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¿Por qué se finge un orgasmo?

Bienestar, Lifestyle, SE BELLA, SE TÚ, Sexo & Relaciones

Agosto 19, 2017

La sexualidad femenina es un baúl que esconde un sinfín de secretos, el orgasmos a su vez es la sensación más buscada dentro del encuentro sexual y entorno a este existen muchos mitos, como las razones por las cuales una mujer llega a fingirlo. El hecho es que saber si su pareja alcanzó o no el clímax, es una duda que algunos hombres se plantean en medio del coito.

Muchos son los estudios que se han realizado con la finalidad de indagar en el pensamiento sexual femenino y para saber qué piensan las mujeres durante el sexo, en este sentido los sexólogos aseguran que la mayoría de aquellas que fingen un orgasmo lo hacen por 4 razones principales, estas son:

1.Engaño altruista

Que consiste en crear toda una escena al mejor estilo de las películas para adultos, con la intención de proteger el ego masculino de su chico. Al no quererlo hacer sentir mal por su desempeño sexual, la mujer opta por exagerar su nivel de excitación y agradarle un poco el autoestima a su acompañante.

2.Inseguridad

Algunas chicas intentan reducir las sensaciones negativas o incómodas que les hace sentir el sexo, bien sea por experiencias traumáticas, por culpa o miedo a ser juzgadas si no pueden alcanzar el orgasmo. Aquí es necesario trabajar el tema con profesionales que le ayuden a superar esas barreras psicológicas que le impiden el disfrute general.

3.Para excitarse más

Pasa que el mismo hecho de verse o escucharse excitadas, provoca precisamente ese efecto: excitarlas aún más para finalmente llegar al punto más alto de placer. Es decir, simular el orgasmo las ayuda a encontrar uno verdadero e intenso.

4.Como punto final

Si la mujer desea finalizar el encuentro sexual rápidamente por estar insatisfecha, por no tener ganas o para realizar otras actividades, probablemente simulará haber alcanzado el orgasmo. Por supuesto que en este caso hay otros problemas de fondo que deben ser tratados.

Así mismo los investigadores coinciden en que muchas chicas fingen orgasmos mientras se les practica sexo oral ya que este les genera mucha ansiedad o inseguridad que no quieren transmitirle a su pareja.

Paradójicamente algunos especialistas consideran que más allá de un problema, fingir los orgasmos pueden incluso convertirse en una herramienta más para mejorar los encuentros sexuales siempre y cuando se haga consciente del por qué o para qué se está haciendo, de lo contrario alejará mucho más a la mujer de sentir una experiencia plena y satisfactoria.

Puede que la pareja de turno no lo note o puede que sí se dé cuenta de la sobreactuación que presencia y en este caso se sembraría la duda constante de si la chica está fingiendo por él o por factores externos.

En líneas generales se podría decir que sean cuales sean las razones que llevan a las mujeres a fingir el orgasmo, estas no deben afectar negativamente su placer ni vida sexual sino más bien deben utilizarse para despertar la sensualidad o como herramienta de excitación. Si la razón principal es de carácter psicológico o emocional que limita el disfrute en pareja, lo mejor es acudir a los que saben y buscar orientación al respecto.

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Beneficios del sueño para el ejercicio

Belleza, Bienestar, Lifestyle

Agosto 18, 2017

Invertimos mucho tiempo, dinero y energía calculando calorías, ejercitándonos o comprando productos para mantener la talla, sin embargo pasamos por alto la importancia que tiene el buen descanso para que nuestra rutina de ejercicios haga el efecto que buscamos. Resulta que descansar aporta más beneficios deportivos de los que pensábamos.

Si estás entregada al mundo fit, al deporte o decidiste mejorar tu ritmo de vida, lo mejor es que sepas por qué debes ponerle la lupa a la cantidad de horas que duermes y a la calidad de ese descanso. Recordemos que mientras dormimos segregamos la Hormona del Crecimiento que es responsable de reparar nuestra piel, tejidos y músculos. Además un cuerpo fatigado o perezoso nunca podrá rendir a nivel físico ni intelectual.

