

Entomofobia: aunque a todos no puede producir algo de temor o asco los insectos, hay algunas personas que le tienen un miedo irracional a estos.

Tanatofobia: miedo excesivo a la muerte propia o ajena. Solo de pensar en esta, a la persona que la sufre le dan serios ataques de ansiedad.

Estas son algunas de las fobias que existen, las más comunes, y tú ¿sufres de alguna?

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¿Eres muy autocrítico?

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¿Eres muy autocrítico?

Belleza, Bienestar, Lifestyle, SE BELLA

julio 20, 2018

La mayoría de las personas desean ser cada vez mejores y lograr todas las metas que se propongan. Una de las maneras de mejorar es mediante el autoanálisis, con esto podemos saber qué cosas hemos correctamente para seguir así y por supuesto tener claro lo que hemos hecho mal para poder mejorar.

Este autoanálisis es la mejor herramienta que tenemos para medir nuestros logros, es bueno intentar ser las mejores personas que podamos ser y no quedarnos en el conformismo.

Sin embargo, aunque el autoanálisis es muy bueno, a menudo podemos llegar a desvalorarnos por justamente ser extremadamente autocríticos. Esto se puede convertir en algo negativo que llega a lastimar nuestra confianza, autoestima, éxito personal y hasta la salud mental.

Señales que indican que eres muy autocrítico

  • Nada es bueno para ti: Si tú no te consideras lo suficientemente bueno, generalmente sientes que las cosas no son como deberían ser y nada de lo que pasa a tu alrededor te satisface, incluido tú mismo.
  • Te culpas a ti mismo de todo: Cuando pasa algo malo inmediatamente asumes que es tu culpa, ignorando otros factores que aunque no los puedas controlar pueden estar relacionados con el suceso.
  • Siempre estás decepcionado de ti mismo: Incluso cuando tus fallos sean cosas específicas asumes que eres un fracaso en la vida, solo por algo que no ha salido como lo esperabas. De igual manera suele suceder que evites enfocarte en lo que salió mal y de una vez generalizas.
  • Evitas tomar riesgos: Siempre tienes miedo de fallar, te convences de que lo mejor es no hacer nada.
  • No expresas tu opinión: Asumes que nada lo que digas es correcto y temes decir algo absurdo o sin sentido que a nadie le interese.
  • Nunca estas satisfecho con tus logros: En todo lo que haces encuentras fallos.
  • Tienes problemas con tu imagen: Tienes complejos que no puedes superar y piensas que estos influyen de sobremanera en cómo te tratan los demás.
  • Sobre analizas tus errores: Te obsesionas con saber que salió mal y te castigas por eso.
  • Te pones a la defensiva ante cualquier comentario: Te molestas demasiado ante cualquier consejo o crítica constructiva, cada comentario te lo tomas a manera personal.

Para superar la autocrítica debes tener más consciencia de ti mismo. Conversa contigo, pregúntate que es lo que pasa y cuál es la raíz del auto sabotaje.

Trabaja tu autoestima, esta es una parte fundamental para superar la autocrítica extrema. Si te aceptas y te quieres como eres, con virtudes y con tus defectos, entenderás que hay grandeza en ti.

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Por qué te cuesta conseguir clientes

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Por qué te cuesta conseguir clientes

Dilemas, Lifestyle, SE TÚ

julio 20, 2018

Si eres emprendedor o empresario sabes lo importante que es vender, si no lo haces es imposible que tu empresa prospere. A no ser que tengas una fundación sin fines de lucro, tu objetivo principal como negocio es captar clientes para que adquieran el producto o servicio que ofreces.

Aunque eso que ofrezcas sea un excelente producto, no existe eso de “se vende solo de lo bueno que es”, y es que justamente debes darlo a conocer, debes saber cómo venderlo, exponer sus bondades y explicarle al consumidor qué beneficios les va a traer, tú lo sabes al ser su creador… pero los demás no tienen ese conocimiento todavía.

