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Cierra los poros abiertos en un 2×3

Bienestar, Lifestyle, SE BELLA

Junio 25, 2017

Tener los poros del rostro abiertos es una de las peores pesadillas de cualquier mujer ya que hace que la piel luzca más vieja, expuesta a bacterias y acentúa las imperfecciones de la cara. El principal problema es que ninguna escapa de esta posibilidad estética que incluso podría acentuarse con el pasar del tiempo a tal punto que ni el maquillaje lo podrá ocultar.

Las personas que tienen una piel grasa o mixta son más propensas a desarrollar poros abiertos al igual que las de edad avanzada, sin embargo la naturaleza como gran aliada, nos aporta sencillos, rápidos y eficaces ingredientes que nos ayudan a combatir en un 2×3 este detallito cosmético.

  • Tomate

Los tomates son astringentes, busca unas rodajas y friégalas por toda tu cara durante varios minutos o hasta que seque su jugo, sobre todo en dónde los poros se acentúan más. Unas dos veces por semana será suficiente.

  • Hielo

El hielo ayuda a tensar la piel y por ende cierra los poros, de igual manera actúa como una especie de pre-base antes de maquillaje para que este dure más. Toma un cubito, envuélvelo con un pañuelo y date pequeños golpecitos suaves or toda la cara después de hidratar.

  • Yogurt

Aplica una mascarilla a base de yogurt natural durante 10 minutos por todo tu rostro y luego sácatela con agua bien fría. Te aseguramos que esos poritos se contraerán rápidamente, así que no dudes en utilizar este tips un día sí y otro no.

  • Bicarbonato

Todas sabemos las bondades del bicarbonato de sodio en cuestiones de belleza, para el tema de los poros abiertos, basta con mezclar dos cucharadas de este poderoso ingrediente con un poquito de agua hasta formar una pasta y posteriormente expandir por tooooda la cara con movimientos circulares. 5 veces a la semana y verás los resultados.

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Beneficios del Mindfulness en la oficina

Bienestar, Carrera & Dinero, Lifestyle, SE BELLA, SE TÚ

Junio 24, 2017

La meditación consciente trae consigo innumerables beneficios para nuestra vida diaria y si la aplicamos a nivel laboral, nos sorprenderá ver cuán útil es para mejorar las relaciones de trabajo, es por ello que cada vez más empresas están apostando en incluir técnicas guiadas de mindfulness en la dinámica organizacional, con la finalidad de que sus empleados consigan ese bienestar necesario para, incluso, aumentar sus niveles de rendimiento.

Flujo creativo, mejor estado de ánimo, proactividad, disposición y energía son sólo algunas de las ventajas del mindfulness en la oficina. Los grandes y experimentados coach y estudiosos de la materia, aseguran que mientras el cerebro está estresado no podemos pensar ni llevar a cabo las tareas más simples, es ahí en dónde la meditación entra en juego y aporta serenidad constante para los momentos de mayor tensión.

Pasar tantas horas en la oficina aumenta las fricciones, fomenta malos entendidos y estimula la ansiedad en cada uno de los empleados, por obvias razones es normal que aparezcan conflictos laborales y que algunos tiendan a descuidar sus responsabilidades o no prestarles toda la atención que necesitan.

Entre los más resaltantes y provechosos de la meditación laboral están:

  • Mayor capacidad para procesar y retener información. El cerebro se mantiene joven y su densidad neuronal aumenta.
  • Mejor concentración y agilidad mental. El trabajador se vuelve más creativo y capaz de gestionar y cubrir necesidades rápidamente y con ingenio.
  • Regulación y autocontrol de las emociones. Los empleados son capaces de generar climas de empatía con su entorno.
  • Disminución de la ausencia laboral por enfermedades. El mindfulness tiene la capacidad de regular los estados de dolor y mejorar la salud en general, tanto física como emocional.

Sólo unos minutos diarios de meditación serán más reparadores y energizantes que una pequeña siesta. Rápidamente el equipo de trabajo notará cómo aumenta su capacidad de enfoque, compenetración y por ende productividad ya que la combinación de bienestar personal y clima laboral armonioso, inciden directamente en el desempeño de cada miembro.

