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Yael Bern
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Muévete con la Coach: ¿Estancada? ¿Necesitas un Empujoncito?

Dilemas, Lifestyle, Yael Bern

Julio 28, 2016

Desganada, frustrada, desmotivada, desorientada, no estás conforme… “Algo” falta. Pero no sabes qué es. Simplemente no estás feliz ni satisfecha con lo que estás haciendo… Pero tampoco sabes, ni tienes el empuje para ni por hacer algo para cambiar esa situación, ni sabes lo que quieres.

Pueden pasar dos cosas…

  1. Puedes esperar a tener las ganas, fuerzas o ánimos para pensar en generar un cambio o
  2. Puedes ir considerando la idea de cambiar, ponerte en movimiento y comenzar con mejorar algo, probar, intentar y desarrollar alguna habilidad que te acerque a ese cambio que necesitas.

Para esos momentos de grandes dudas, de grandes desafíos o de falta de motivos y pasión es necesario contar con algo de mucha profundidad, de mucho peso, que nos provea la fuerza interna y el coraje para luchar continuamente por ese éxito, especialmente en aquellos momentos más difíciles en los que todo nos parece perdido y tenemos la experiencia de fracasar en nuestros intentos.

“LO QUE NOS PERMITE A LOS SERES HUMANOS SOBREVIVIR A LA VIDA, CON TODO SU DESAFIOS, DRAMA Y RETOS, ES UN SENTIDO DE PROPÓSITO Y SIGNIFICADO.”

En esos momentos de la vida cuando todo parece imposible, cuando los resultados no llegan tan rápido como uno quiere, cuando la frustración te pueda abrumar piensa en TU PORQUE.

Pregúntate esto:

  • ¿Qué te emociona, qué te conmueve e inspira tanto que puedes hasta llorar de la emoción?

  • ¿Qué te motiva?

  • ¿Qué te apasiona

  • ¿Haciendo qué cosas te sientes con la habilidad y la capacidad de hacerlo?

  • ¿Si pudieras hacer algo aunque no te pagaran por ello, qué sería?

En los momentos difíciles de tu búsqueda, recuerda por qué estás haciendo lo que estás haciendo, y si no lo sabes, has una pausa en tu vida y encuentra las respuestas a las preguntas que te acabo de regalar. Necesitamos claridad para poder avanzar. Así como cuando no hay oscuridad necesitamos luz para “ver”, lo mismo. Necesitamos tener claridad para re-enfocarnos.

La claridad viene de comprometerse con algo, no de pensar

Lo primero es comprometerse con algo y dejar de pensar tanto: Has un listado de las cosas que te gustaría hacer – esas que te dan ánimo y te alegran el alma – y al lado de cada “cosa” escribe una idea o una acción que harías para llevarla a cabo. Por más ridículo o loco que parezca, escríbelo y luego, comprométete contigo de INTENTAR la idea que escribiste.

La claridad para saber lo que quieres viene del compromiso de hacer, intentar y tratar cosas nuevas, no de pensar y pensar: ¡La cosa es haciendo!

¿Lista para Brillar y ponerte en movimiento?

YAEL BERN

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Muévete con la Coach: Chica Atrevida, parte 2

Dilemas, Lifestyle, Yael Bern

Julio 7, 2016

Entonces, ¿te diste cuenta lo chica atrevida que puedes ser o necesitas más pruebas?

Te recuerdo…

Cuando defiendes algo en lo que crees, cuando pides disculpas a alguien a quien has lastimado, cuando creas fronteras para darte valor y te empoderas a ti misma, cuando te alejas de los chismes y de la negatividad en todas esas ocasines eres valiente, eres osada eres atrevida, ¡Eres una mujer Womelish!

No tienes que hacer cosas épicas para ser valiente. No tienes que vivir una vida de grandes aventuras, participar en el IronMan 70.3, viajar alrededor del mundo, o aprender cinco idiomas. Esas cosas son maravillosas y funcionan para alguna gente. (más…)

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Muévete con la Coach: ¿Quieres ser difícil de olvidar?

Dilemas, Lifestyle, Yael Bern

Junio 30, 2016

¿Cuándo fue la última vez que pensaste lo que representas para ti y para otros? ¿Qué se llevan de ti aquellos que se relacionan contigo? ¿Sobre cuál es el recuerdo que dejas de ti en tu trabajo, en tu familia, amigos, entorno, en tu vida?

Son preguntas profundas, lo sé y alguien alguna vez me las hizo y me hizo reflexionar sobre lo que estaba haciendo con mi vida y lo que dejaba con ella.  ¡Ah sí! Porque queramos o no, dejamos algo con nuestra vida: Estamos en este mundo para hacer cosas grandiosas con todos nuestros talentos y si te provoca, puedes volverte inolvidable y dejar tu huella.