Estos son algunos motivos por los cuales el sueño determina la efectividad del ejercicio:

  • Por resistencia aeróbica ya que esta mejora cuando el sueño en constante y reparador. De nada vale que te mates horas y horas entrenado en el gimnasio si no te preocupas por descansar bien, si no lo haces difícilmente progresaras o mejorarás tus tiempos.
  • Para evitar lesiones debido a que los músculos tienen que fortalecerse al igual que blindar su capacidad de trabajo y esto lo hacen mientras duermes.
  • Si quieres eliminar todas las toxinas de tu cuerpo y limpiarlo, es recomendable que procures tener una buena higiene del sueño. Sólo así se “reseteará” tu organismo y sistema inmunológico que combate enfermedades.
  • Mantener un peso ideal es posible vigilando tus horas de sueño al día debido a que cuando se duerme poco, baja la hormona encargada de hacernos sentir llenas, por eso es que durante la noche nos dan atacones de hambre que nos llevan directamente a la nevera.
  • El deporte requiere tener una mente ágil que ayude a desarrollar estrategias para cada entrenamiento y en esto el descanso es clave. Una mente cansada no es capaz de pensar ni coordinar, eso por consecuencia afecta el rendimiento y capacidad de reacción.

Si quieres garantizar el peso, la figura y el rendimiento óptimo que buscas con cada rutina de ejercicios constantes que realizas, lo mejor es que tomes en cuenta todos estos beneficios del descanso para el deporte y comiences a mejorar tus hábitos del sueño.

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Ideas para econegocios

Carrera & Dinero, Lifestyle, SE TÚ

Agosto 17, 2017

Desechos tóxicos, agroquímicos y contaminación, son solo algunas de las consecuencias que el planeta viene arrastrando como producto de una actividad empresarial irresponsable que en aras de generar mayores ganancias o puestos de trabajo, maltrata sobre manera el ambiente. Afortunadamente, el mundo ha cambiado hacia una sociedad más respetuosa de la biodiversidad y está adaptando sus negocios desde una perspectiva más ecológica.

Quizás a muchos nuevos emprendedores que desean triunfar en sus negocios, se les hace difícil o no saben cómo adaptar su idea para hacerla más ecosustentable pero rentable a la vez. Otras personas que adoptaron un modo de vida más responsable con el medioambiente no creen que puedan echar a andar una empresa con esta misma visión, lo cierto es que emprender con un compromiso social y ecologista, además de generar cambios positivos, puede generar ganancias a su bolsillo.

Si estás pensando incursionar en este mundo, aquí te damos algunas ideas para econegocios:

  • En el área de la alimentación

En el área de la alimentación se abre un abanico bastante amplio de negocios ecoresponsables como lo son las tiendas de vegetales, frutas y verduras orgánicas, cultivadas sin pesticidas y sin la utilización de ningún químico. Los más flojos, sin tiempo o que de pronto no tienen la habilidad de cultivar sus propios alimentos, necesitan algún establecimiento que los provea de productos saludables y es ahí donde los huertos o delivery se posicionan como una idea bastante rentable.

Los patios productivos ya pasaron de ser una moda para convertirse en un estilo de vida, así que son muchas las personas que se animan a diseñar uno propio en casa. Una tienda de semillas, cereales, herramienta o hasta indumentaria para tal fin, puede ser la oportunidad de emprendimiento que esperabas.

De la misma manera, los cursos y talleres de capacitación en la producción de alimentos orgánicos, son bastante útiles y buscados por aquellos que quieren incursionar en este mundo. Si tienes conocimiento en el área no esperes e iniciate como profesor, lo mejor de todo es que no necesitas mucha inversión.

La gastronomía saludable es otra posibilidad de inversión que promete darte buenas ganancias ya que con el ritmo agitado de vida que llevan algunos, se hace casi imposible cocinar las comidas diarias en el hogar. Dependiendo de cuál sea tu capital, podrías animarte a montar un local especializado en este rubro.