La realidad es que hoy en día existen un montón de profesionales dedicados al mindfulness y inclusive, a la mano de todos, en Internet hay opciones para todos los gustos y niveles.

Sabemos que no todas las empresas tienen los recursos o el espacio dispuesto para crear dinámicas de meditación entre sus miembros, sin embargo, cada uno de nosotros puede dedicarse un momento a solas para la introspección y la relajación, solo será necesario buscar algún set de música relajante, quitarnos los zapatos, cerrar los ojos y escuchar nuestra propia respiración. Esta es sólo una idea, al paso del tiempo cada uno encontrará la técnica con la que se sienta más a gusto, lo importante es saber que el Mindfulness laboral es una herramienta más que garantiza el equilibrio que necesitamos en cada aspecto de nuestra vida.

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Trucos para verte más alta y sin tacones

Belleza, Lifestyle, SE BELLA

Junio 23, 2017

Muchas de las celebridades que conocemos son más bajitas de lo que pensamos ¿Qué las hace parecer altas? Para empezar, aplican ciertos trucos visuales que engañan hasta al ojo más experimentado, estos van desde pilates y legs countouring hasta adoptar una posición erguida. No te preocupes porque ya vamos a desglosar cada uno de ellos.

1.Piernas, abdomen y glúteos

La idea es que te acostumbres a caminar con la espalda bien recta, los glúteos apretados y el abdomen comprimido.

2.Zapatos

Para verte más alta no es necesario que lleves unos tacones pero si tienes que prestar atención al calzado que eliges. Procura que sean abiertos y se vea más el empeine, crearás una ilusión óptica. Las zapatillas puntiagudas también funcionan.

3.Colores y estampados

De igual manera debes optar por colores oscuros en tus zapatos y con estampados pequeños o con rayas verticales.

4.Ropa

La norma es SIEMPRE usar un outfit pegadito. Nunca debes usar ropa ancha ni prendas que te queden largas o de lo contrario conseguirás el efecto contrario al que buscas. Apuesta por la asimetría y por piezas que destaquen la cintura bien sean faldas o pantalones de talle alto con cinturones.

5.Escote

Prácticamente todas las mujeres amamos los escotes, si este en en forma de V muchísimo mejor. Recuerda que buscamos estilizar la figura y hacer que te veas unos centímetros más arriba.

Junto a estos simples y prácticos trucos para verte más alta, súmalo una cabellera que tienda al look corto y desenfadado, claro que vaya de acuerdo a tu tipo de rostro. De la misma manera lleva bolsos o carteras pequeñas que no distraigan la mirada  te hagan ver más petite. La apuesta es sacarle provecho a lo que tenemos por naturaleza, lucir bella y cómoda ¡Toma nota!

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Cómo dejar de postergar las tareas laborales

Carrera & Dinero, Lifestyle, SE TÚ

Junio 22, 2017

Las tareas que menos nos gusta realizar en nuestro trabajo, son las que con mayor frecuencia evitamos o postergamos. Este es uno de los principales problemas de oficina, la procrastinación, que básicamente es buscar cualquiera excusa o medio de distracción para no cumplir con alguna responsabilidad, dicha actitud influye de manera negativa en la organización del tiempo productivo.

Todos en algún momento podemos estresarnos debido a una acumulación de trabajo que necesite atención consciente, sin embargo la procrastinación es precisamente la causa primaria de este mal. Mientras queramos hacer muchas cosas la vez en lugar de detenernos una por una, inevitablemente cansaremos nuestro cerebro y este por naturaleza buscará objetivos más sencillos para liberar carga.