Eres única e irrepetible. Conviértete en alguien difícil de olvidar.

Desde el primer contacto con alguien, en todo lo que dices, en tu trabajo, con tus acciones, en las experiencias que compartes, con lo que hablas, en lo que escribes en redes sociales, lo que NO dices en redes sociales, a través de todo esto, dejas tu huella… o quizás no la dejas.

Si quieres ser difícil de olvidar o que te recuerden como tú quieres, te propongo que lo hagas dejando tu marca personal. (más…)

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Muévete con la Coach: ¡Chica Atrevida!

Dilemas, Lifestyle, Yael Bern

Mayo 26, 2016

Puede ser que no pienses de ti misma como una persona osada, intrépida o valiente pero que lo eres. Te apuesto que puedes reflexionar sobre tu vida y enumerar numerosos momentos y acciones donde has tenido que ser valiente, osada, decidida; en otras palabras: ¡Atrevida! 

No tienes que hacer cosas épicas para ser valiente. No tienes que vivir una vida de grandes aventuras, participar en el IronMan 70.3, viajar alrededor del mundo, o aprender cinco idiomas. Esas cosas son maravillosas y funcionan para alguna gente.

Eso sí, si te consideras una mujer Womelish, eres osada y atrevida y si además eres mamá, ¡te digo que eres lo más valiente del mundo! ¡Woohoo! Felicidades y que Dios bendiga a tus hijo. (más…)

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Muévete con la Coach: Just do it!

Dilemas, Lifestyle, Yael Bern

Mayo 19, 2016

Just Do It. Repite conmigo, ¡aunque sienta miedo, voy a avanzar! Si de verdad quiero lograr lo que quiero, ¡voy a aprender a convivir con este miedo!

¿Sabes de cuántas cosas perdemos cuando dejamos que el miedo nos controle?

Yo siento miedo. Yo todavía me asusto antes de comenzar algo nuevo o algo nuevo que nunca he hecho antes. Aún dudo, aún me siento nerviosa cuando visito a un cliente, cuando doy una conferencia – Uff! Durante esas, ¡mucho más! Pero ahora reconozco que eso significa que estoy yendo en la dirección correcta.

Significa que estoy estallando con cambios, que estoy haciendo algo… GRANDE.

Abraza tu miedo, hazlo de todas maneras y recupera tu poder.  Dale la bienvenida a los cambios y a las cosas grandes que quieren pasarle a tu vida.

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Muévete con la Coach: Sentirte segura comienza CONTIGO Parte 2

Dilemas, Lifestyle, Yael Bern

Mayo 5, 2016

¿Cómo te fue contestando las preguntas de la semana pasada? 

Si las pudiste contestar, puedo pensar que tienes una mejor idea de cómo te ves a ti misma, cuáles son tus mayores cualidades y capacidades, con lo cual, podrías encontrar mayor fortaleza, comenzar a sentirte segura e ir poco a poco sintiendo menos miedo.

Cuando dejas que la inseguridad te domine, dejas de crear la vida que quieres; dejas de vivir la vida de tus sueños cuando no estás segura de ti misma, de tus capacidades, habilidades y lo que eres como persona y lo que eres capaz de hacer!

Pero… ¿Cómo dejo de “sentir miedo”? (más…)

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Muévete con la Coach: Sentirte segura comienza CONTIGO Parte 1

Dilemas, Lifestyle, Yael Bern

Abril 28, 2016

El miedo puede ser el responsable de cambiar tu vida: para bien o para mal. El poder para decidir cómo quieres vivir está en ti.

Si permitimos que el miedo nos controle, corremos el riesgo de perdernos las mejores experiencias que la vida tiene para ofrecernos.

Pero… ¿de dónde sale el miedo? (más…)

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Muévete con la Coach: Celebra tu “Patito Feo”

Dilemas, Lifestyle, Yael Bern

Abril 14, 2016

A Mateo, mi hijo de 4 años, le hemos inculcado la lectura desde muy chiquito y todas la noches espero las palabras mágicas: “Mami, ¿me lees un cuento?”.  El primer libro que le compramos fue “El Patito Feo”, un libro chiquitito, tapa dura con muchos, muchos dibujos de animales, lo cual hacía más fácil la lectura para nosotros.

La moraleja del cuento va dirigida a aquellos niños que se sienten diferentes y tristes por ello, animándolos a que no se sientan avergonzados por sus diferencias, sino que las acepten y las “abracen” porque esas cualidades los hacen especiales y únicos en el mundo.

Si lo enfocamos a nosotros los adultos, podríamos ver la importancia de diferenciarnos, de mostrar lo que nos hace únicos y diferentes porque…. todos tenemos nuestro “patito feo”, la clave es descrubirlo y usarlo a nuestro favor. (más…)

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