  • Reciclaje y productos ecológicos

Algunas veces se nos hace difícil deshacernos de lo que ya no nos sirve sin hacerle daño al ecosistema, por ejemplo al reemplazar aparatos electrónicos como computadoras, teclados o celulares etc. Resulta que ya hay empresas que se encargan, literalmente de tirarnos “la basura” que otras organizaciones pueden reutilizar, lo mismo pasa con el plástico, las latas o el vidrio.

En cuanto al negocio de los productos ecológicos, tenemos un sin fín de opciones para emprender bien sean bolsas biodegradables para grandes y pequeños negocios, elementos decorativos hechos con material reciclado como CD´s, vasos, botellas Pet o tapas, al igual que mobiliario restaurados para los que les gusta el estilo vintage.

Para el aseo personal también hay opciones ecológicas que te pueden hacer prosperar en la producción de jabones, limpiadores, desodorantes o shampoos naturales; y para épocas especiales, el diseño y confección de ropa de invierno o verano fabricada con materiales de reciclaje es una idea creativa.

  • Limpieza y mantenimiento

Si te gusta el área de servicios, solo te bastará con dotarte de herramientas para ofrecer limpieza ecológica y responsable de oficinas, instituciones o casas, siempre haciendo énfasis en la utilización de productos amigables que no contaminan el ambiente ni producen enfermedades al ser humano.

Otros servicios de este tipo de empresas son:

1.La organización de eventos ecoresponsables utilizando vajillas ecológicas y ofreciendo alimentos orgánicos para el catering.

2.Consultoría o asesoría medioambiental para las personas u organizaciones que desean reconsiderar su relación con el medioambiente.

3.Lavandería ecológica

4.Instalación de piscinas ecológicas, paneles solares o sistemas de energía alternativa.

5.Comercialización de productos orgánicos.

También puedes intentar

La decoración y arquitectura verde está de moda, se ve bien y es ecológica. Muros o paredes recubiertas de plantas ornamentales, jardines internos o externos e instalación de sistemas de riego, representan una oportunidad de negocio.

Una nueva forma de publicitar las marcas y cuidar el planeta es la “bicipublicidad”, que básicamente consiste en ofrecer a las empresas, publicidad rodante por el perimetro que deseen y por el tiempo que quieran, pero a utilizando bicicletas con estructuras adaptadas para montar sus anuncios.

Las mascotas también pueden llevar una vida limpia de químicos si los emprendedores hacen llegar hasta sus casas el servicio de limpieza, peluquería y hasta alimentación ecológica, orgánica y biodegradable.

Sabemos que los econegocios no son las empresas convencionales a las que estamos acostumbrados, sin embargo es importante que cada día se abra más la posibilidad de transformar el emprendimiento hacia una visión ecosustentable. Al final de cuentas la tierra es nuestra casa grande que debemos cuidar y procurar hacerle el menor daño posible puesto que es lo que le heredaremos a nuestros nietos.

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Cómo hablarle a tus hijos sobre el sexo

Lifestyle, SE TÚ, Ser Mamá

Agosto 16, 2017

Durante muchos años el tema sexual fue una tabú para los padres quienes evitaban a toda costa hablarle sobre este asunto a sus hijos, de hecho era bastante vergonzoso tener que responderles preguntas cotidianas que tuviesen que ver con la sexualidad y el sólo hecho de mencionar la palabra “sexo” dentro de la casa estaba totalmente prohibido. Afortunadamente los tiempos cambiaron para que en la actualidad exista más libertad y comodidad a la hora de conversar sobre la educación reproductiva desde temprana edad.

Lo más recomendable es que desde el seno del hogar se abran canales de comunicación que permitan que los más pequeños e inexpertos hagan todas las preguntas que deseen con respecto a la sexualidad. La idea es que encuentren las respuestas a sus interrogantes sin la necesidad de tener que recurrir a terceras personas o al Internet y para ello los padres deben estar más abiertos y dotados de herramientas que satisfagan la necesidad de conocimiento que sus hijos demandan, recordemos que los papás influyen determinantemente en su conducta y comportamiento.