Algunas causas de la procrastinación

  • Estar tan motivados que creemos poder hacer todo sin ayuda. Delegar es necesario para saber por dónde empezar y para poder alcanzar los objetivos planteados.
  • Lo contrario al punto anterior, estar tan desmotivados que no ponemos de nuestra parte para cumplir, simplemente no nos gusta lo que hacemos o tenemos que hacer.
  • La creatividad también nos podría llevar a procrastinar ya que nuestra mente está trabajando en tantas ideas que no logra concentrarse en una sola.
  • Trabajar independientemente es contraproducente para el buen desempeño de algunas personas. No tener un jefe o supervisor, gozar de libertad en el horario y carecer de disciplina, hace que se posterguen tareas.
  • Sentirse abrumado, con muchas asignaciones, poco tiempo y demasiada presión, hará que tarde o temprano nos bloqueemos. Lo mismo pasa cuando las metas son muy ambiciosas e inconscientemente tenemos miedo de no poder lograrlas.
  • Pasar por alguna situación personal o de salud impide que seamos productivos. Dormir bien, sentirnos bien y tener nuestros asuntos emocionales resueltos, nos ayudará a rendir más.

Cómo dejar de procrastinar

1.Primero es necesario que sepas exactamente la razón por la cual estás postergando el trabajo pendiente. Seguro surgirán múltiples causas pero debe haber una de mayor peso, identifícala y modifícala.

2.Evita todos aquellos factores que te hacen procrastinar, por ejemplo, si tus compañeros, familiares o amigos suelen entrar a tu espacio laboral para conversar, cierra la puerta o colócate audífonos para que sepan que no estás disponible.

3.Apaga todos los dispositivos electrónicos que te distraen, tablets o smartphones tal vez, si surge una emergencia, el teléfono de oficina será la opción para avisarte.También deberás disponer un espacio limitado de tiempo para revisar noticias, correo electrónico y Redes Sociales.

4.Planifica cómo y con qué orden irás saliendo de tus tareas, recuerda, una por una. Sin duda es una buena manera de plantearte metas a corto plazo para alcanzar el objetivo final, además te podrás concentrar más y mejor.

5.Trata que tu ambiente de laboral sea ameno, cómodo y ordenado. A nadie le gusta trabajar en medio de un desorden, en una habitación muy fría o caliente, sucia o sin luz. Estos son pequeños detalles que influyen y marcan la diferencia.

6.Proponte metas realistas que tú sepas que podrás culminar. La idea es estar siempre positivos y de buen humor, porque al ponernos muy ambiciosos corremos el riesgo de salir frustrados. Un estado de ánimo negativo impedirá que fluyas.

7.Prémiate si pudiste culminar todas tus tareas a tiempo. De vez en cuando es bueno recompensarnos por lo que hacemos bien puesto que aumentamos nuestra autoconfianza y elevamos el autoestima.

8.Ten a la mano una agenda, bien sea física o electrónica. Sabemos que mientras más ordenados y planificados somos, más productivos nos volvemos sin dejar que nada se nos escape.

9.En el caso de los independientes, siempre y cuando el oficio lo permita, reconocer cuál es nuestro ciclo productivo es de gran ayuda. Algunos trabajan mejor de noche pero otros tienen mayor disposición en las mañanas, es cuestión de saberlo y adaptarnos para sacarle provecho.

10.Tener un tiempo estipulado para nosotros mismos es vital, esto quiere decir que por más trabajo que tengamos, debemos buscar hacer eso que nos gusta y relaja. Deporte, meditación, pintura, cocina etc. Digamos que es una forma de drenar.

Como hemos visto, para procrastinar se pueden estar en los dos extremos, estando súper motivados o demasiado desmotivados, cualquiera puede postergar sus tareas o responsabilidades y muuuchas podrían ser las causas. De cualquier manera es bueno que reconozcamos porqué estamos haciéndolo y nos pongamos a corregir tal hábito ya que a la larga, podría repercutir con la imagen que tienen de nosotros y tenderíamos a dejar tirada cada tarea que se nos asigna ya que se creará una costumbre casi que automática.

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Características de los hogares tóxicos

Lifestyle

Junio 21, 2017

Un ambiente tóxico es aquel que produce efectos dañinos de tipo emocional y conductual, en las personas que están expuesto a este. En el aspecto familiar, cada uno de los miembros del núcleo, a mayor o menor escala, pueden desarrollar sentimientos depresivos y de melancolía debido al estrés constante que les genera y por consiguiente, su comportamiento diario tiende a ser hostil, agresivo y visceral.