Como emprendedor es claro que invertiste tiempo, dinero en tu negocio y con toda seguridad preparaste la mejor estrategia para tu aventura empresarial, o al menos eso crees ¿cierto? El pánico viene es cuando te cuesta atraer clientes, te preguntas qué estás haciendo mal y cuáles son los errores que estás cometiendo que alejan de la meta de ventas que tienes fijada.

Evitar con tiempo ciertos errores que se suelen cometer al momento de tomar decisiones en las estrategias de ventas, te puede evitar muchos problemas y pérdida de dinero. Aquí te dejaremos los errores más comunes al momento de intentar conseguir clientes.

1.- Planificar estrategias muy amplias

Es importante atraer una gama de clientes de alta calidad, estos te ayudarán a alcanzar tus metas más rápido mientras les das lo que necesitan. Concentrarte en segmento amplio no es muy bueno para ti, es preferible que identifiques a ese grupo de personas que conocen tu producto o servicio y están dispuestos a pagarte muy bien porque lo necesitan.

Esto te ayudara a enfocar tus recursos y energías en clientes potenciales y dejar de lado a los que no entienden cuál es el valor de tu producto.

2.- Usar técnicas anticuadas

Cosas como ir de puerta en puerta, repartir volantes y hacer miles de llamadas telefónicas son cosas que ya no sirven, lo único que lograrás con esto es perder tiempo y recursos. No persigas a tus clientes, no todo el mundo quiere consumir lo que estás ofreciendo así que no puedes venderles a todos.

Debes definir quién es tu público objetivo y evitar generalizar.

3.- Competir con los precios

La idea no es competir, es que domines con tu producto, que tus clientes te busquen por la calidad y no por el precio, esto lo logras dejando claro y enfocándote en comunicar el valor que tienetu marca, no en cuánto cuesta.

Meterte en una guerra de precios y bajarlos, lo único que hará es ponerte a la altura – por debajo- de la competencia, y lo único que hará es perjudicar tus finanzas, reputación y a tu empresa.

4.- Ofertas genéricas

Debes dividir a tus clientes en categorías y ofrece el producto con sus promociones en base a esta división específica.

De igual manera es recomendable que les hagas seguimiento a todos, esta es una buena táctica puesto que la atención personalizada hace que el cliente se siente apreciado y cuidado, al sentirse de esta manera siempre va a volver por más.

5.- No entender sectores extraños al tuyo

Los clientes aprecian el empeño social, en la actualidad es muy importante y sonada la Responsabilidad Social Corporativa, vincular tu producto o servicio a algún fin social le da más peso a tu marca.

Si le das un porcentaje de tus ventas a un ONG atraerá la atención de nuevos clientes interesados y venderás más, además estarás ayudando a una buena causa. Cuando a un cliente se le presentan dos ofertas similares, generalmente se va a inclinar por la opción que le permita desarrollar su lado más humanitario.

También puedes hacer seminarios, conversatorios, ponencias y actividades en temas humanitarios en los que seas expertos, sin el objetivo de vender pero con la finalidad de ayudar, inevitablemente te darás a conocer.

6.- Usar de manera incorrecta el marketing en las Redes Sociales

En la era del Internet es muy claro que al momento de hacer estrategias de marketing hay que enfocarlas hacia este medio. Pero antes de hacerlo debes tener claro un plan, no puedes lanzar tuits o posts en Instagram sin antes tener una estrategia.

Por ejemplo, debes definir si quieres atraer clientes, tener mayor visibilidad, si necesitas es vender un servicio u obtener más suscriptores. Facebook es muy útil y funcional a la hora de publicitar en las redes, incluso tiene herramientas que te ayudan a segmentar tus clientes y apoyarte en los que ya tienes y buscar nuevos en base a estos.

Puedes evitar los errores más comunes si te enfocas de manera adecuada en los clientes y le dedicas el tiemponecesario a las estrategias que diseñes.