Ya que somos constantemente bombardeados con información de alto contenido sexual a través de los medios de comunicación, es normal que los niños se pregunten cosas que quizás las generaciones anteriores no se preguntaron o que sean muy precoces a la hora de entender de qué se trata el sexo, es por ello que en la casa debe reinar la confianza para que estos no sientan temor alguno de pedir explicaciones acerca de este tema.

Pero… ¿Y cómo lo hago?

Primero que todo es importante destacar que el hecho de que los chicos sepan mucho sobre sexo no quiere decir que tengan una buena educación sexual, entonces es tarea de los padres forjar en ellos valores de respeto y responsabilidad para que conozcan y asuman las consecuencias de sus actos en este sentido.

Desde luego en todos los aspectos la teoría es mucho más fácil que la práctica, puede ser que como padres tengamos toda la disposición de abrirnos al tema sexual con nuestros hijos pero no sabemos cómo hacerlo, a qué edad y de qué manera.

El abordaje de este tema debe darse de manera natural y casi que espontánea, tal cual lo hacemos con otros temas sólo que vamos a tomar en cuenta la edad del niño y su capacidad de entendimiento. Si está muy pequeño, lo lógico será comenzar a enseñarle el nombre de los órganos sexuales con el fin de que ellos los llamen de manera correcta y que sepan protegerse de los abusadores sexuales; el niño debe saber cómo defenderse en una situación de peligro y tenemos que prepararlos para identificarla.

Así mismo trata de no hacer muy larga ni aburrida la conversación, más bien aprovecha diferentes momentos del día en donde ambos estén tranquilos y relajados, así todo fluirá de manera natural y sin pena. Cuando te haga preguntas, no te escandalices ni hagas gestos, actúa normal para que el no piense que es vergonzoso hablar sobre eso contigo.

Por otro lado no te enredes ni enredes al niños con respuestas elaboradas y difíciles de entender, háblale como se le habla a un niño puesto que ellos necesitan respuestas breves y sencillas. A veces les damos más información de la que están pidiendo por el simple hecho de no estar preparados para responder.

Preguntas incómodas

Pasa mucho que los niños hacen preguntas que de pronto son incómodas hasta para sus propios padres, bien sea por temas religiosos, culturales o de educación rígida. Sea cual sea el caso, TODA pregunta que ellos hagan debe ser respondida, no evadida ni postergada “para después”.

Por ejemplo ¿qué hacer si llega contándote que su amiguito tiene dos mamás o dos papás? Lo mejor ser claros y enseñarles que no todas las familias son iguales, existen las monoparentales en las que solo hay una madre o un padre por divorcio o viudez, otras en donde hay dos mamis o dos papis y aquellas donde prevalece una figura masculina y una femenina. Al final lo importante es que él sepa la importancia del respeto y el amor familiar.

Obviamente  y continuando con el ejemplo anterior, seguramente llegará el momento de hablar sobre la orientación sexual, eso pone a más de uno de cabeza pero es más fácil de lo que se cree. Cuando somos niños no tenemos prejuicios, entonces los padres debemos explicarles que las personas nos sentimos atraídas por otras personas que en ocasiones son del mismo sexo y a esas personas se les llama homosexuales, así de simple; claro, siempre haciendo énfasis en que cada quien tiene derecho a elegir y debe ser respetado.

Las relaciones sexuales entre los padres también se van convirtiendo en un tabú a medida que los niños van creciendo y esto no debe ser así ya que hoy en día ellos se interesan más en saber sobre qué es hacer el amor. Para que comprendan mejor, los papás deberán ir relacionando el acto sexual con el amor y hacerles saber que cuando los cuerpos están listos, ya en edad adulta, papá y mamá quieren estar un tiempo juntos, hacerse cariño y disfrutar a solas, no tienen porqué dar detalles que no les están pidiendo.

Así como estas muchas serán las preguntas sobre sexo que nuestros hijos irán haciéndonos a medida que van creciendo. Aquí lo trascendental es que nos preparemos para responder y mantener la naturalidad a la vez ya que sabemos que mientras más prohibido sea un tema, mayor será su curiosidad en saber de qué se trata.