En todos los hogares a menudo se presentan desencuentros, diferencias y conflictos, sin embargo en las familias tóxicas surgen elementos que afectan directamente la vida de sus integrantes y repercuten de manera negativa en su crecimiento como individuos, ya que en lugar de ser un espacio anhelado de armonía y descanso, la estructura del hogar se corrompe y provoca un malestar general en quienes lo habitan.

Pero… ¿Cuales son las causas?

  • Mala comunicación

Una comunicación escasa o inexistente incide negativamente en el desarrollo emocional de cada uno de los miembros de la familia, en este caso los padres tienen la responsabilidad primordial en que este hábito se manifieste de manera correcta dentro del hogar.

  • Padres controladores

Los efectos de este tipo de padres en los niños principalmente, resultan ser dañinos puesto que la disciplina autoritaria y el control extremo suele frustrar a los hijos produciéndoles un sentido muy distorsionado de independencia y de confianza en si mismos.

  • Sobreprotección

Sobreproteger a un hijo puede convertirlo en un adulto incapaz de desenvolverse de manera independiente en el mundo que le rodea, tanto en su niñez como en la etapa adulta. Esto es realmente dañino para su desarrollo como persona.

  • Hostilidad

Un comportamiento hostil entre la pareja o de estos hacia los hijos, resultan siempre en una experiencia perturbadora, puesto que amenaza su seguridad emocional y tienen mayor tendencia a desarrollar problemas conductuales para interrelacionarse.

  • Falta de afecto

El afecto es una necesidad primaria en el ser humano, es la base de la vida social. Las personas que tienen carencias de afecto en la niñez tendrán secuelas enormes en su etapa de adulto, en la formación de sus respectivas personalidades y en cómo se desenvuelva socialmente.

Lo que debes hacer para evitar la toxicidad en el hogar

  • Comunicación

Establecer una comunicación coherente y cordial para mejorar la relación de confianza entre padres e hijos. Al existir esta, se puede llegar a niveles de compañerismo, complicidad y armonía, que a su vez se verá traducido en un ambiente de unión y afecto en el hogar.

  • Respeto

El respeto mutuo y valores bien asentados están íntimamente relacionados con el origen de una buena relación, esto debe ser regla tanto desde los hijos a los padres como de estos a los hijos. Al existir ese ambiente de respeto, se desarrolla la unión familiar y esto contribuye a la ayuda entre los miembros.

  • Evita la hostilidad

Aunque nuestro hogar a veces se torna un campo de batalla, debemos evitar buscar culpables, he allí la importancia de direccionar nuestra atención en conseguir la solución a los conflictos que surjan.

  • Tener empatía

Tener la capacidad de ponernos en el lugar del otro y saber lo que este siente o saber lo que la otra persona pueda pensar en determinado momento, nos ayuda a comprender los sentimientos de los demás y esto a su vez nos facilita comprender porqué actúan de una forma u otra.

  • Ser pacientes y menos impulsivos

La impulsividad afecta la toma de decisiones en momentos determinados, por ello es importante reconocer que nuestras acciones y decisiones en estados impulsivos no serán beneficiosos, todo lo contrario, serán errores que luego quizás no podremos enmendar.

Un ambiente negativo no se logra sanar de la noche a la mañana, es complicado y lleva tiempo, pero si estamos determinados a transitar con mucha constancia y serenidad de seguro podemos revertir y sembrar de paz y amor nuestra familia. Que no se te vaya el tren, no esperes mas, ponte a trabajar ¡Empieza hoy mismo!

 

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Técnicas para mejorar la comunicación sexual

Lifestyle, SE TÚ, Sexo & Relaciones

Junio 20, 2017

Uno de los principios básicos para mejorar la relación de la pareja y mantener estables las emociones, es trabajar la comunicación a nivel sexual. Muchos se preguntan a qué se refiere esto; esta consiste en expresar asertivamente nuestros deseos y necesidades antes, durante y después del sexo.

La asertividad sexual tiene que ver con la facilidad con que los miembros de una pareja conversan acerca de sus preferencias en la cama, cuando quieren y cuando no quieren tener relaciones sexuales. Este hábito trae consigo una serie de beneficios para salud física y sobre todo emocional, que rompe de una u otra manera con los roles de género a los que estamos acostumbrados, cosa que le sienta bastante bien a la autoestima de las mujeres.