Entiende que el marketing es tu mejor aliado y recuerda que el cliente siempre tiene la razón, en este debes enfocar tu mayor atención.

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¿Te cuesta ir al gimnasio? Motívate

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¿Te cuesta ir al gimnasio? Motívate

Belleza, Bienestar, Dilemas, Fashion, Lifestyle, SE BELLA, Spa & Salones

junio 10, 2018

Si queremos vernos bien, sentirnos bien y estar en buena forma física ir al gimnasio es lo ideal. Lo malo es que muchas son las veces en las que tenemos el ánimo por el piso, nos gana la pereza, estamos cansadas, estamos de mal humor… En fin, diversos son los motivos por los cuales nos hemos sentidos desmotivadas a la hora de hacer ejercicio.

Quizás se pueda dejar pasar un día o dos, pero si de verdad no se quiere perder lo trabajado o de plano dejar de ir al gimnasio, que tenemos que poner de nuestra parte para ir, así tengamos cero ganas.

¿Cómo conseguir la motivación? Primero tienes que tener siempre en mente que el ejercicio te ayuda no solamente a estar en forma, también te ayuda a sentirte bien por dentro, lo cual se consigue estando sana físicamente. Recuerda que el interior muchas veces se refleja en el exterior.

  • Motivación metódica

 Organiza tu tiempo en el gimnasio como si fuese algo de gran importancia, como ir a trabajar. Organízate de manera semanal y por cada semana que cumplas con tu objetivo, te vas premiando.

  • Motivación horaria

Establece un horario para ir al gimnasio, que sea una hora que te guste o que sea inmediata luego del trabajo, así no tienes que ir a casa y que luego te de flojera salir otra vez. Además, si gestionas bien el tiempo que estarás allí, te aseguras que tendrás luego tiempo libre para hacer otras cosas.

  • Motivación física

A medida que pasa el tiempo vas notando como tu cuerpo mejorar gracias al ejercicio, esta es la mayor motivación que puedes tener, observar con tus propios ojos lo bien que te ves y también sentirte a gusto.

  • Motivación personal

Así como poco a poco vas bien como tu cuerpo cambia, notarás como tu mente estará más tranquila y despejada. El momento en el gimnasio es tu oportunidad para liberar tensiones, pensar tranquila, incluso buscar en tu mente ideas que necesites en el trabajo o encontrar la solución a alguna otra cosa que te esté molestando. Al llegar a tu casa notarás como dormirás mejor luego de tu sesión de entrenamiento. Y notarás también como tu piel estará más tersa y te sentirás de buen humor.

Luego de leer todo esto ¿seguirás poniendo excusas para ir al gimnasio?

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7 tipos de amistades que debes evitar

Bienestar, Dilemas, Lifestyle, SE CULTA, SE TÚ, Ser Mamá, Sexo & Relaciones

junio 9, 2018

Hay muchas cosas en esta vida que te hacen daño: La vida sedentaria, el cigarro, no quitarte el maquillaje antes de dormir y no descansar lo suficiente, por nombrar algunas, pero hay una que quizás ni te imaginas cual es y puede ser bastante dañina… una mala amistad.

Estas mal llamadas “amigas” pueden estar ahora mismo  haciéndote daño y quizás tu aún no te das cuenta o no sabes identificar cuál es esa o esas malas amigas.

Si últimamente sientes que las cosas no te salen como quieres, que hay algo que te está deteniendo y que hay una mala energía rodeándote, es hora que hagas una revisión de tu circulo social.

Debes sacar de tu vida a todas aquellas personas que siempre te hagan sentir mal, te juzgan, se la pasan criticándote, te hacen sentir mal o peor aún, que te hagan todo lo anterior. La toxicidad de una mala amistad te puede dañar tu salud física y mental ¿y cómo no? Una amistad cercana tiene acceso a cada rincón de tu vida, si una persona sabe todas tus fortalezas y debilidades sabe cómo hacerte daño, por este motivo el daño será aún mayor, porque abarca todos los aspectos de ti.