No nos convirtamos en nuestros abuelos que erradicaron el tema de la sexualidad de nuestras casa sino más bien preocupémonos por darle a nuestros hijos las herramientas y conocimiento para que sepan manejar las diferentes situaciones que experimentarán a lo largo de su vida y que sobre todo, se conviertan en adultos responsables sexualmente hablando.

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5 Características de las personas celosas

Bienestar, Lifestyle, SE BELLA

Agosto 15, 2017

Muchas parejas creen que los celos son sinónimo de amor y compromiso, aunque en efecto de vez en cuando nos gusta sentirnos valorados y que temen perdernos, la celopatía es una realidad silenciosa que se esconde detrás de muchas relaciones aparentemente sanas en donde a través de reclamos, exigencias y aislamiento, se coarta la libertad de una de las partes quien limita su comportamiento por miedo a que el celoso en cuestión estalle en un ataque de desconfianza.

Psicológicamente hablando, los celos patológicos evidencian dependencia emocional por la pareja. Quien sufre de esta enfermedad desea sentirse único en la vida y en el corazón de su ser amado, no obstante en el fondo esconde una tremenda inseguridad por sí mismo y sus cualidades, que pretende esconder a como dé lugar.

Está demostrado que el 75% de los celos son suposiciones que sólo existen en la mente de la persona celosa

Pasa que con los celos, la persona celosa pretender obtener autoestima inmediato, por ejemplo, necesita saber qué está haciendo la otra persona para sentirse bien y tranquila, es su forma de sentirse valorada ya que está intentando llenar sus vacíos internos.

Aunque para muchos los celos sean “normales” y formen parte de la dinámica de la pareja, hay un límite en donde estos se vuelven negativos y adquieren el poder de acabar con la relación, por ello es conveniente identificar rápidamente el tipo de comportamiento característico de las personas celosas, aquí te enumeramos 5 de los más relevantes:

1.Controladoras

Debido a que son sumamente inseguras, las personas celosas quieren controlar cada paso que da su pareja ya que desean tener toda su atención y no soportan siquiera pensar que pueda interesarse en alguien más. Asume como normal pedir explicación sobre los movimientos, con quién y dónde está el otro.

Esta actitud hace que la otra persona se sienta ahogada, presionada y que considere tener un espacio a solas, cosa que aumenta el deseo de control del celoso quien al final se niega a ceder ya que los celos anulan su empatía o capacidad de entender lo que se siente estar constantemente vigilado.

2.Investigadoras

Constantemente están en la búsqueda de pruebas puesto que realmente creen que algo está sucediendo o sucederá, se convencen de ello. En este caso la infidelidad es la idea que tienen sembrada en la cabeza y que nadie puede sacarle, por más confianza y seguridad que quiera cultivar en la relación.

En este sentido las peleas serán la orden del día con o sin motivos. Mensajes, llamadas o cualquier contacto que su pareja tenga con un tercero, desencadena la ola de reproches y actitudes hostiles en el celoso.

3.Cerradas

Considerar siquiera que tienen un problema de celopatía es impensable para quien padece este trastorno. El celoso realmente cree que este tipo de comportamiento es normal y hasta sano en una relación, incluso alegan que los celos son una demostración de amor hacia la otra persona.

Indiscutiblemente la negativa a buscar ayuda profesional genera un desgaste progresivo en la pareja que al pasar del tiempo termina por romper definitivamente el vínculo que en un principio los unió.

4.Manipuladoras

Con respecto a los celos, nos referimos a que la persona celosa tiende a prometer una y otra vez que va a cambiar de actitud y que no agobiará más ni querrá controlar más a su pareja, esta es una forma de manipularla a través de la esperanza ya que si no acepta ayuda profesional, difícilmente se generará un cambio.

Otra variante de la manipulación es la amenaza como último recurso. Amenazar con irse y dejar la relación tirada es una herramienta del celoso que sabe que de una u otra manera, su pareja padece cierto apego por él.