¿En qué consiste la comunicación sexual?

Sentirse cómodos con el tiempo, el ritmo y la frecuencia con la que se tienen relaciones sexuales y además poder decírselo sin ningún tipo de pena o incomodidad es, definitivamente, un conjunto de habilidades que los enamorados deben desarrollar. De esta manera no sólo podrán satisfacer sus deseos más íntimos sino que también podrán negarse a realizar aquellas prácticas con las que no se sientan a gusto y a las que quizás acceden por miedo a que el otro se sienta rechazado.

Histórica, social y culturalmente se nos ha dicho que es el hombre quien corteja, quien seduce y quien busca tener relaciones sexuales. Actualmente este rol se ha flexibilizado y las mujeres también están tomando parte activa en el arte de amar ya que dejaron de ser un sujeto pasivo, condescendiente y sumiso en el sexo, sin embargo aún es largo el camino por recorrer si queremos erradicar las conductas machistas que permanecen en la sociedad, sobre todo en cuanto a sexualidad se trata.

Con la asertividad sexual las mujeres recuperan el control sobre sus sensaciones más privadas, se deslindan de la presión sexual a la que se nos acostumbró generacionalmente, desarrollan su apetito sexual y tienen la oportunidad de desarrollar nuevas y placenteras experiencias íntimas.

Técnicas para mejorarla

  • Tomar la iniciativa

Un alto porcentaje de mujeres con dificultad para alcanzar el orgasmo durante el coito, son aquellas a las que les cuesta tomar la iniciativa cuando desean tener sexo y no logran manifestárselo a su pareja. Tristemente, esperan a que sea el hombre quien proponga el encuentro y lo inicie.

No debería ser un motivo de vergüenza seducir a nuestro compañero sexual cuando queremos mantener relaciones ni decirle cuáles son los estímulos que nos excitan más, pero la verdad es que la mayoría de las féminas, por cuestiones culturales inclusive, rechazan la idea de hablar de ese tema dentro y fuera de la habitación, limitando así la satisfacción erótica de la que pudiesen disfrutar.

Irónicamente a la mayoría de los varones les encanta una mujer que conozca a plenitud su sexualidad y que no tenga tapujos en hacérselo saber. Ellos se nutren de los tips o datos que nosotras les podemos dar a la hora de complacernos, que es lo que más disfrutan. Dominando este aspecto, seguramente tendremos más orgasmos intensos y con mayor frecuencia.

  • Saber decir que No

No todo el tiempo queremos tener sexo, eso es normal y no tiene porqué ser motivo de conflicto. En este contexto vemos como muchos ceden ante los deseos del otro sin que existan las ganas suficientes sólo por complacer o por no “quedar mal”. Esto se ve mucho en la mujer, quien erradamente cree que el hecho de ser pareja implica estar siempre disponible.

Por más que insistan, dentro de la cotidianidad pueden haber momentos en los que la libido no esté alta, al igual que estados de humor variantes, ciclos menstruales o sencillamente preferir pasar un rato divertido sin penetración.

La idea es que se goce de una confianza tal, que cualquiera de los dos pueda decir de manera segura, firme y con respeto, que no quiere hacerlo o que no le gusta equis posición por ejemplo, sin tener de “disculparse” o sentirse un mal amante, es ahí donde la comprensión del otro se manifiesta.

  • Historial y anticoncepción

El tema de la prevención no solo de embarazos no deseados sino también de enfermedades de transmisión sexual, es un tema algo incómodo pero que hay que abordar con educación y diplomacia a la hora de tener sexo. Seguramente serán un par de minutos de tensión, pero a la larga es la forma más segura y madura de prevenir.

Según diversos estudios, la incidencia de estos dos factores es mayor en la población joven tal vez por la desconocimiento, falta de información o inmadurez. Lo cierto es que las chicas debemos estar preparadas para exigir el método anticonceptivo más seguro, el preservativo, si el chico no desea ponérselo. Igualmente debemos disponer del tiempo para conversar en pareja sobre el historial sexual de cada uno sin que nadie salga ofendido.