Si quieres llevar una vida feliz y tranquila debes empezar ya a librarte de esa clase de personas, aquí te dejamos las diferentes clase de amistades de las cuales debes huir antes que sea demasiado tarde.

1.- La egocéntrica

Cada vez que habla todo gira alrededor de ella, de sus problemas, de su estrés y de todo lo bueno que le pasó, en fin, todo es sobre ella.

Y que ni se te ocurra tratar de interrumpir su monólogo porque con una sola mirada te reprocha que lo estés haciendo.

2.- La que no te valora

Siempre eres tú la que llamas, buscas momentos para verse y cuando logran concertar una cita, muchas veces llama para cancelar o llega tarde.

Además, siempre estás al tanto de lo que le pasa, recuerdas su cumpleaños y estás pendiente de estos detalles, si ella definitivamente pasa de ti y tienes que prácticamente rogarle para cualquier cosa, está de más decirte que esa persona no es tu amiga de verdad.

3.- La que todo el tiempo te hace sentir mal

De alguna u otra manera y muchas veces a través de un método pasivo-agresivo te hace sentir terrible por cualquier cosa.

Nunca deberías sentirte juzgada cuando estás con amistades, las verdades amigas siempre te hablan con la verdad y te dicen cuando haces algo mal, pero de ahí a hacerte sentir mal por cada una de las decisiones que tomas es diferente. Una verdadera amiga trata de hacerte sentir mejor en medio de cualquier situación y te ayuda a buscar una solución.

4.- La que te quita todo “prestado”

Toma todas tus cosas, desde la ropa y el maquillaje hasta tu carro. Por supuesto que las amigas están para ayudarse, pero de allí a apropiarse de todas y cada una de tus cosas hay un trecho muy largo.

¿Te imaginas que tengas tiempo sin saber de una amiga y solo aparezca para pedir dinero prestado? O que siempre esté a tu lado pero para usar todas tus cosas, esta situación no es buena ni sana.

 5.- La que se olvida de ti cuando tiene novio

Desaparece de tu vida por meses y solo reaparece cada vez que tiene problemas con su pareja, en búsqueda de apoyo moral o en caso contrario, cuando eres tú la que tienen una pareja, te excluye automáticamente de todos los planes. De cualquier manera esta es una actitud tóxica y nada amistosa.

6.- La envidiosa

Quiere todo lo que tienes, si logras algo también ella tiene que hacerlo y mejor que tu. No solo esto, cuando te pasa algo bueno lejos de alegrarse le busca lo malo a todo: que eso no va a ser como tú crees, que si es lo que de verdad necesitas o estás buscando, que todo es muy bueno, pero… y así siguen.

Peor aún, hay “amigas” que te persuaden de dejar a un lado lo que sea que conseguiste para ellas ir detrás de eso.

7.- La hipócrita

Delante de ti todo es amor y dulzura, pero luego te enteras por otra persona o por alguna red social que a tus espaldas critica todo de ti: tú peso, como te vistes, tu trabajo, como caminas, hablas, dice que no mereces ese trabajo que tienes etc.

Podría ser algún error, dale el beneficio de la duda si es otra persona la que te da la información, pero si compruebas que es así, ya sabes, a sacarla de tu vida.

Si luego de leer esto, identificaste a una o varias en tu círculo, habla con ellas trata de arreglar las cosas si sientes que vale la pena intentar mantener esas amistades. Pero si las cosas no cambian, por tu salud es mejor que simplemente te alejes de una vez por todas y para siempre.

Las amistades deben ayudarte a mantener equilibrio y a tener cosas buenas en tu vida, de lo contrario, la verdad es que no lo vale. Es mejor tener una o dos amigas con las que puedas contar de verdad a muchas que te hagan daño.

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