5.Explosivas

El mal humor, los cambios emocionales y las explosiones sin motivo aparente o justificado, forman parte de los rasgos de personalidad de las personas celosas y esto básicamente se debe a su desconfianza.  Por ende suelen explotar ante cualquier detalle o evidencia de una posible mentira o infidelidad.

Aunque hagan su mayor esfuerzo por ir guardando sus sentimientos de ira, tarde o temprano aparecen los arranques de celos sin la circunstancia, lugar, situación o compañía las detengan.

¿Qué hacer?

Si el perfil de tu pareja encaja perfectamente en las 5 características que mencionamos y además:

  • Pierde el control fácilmente
  • A menudo dice te que imagina con otra persona
  • Te llama de forma excesiva para saber “qué haces” y si no contestas se ofusca
  • Expone aspectos personales referentes a la relación en sus redes sociales
  • Revisa tus artículos personales como agenda, teléfono, ropa, automóvil etc

Es tu decisión continuar en este círculo vicioso e intentar que la relación mejore y que tu pareja entienda que sufre de celopatía, sin embargo debes saber que un genuino cambio de actitud no dependerá de ti, si no de su disposición por cambiar. La terapia psicológica es muy útil cuando se quiere rescatar una relación que se ha fracturado por los celos obsesivos.

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Técnicas para controlar los nervios

Bienestar, Lifestyle, SE BELLA

Agosto 14, 2017

Enfrentar una situación difícil a nivel laboral, personal o familiar, es un proceso para el cual no todos estamos preparados. Malestares estomacales, sudoración, escalofríos y tartamudeo son solo algunos de los síntomas de tensión emocional que se presentan ante un evento que nos preocupa o que es importante para nosotros como una exposición, examen o consulta médica por ejemplo; para que los nervios no nos jueguen una mala jugada, lo mejor es desarrollar técnicas que nos ayuden a controlarlos y salir airosos.

El nerviosismo o estrés emocional es una reacción de nuestro cuerpo ante ciertos estímulos que suponen un esfuerzo emocional extra. Es decir, nuestro sistema nervioso autónomo se activa y prepara para responder ante un posible peligro físico o emocional.

¿Cómo controlar los nervios?

Luego de aceptar que tenemos problemas para controlar los nervios y que esto afecta sobremanera la forma cómo actuamos o nos desenvolvemos en circunstancias de estrés emocional, debemos enfocarnos en trabajar el problema de raíz y poner en práctica ciertas técnicas tales como:

  • Relajación

Al estar relajados y tener la mente tranquila seguramente se nos hará más fácil luchar contra los incómodos síntomas del nervio, para ello se recomiendan ejercicios que controlen la respiración y contribuyan a la bajar la tensión muscular como el Yoga o el Tai Chi. Afortunadamente existen un sin fín de técnicas avaladas por expertos que nos facilitan este proceso y que nos enseñan a relajar aquellas áreas que se tensan bajo estrés, como lo son la frente, mandíbula, cuello, espalda, piernas y brazos por mencionar algunas.

En este sentido el Mindfulness nos ayuda a conectarnos y concentrarnos en lo que de verdad es importante, pero lo mejor de todo es que con la meditación consciente podemos adquirir un mayor nivel de autocontrol ante momentos difíciles. Te tomará sólo unos minutos y lo podrás realizar en cualquier lugar, solo apártate de la situación por un momento para regresar más relajada y bajo control.

  • Autoprogramación

Te preguntarás si es posible autoprogramarnos con instrucciones positivas y usarlas ante momentos de nervio extremo. La respuesta es afirmativa ya que las expectativas previas que nos hacemos antes de afrontar la situación incómoda determinan en gran parte cómo respondemos ante ella.

“No voy a poder” o “Me quedaré en blanco” son algunos de los pensamientos negativos que se nos vienen a la cabeza cuando nos sentimos nerviosos, pero la verdad es que estos son altamente perjudiciales para nuestro desempeño debido que al final actuamos de la manera cómo pensamos. Programamos con afirmaciones que enaltezcan nuestras capacidades y habilidades para resolver el asunto, favorecerán nuestro desempeño y evitará que olvidemos aspectos importantes.