No obstante, al estar seguros en el tema de la salud  y alguno (o ambos) desea tener hijos, la decisión debe ser consensuada y ninguno debe imponer sobre el otro su preferencia. En ocasiones muchas mujeres se embarazan por la presión que sus parejas ejercen sobre ellas y no porque realmente lo desean.

La comunicación es la base de toda relación bien sea familiar, social laboral y, por supuesto, romántica, es por ello que saber expresarse a todo nivel determina el éxito o fracaso de una pareja. A nivel sexual es de suma importancia que cada miembro tenga la confianza y libertad de conversar acerca de cualquier aspecto sexual que le inquiete o simplemente que desee probar, sin duda esto garantiza un ganar ganar en el que ambos obtienen placer sin reservas.

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¿Eres adicta a las Redes Sociales?

Dilemas, Lifestyle, SE CULTA

Junio 19, 2017

Hasta hace muy poco, psicológicamente hablando, se consideraban como adicciones sólo aquellas conductas de dependencia por algún tipo de sustancia exceptuando la ludopatía. Hoy en día con la llegada de las nuevas tecnologías de la comunicación, este concepto se abre un poco más e incluye el uso indiscriminado del Internet, específicamente de las Redes Sociales.

Pueden considerarse adictas a las Redes Sociales aquellas personas que desarrollan una patológica necesidad de interactuar constantemente con otros a través de las distintas plataformas virtuales existentes. La realidad es que detrás de esta conducta recurrente, se encuentra una imperativa necesidad de aceptación, reconocimiento y, en algunos casos, deseos de conseguir algo más que les hace falta a su vida, aunque en ocasiones nos sepan qué es.

Querer estar enterados de todo lo que acontece en el mundo, hacerle saber a los demás lo que se está haciendo y (a toda costa) mantenerse presente en el cibermundo, es una de las necesidades que estos grupos satisfacen en el adicto. Digamos que le genera un placer intrínseco que casi pasa desapercibido. El término profesional adecuado para ello es Síndrome FOMO (Fear of Missing Out).

Otro aspecto relevante acerca de este tipo de adicción es que no se limita al uso de las computadoras sino que actualmente podemos acceder a nuestros perfiles utilizando diferentes aparatos como tablets y smartphones.

Adicción sin sustancia

Al igual que en la ludopatía, el uso contínuo de Redes Sociales, según diversos estudios, podría hacer que el individuo libere Dopamina al igual que un alcohólico cuando consume su primera copa. Si a esto le sumamos que cada vez son más las personas que se crean perfiles en comunidades como Twitter y Facebook, por razones culturales, de moda y hasta laborales, entendemos entonces que cualquiera puede caer en el mal uso de esta poderosa herramienta de conexión.

Sabiendo que a través de un perfil en cualquier portal de los que abundan en el Internet, podemos exponer nuestra cotidianidad y hasta crear una realidad paralela o falsa de nuestra vida subiendo fotografías, compartiendo enlaces o citando frases de autores, las Redes Sociales representan una herramienta determinante, para bien o para mal, de personas con rasgos depresivos o egocéntricos por ejemplo, he allí el elemento adictivo.

¿Quienes son más propensos?

Durante mucho estuvimos acostumbrados a pensar que los adolescentes eran más propensos a desarrollar malos hábitos en cuanto al uso de la tecnología. En la actualidad cualquier persona, de cualquier género o clase social puede hacerse adicto a la Redes Sociales ya que el acceso a estas es mucho mayor puesto que los gadget pueden acompañarnos a cualquier parte a donde vayamos, con tener un conexión Wifi o de datos es suficiente para acceder a nuestro Timeline.

Por la practicidad, rapidez y apariencia amigable, portales como Facebook se convirtieron en una especie de vitrina donde todos sus usuarios son de alguna manera evaluados socialmente de acuerdo al contenido que suben. Es por ello que nos esmeramos en mostrar la parte positiva, posesiones, viajes y diversión de la que gozamos. Es una manera de relacionarnos de tal manera, que hasta existen espacios exclusivos para encontrar pareja o salir de fiesta entre otros.