  • Ensayo

Practicar qué vamos a decir o hacer antes del episodio que nos preocupa, si bien no será exactamente cómo pasará, nos ayuda a estar más preparados y dominar el nerviosismo. Es una buena forma de controlar nuestros impulsos y actuación en esos momentos que sabemos nos van a estresar.

Intenta la técnica de hablar frente al espejo o busca a tus amigos o familiares más cercanos y ensaya, así obtendrás una visión más amplia de los posibles escenarios, conocerás tus fortalezas y sabrás las debilidades que debes mejorar, de la misma manera eliminarás factores sorpresa que puedan afectarte en el momento.

  • El peor escenario

Es normal que nos imaginemos el escenario más catastrófico y la peor de las situaciones, pero justo ahí debemos preguntarnos ¿Qué es lo peor que puede pasar? o qué haríamos si pasara eso a lo que le tememos.

Con esta pregunta le damos una importancia real o relativizamos el temor y hasta le buscaremos posibles soluciones al evento desafortunado. Si nos fue mal en la cita, ya tendremos otra oportunidad u otra persona ¿perdimos el examen? Presentamos el año que viene, el asunto es que la situación no acabe con el ánimo ni nos lleve a caotizar todo el panorama.

  • Exposición

Tanto daño nos puede hacer el miedo como no enfrentar aquello que nos lo causa. En ocasiones evitamos afrontar un asunto que nos causa temor sin saber que esta actitud sólo logra afianzarlo y nos inmoviliza para responder o hacerle frente.

Esto no quiere decir que vamos a provocar o ubicarnos en situaciones que nos generan ansiedad o estrés emocional, sino que ante estas lo mejor es accionar y acabar con la zozobra. Como reza el dicho, es mejor caer que estar guindando.

Otras recomendaciones

Momentos previos a la situación, evita consumir bebidas estimulantes como el café o el té verde ya que estas tienen la capacidad de activarte aún más y ponerte en estado de alerta, lo que exacerba el nerviosismo. Sustitúyelas por aquellas que tengan propiedades relajantes como el tilo o la manzanilla.

El líneas generales el deporte activa nuestro organismo y nos aporta salud y bienestar, Así mismo ayuda a tranquilizar la mente y liberar estrés, generar endorfinas y disminuir la tensión, así que correr o nadar por ejemplo, ayudan a mantener el miedo a raya.

Por otro lado trata en la medida de lo posible, estar en contacto con la naturaleza, sentir el viento en tu cara, tocar la hierba, la arena o recibir luz de sol ya que sin duda estas actividades son sumamente placenteras y relajantes.

Todas estas son técnicas comprobadas que ayudan a equilibrar nuestros miedo en  circunstancia que nos incomoden. Recordemos que es necesario para la armonía física y espiritual, aprender a gestionar nuestras emociones y que estas no controlen la manera cómo actuamos.

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La nueva moda en cejas

Belleza, Bienestar, Fashion, Lifestyle, SE BELLA

Agosto 13, 2017

Estamos acostumbradas a dibujar un perfecto arco que se dibuja a lo largo de nuestras cejas y hasta en algunos casos, buscamos acentuarlos más para darle mayor altura a la mirada. Este año la moda vuelve a sorprendenos pues lo que se volvió tendencia son las “straight brows” o cejas rectas, así que ve y corrige las tuyas si no quieres quedar out.

Gruesas, sin arco y de hecho un poco masculinas, lucen las cejas de las modelos más cotizadas del mundo en sus diferentes perfiles de redes sociales. Pese a lo primero que vayas a pensar, estas lucen frescas, juveniles y naturales, nada elaboradas o maquilladas como se venían llevando, pues como ya sabemos, la moda cambia de un momento a otro de acuerdo a la temporada.

Al parecer el origende este estilo proviene de Asia, pero la popular Kendall Jenner es quizás la primera celebridad en presumir este look que se consigue depilando la parte baja de la ceja, marcando su forma con algún gel y poniéndole algo de color difuminado.