Las Redes Sociales dejaron de ser un lugar para mantener contacto con los seres queridos o amistades, para convertirse en todo un sistema que influye en los acontecimientos, publicidad y relaciones amorosas.

Síntomas y consecuencias

En el momento que un usuario se vuelve adicto a las Redes Sociales, presenta un síndrome de ansiedad casi obsesiva por estar “conectado” en sus perfiles y para ello buscará la manera, aunque no tenga a la mano un dispositivo o señal de Internet.

Así mismo su círculo cercano notará cambios drásticos en sus dinámicas diarias, aislamiento, presentismo que es cuando está cuerpo presente pero con la cara y total atención en su celular, tablet o laptop. Descuidará responsabilidades, no podrá concentrarse en sus tareas y sin darse cuenta su mundo real se convertirá en 100% virtual, bien sean amistades, conversaciones, trabajo y relaciones.

A medida que esta conducta adictiva vaya empeorando, las relaciones sociales, familiares, laborales y románticas del adicto también lo harán ya que este preferirá dedicarle más tiempo a las Redes Sociales que a interrelacionarse. En este sentido, se conocen casos de matrimonios que terminan en divorcio por este tema o por infidelidades asociadas al Internet.

Igualmente los ataques de estrés y ansiedad a causa del empleo compulsivo de este medio serán la orden del día. Serán normales los ataques de pánico por sólo ver que la señal se debilita o la batería se descarga. Así mismo obtener aceptación o feedback del contenido que se cuelga en cada perfil es una referencia de qué tan popular se es.

Justo en el punto en la que adicción es prácticamente incontrolable, la persona adicta preferirá no dormir con tal de estar en línea con sus contactos o publicando contenido constantemente. Por obvias razones el trastorno del sueño comenzará un deterioro físico que afectará negativamente su salud no solo en ese aspecto sino también a nivel muscular, en las articulaciones, vista y hasta oido.

Las redes sociales aparecieron como un mecanismo para mantenernos más conectados con nuestras personas de interés, familiares, influenciadores e incluso con los compañeros de trabajo o viejos amigos de la infancia. El problema está en que, como su capacidad de acceso a la información es infinita, estas han dado pie a que algunos las utilicen como escape de su propia realidad o como medio único de distracción que a la larga acarrea problemas de concentración, uso del tiempo productivo y hasta grandes desgastes físicos y emocionales. Analicemos con sinceridad cuánto tiempo le estamos dedicando a nuestros perfiles y que tan mal nos sentimientos si no estamos conectados, no hagamos que una herramienta súper útil de la actualidad se convierta en un instrumento negativo en nuestras vidas.

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Disimular tu cabello graso

Belleza, Lifestyle, SE BELLA

Junio 18, 2017

Tengo en mi baño una colección de shampoo y productos para el cabello graso. Lo que pasa es que desde pequeña he tenido ese problemita que me desespera porque ningún peinado, ni secado, ni planchado me dura más de un día.

Es súper incómodo sufrir de este mal ya que en ocasiones las personas piensan que es desaseo y mala costumbre. Por otro lado aunque queramos, no podemos lavarlo y secarlos todos los días debido a que puede generarse el efecto contrario al resecar y debilitar la fibra capilar.

En vista de esto he tenido que investigar mucho para poder disimular el “exceso de hidratación” en mi cabellera y esto fue lo que encontré:

1: Colocar un poco de talco en las raíces, peinarlo y eliminar el exceso con el secador.

2: Utilizar “shampoo en seco” en esos días intermedios de lavado para darle una apariencia saludable sin necesidad de mojarlo. Hoy en día existen varias marcas en el mercado.

3: Tejer una trenza de pez para mantener el cabello alejado del rostro y dar una apariencia desenfadada pero con estilo.

4: Usar accesorios como pañuelos, diademas, cintillos sujetadores o ganchitos de moda.

5: Aprovechar el secador en esos días aplicando aire caliente y luego frío. Peinar como de costumbre y se verá con brillo natural.

Además de todos estos consejos también se recomienda aplicar agua con vinagre en el último enjuague y evitar el uso de acondicionador. Olvida el cabello graso siguiendo las sugerencias.

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