Según los portales especializados en moda y belleza, el iluminador de cejas es un plus ya que aporta un efecto similar al de las mecha o reflejos en el cabello. Si aún tienes dudas, puedes comenzar a seguir las cuentas más seguidas de Instagram y te darás cuenta que las straight brows son la moda.

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Típicos errores al decorar tu hogar

Cine & Arte, Dilemas, Lifestyle, SE CULTA, SE TÚ

Agosto 12, 2017

¿Te mudas de casa o decidiste redecorar? Seguramente quieres que al terminar se vea perfecta y que refleje tu estilo personal, que sea cálida y acogedora. Para que no cometas los típicos errores decorativos, lo mejor es que no te vuelvas loca comprando y comprando cosas sin sentido, mejor date tu tiempo para definir cómo quieres que se vea cada detalle, cada área y si es posible escribe todo, toma fotos de lo que te gusta y acepta ayuda, recuerda que es sumamente importante que tu hogar tenga equilibrio y armonía para que te sientas a gusto cada vez que llegas a descansar.

Sí, es normal que desarrolles cierto apego por los viejos muebles o que evites gastar una gran cantidad de dinero, sin embargo puedes darle la vuelta y hacer las cosas más sencillas pero igual de bonitas. Toma nota de estos consejos:

  • Iluminación

La iluminación, un detalle que todos subestiman pero que tiene el poder de cambiar por completo la apariencia de tu casa, para bien o para mal.

En especial luego de mudarnos, dejamos para último el tema de las lámparas y sin darnos cuenta, pasan y pasan los meses y nuestros bombillos siguen ahí guindando de un cable. Es necesario invertir de entrada en unas buenas lamparitas que vayan con el estilo que buscas en cada espacio para que lo hagan más acogedor. Toma en cuenta qué tanta luz quieres por área y la estética que prefieres.

Cuida los detalles como luces LED en zonas estratégicas, luces exteriores, lámparas de habitación y oficina.

  • Mobiliario

Cuando estamos comprando los muebles que lucirán en nuestra casa cometemos el error de comprar más de los que caben, como nos gustan taaantos, nos los queremos llevar ¡TODOS!

En estos casos lo mejor es centrarse y elegir los fundamentales, decirle adiós a los viejos o reciclarlos dándole una nueva vida. Es importante destacar que si vamos a redecorar nuestra casa tenemos que salir de los objetos antiguos o estaremos acumulando trastes, aunque tengan muchos espacios, igual se verá todo amontonado.

Lo bueno de saber elegir bien el mobiliario es que todo tendrá un estilo sólido y no se verá como un carnaval de ideas.

  • Los tejidos

Quizás por ahorrar dinero o por error de principiantes, al elegir los tejidos como cortinas, alfombras o tapetes, terminamos llevándonos lo más barato o de baja calidad. De pronto parecen bonitos, pero a la larga se decoloran, se ponen brillantes o con pelusa.

Dicen que lo barato sale caro y seguramente al poco tiempo tendrás que invertir nuevamente en renovar estas piezas, además lo que buscas es que cada espacio se vea elegante y con estilo, no común y desechable.

Date tiempo si es necesario, pero a la hora de ir a la tienda, procura elegir unas buenas sábanas de hilo, cortinas de seda o algodón y cojines de Lino por ejemplo ¡Date el gusto!

  • El orden

Detrás de la belleza está el orden, por ello la clave está en mantener ordenado cada espacio de la casa de acuerdo a su uso.

La cocina o la sala, al igual que los baños deben tener sus estanterías, gavetas o envases en donde vaya cada cosa. Además de saber dónde está lo que necesitas, garantizas uniformidad y practicidad.

Si ya empezaste a empujar todo para que entre en el armario y no se vea al abrirlo, mejor considera reorganizar tu casa y trata de organizarlos cada tres meses por lo menos.

Si quieres que tu casa quede como en tus sueños ¡Agarra consejos! y pon en práctica estos sencillos tips para no cometas los típicos errores al decorar.

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